我是5月16日凌晨3點多睡覺睡得好好的，突然流出一股東西來，懷疑是羊水破了，當時老公還沒睡覺，以為是2點多給我吃東西吃壞了；趕緊就去醫院，去了醫院辦了入院做了胎心監護，有兩個不同的醫生都說是開了一支；然後不讓走動16日上午就一直在那躺的，不停地做胎心；中途也找了幫我接產的主任，人家說是沒開，懷疑不是羊水破了；於是下午婆婆他們怕羊水破了孩子不好了，趕緊就輸催產液體，一下午就不停地輸液，做胎心，內檢，下午8點多的時候中午開到3只了，後來認識一個婦產科的人給我檢查，說羊水沒破，然後給我扎破就開到8.9只了，就直接進了產房。由於是第一胎不會用勁，而且醫院有熟人，一般產房只讓進去一個人，我家媽媽婆婆五嬸還有妹妹都進去了。這裡的產房和我想象的不一樣，看電視產科醫生的時候，不管順產還是拋婦產醫生都在手術檯，而且還輸血做心電圖，這裡是醫生就在那做的，等你用勁，差不多的時候才上手術檯，由於不會用勁，還是做了側切，醫生和家人都沒敢和我說，我只是覺得好好的就有點意識模糊，然後一個醫生就按我肚子，我稍微用了一點勁，孩子就出來了頓時覺得肚子都輕鬆了。然後就是縫針，當時是凌晨0點17分，小帥哥6斤2兩。現在產後第五天，還要忍受著傷口的疼痛，還有乳房也疼，大便也不好大便，還的擠開塞露。所以男人們你們真的應該好好疼你們的妻子，生孩子真的很痛苦，還好老公雖然比我小三歲但是心很細對我很好。坐月子吃飯還那麼熱，為了攢奶還的不停地吃，傷口開始結疤了，睡得不舒服，也不能坐，真的很痛苦
很多媽媽都聽說過一句俗話：坐月子是女人的第二次投胎。實際上，坐月子的確是女性健康的一個轉折點，可以說，只要懂得科學坐月子，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女性改變體質，越生越健康，越生越美麗。相反的，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率，怎麼坐好月子成了不少新媽媽的頭等大事。總的來說，注意好以下幾個事項，新媽媽都可以透過坐月子得到很好的恢復。
坐月子要多休息
分娩後第1周，媽媽會感覺身體比較虛弱，需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧餵奶和休息，寶寶睡了，媽媽就抓緊時間休息，即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。另外，產後第一週，寶寶需要安靜的睡眠，如果媽媽常把寶寶抱入懷中，容易影響寶寶的睡眠質量，也影響寶寶的生長髮育，還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度，誘發“媽媽腕”。
月子裡媽媽要保持清潔
傳統的坐月子，經常會強調新媽媽不能洗頭洗澡，這並不合適。媽媽在生產完之後，大量地出汗，加上惡露不停，乳汁也不斷分泌，此時更是要保持個人的清潔和衛生。
一般情況下，只要能保證不受涼，媽媽是可以用溫水進行淋浴的。即便不能保證每日淋浴，也要用乾淨的毛巾擦拭身體，更是要每日用溫水清洗外陰部（注意不要坐浴），以免引發感染。
月子裡飲食方法要得當
傳統觀念裡，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進媽媽的肚子裡，這樣才能快速的恢復身體，奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學，要滿足月子裡媽媽的營養需求，飲食方法是很重要的，一般要注意以下3點:
1.少量多餐
媽媽產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，一次進食過多，容易增加腸胃的負擔，少量多餐有利於食物消化吸收，切忌暴飲暴食。
2.葷素搭配
月子裡一般容易多吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。產後媽媽身體要恢復到孕前狀態，還要哺乳，多吃高蛋白、高熱能食物是必須的，但素食類食物多含有膳食纖維，有利於增加腸胃蠕動，促進消化，防止便秘，因此月子餐要葷素搭配。
3.清淡適宜
月子裡飲食以清淡為主，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃，鹽也應該少量食用，另外，坐月子產後要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。
產後收復，別讓大肚子付諸東流
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
我是5月16日凌晨3點多睡覺睡得好好的，突然流出一股東西來，懷疑是羊水破了，當時老公還沒睡覺，以為是2點多給我吃東西吃壞了；趕緊就去醫院，去了醫院辦了入院做了胎心監護，有兩個不同的醫生都說是開了一支；然後不讓走動16日上午就一直在那躺的，不停地做胎心；中途也找了幫我接產的主任，人家說是沒開，懷疑不是羊水破了；於是下午婆婆他們怕羊水破了孩子不好了，趕緊就輸催產液體，一下午就不停地輸液，做胎心，內檢，下午8點多的時候中午開到3只了，後來認識一個婦產科的人給我檢查，說羊水沒破，然後給我扎破就開到8.9只了，就直接進了產房。由於是第一胎不會用勁，而且醫院有熟人，一般產房只讓進去一個人，我家媽媽婆婆五嬸還有妹妹都進去了。這裡的產房和我想象的不一樣，看電視產科醫生的時候，不管順產還是拋婦產醫生都在手術檯，而且還輸血做心電圖，這裡是醫生就在那做的，等你用勁，差不多的時候才上手術檯，由於不會用勁，還是做了側切，醫生和家人都沒敢和我說，我只是覺得好好的就有點意識模糊，然後一個醫生就按我肚子，我稍微用了一點勁，孩子就出來了頓時覺得肚子都輕鬆了。然後就是縫針，當時是凌晨0點17分，小帥哥6斤2兩。現在產後第五天，還要忍受著傷口的疼痛，還有乳房也疼，大便也不好大便，還的擠開塞露。所以男人們你們真的應該好好疼你們的妻子，生孩子真的很痛苦，還好老公雖然比我小三歲但是心很細對我很好。坐月子吃飯還那麼熱，為了攢奶還的不停地吃，傷口開始結疤了，睡得不舒服，也不能坐，真的很痛苦
很多媽媽都聽說過一句俗話：坐月子是女人的第二次投胎。實際上，坐月子的確是女性健康的一個轉折點，可以說，只要懂得科學坐月子，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女性改變體質，越生越健康，越生越美麗。相反的，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率，怎麼坐好月子成了不少新媽媽的頭等大事。總的來說，注意好以下幾個事項，新媽媽都可以透過坐月子得到很好的恢復。
坐月子要多休息
分娩後第1周，媽媽會感覺身體比較虛弱，需要充分的休息。這段時間媽媽要兼顧餵奶和休息，寶寶睡了，媽媽就抓緊時間休息，即使沒有感覺到勞累和疲乏也要多休息。另外，產後第一週，寶寶需要安靜的睡眠，如果媽媽常把寶寶抱入懷中，容易影響寶寶的睡眠質量，也影響寶寶的生長髮育，還容易導致媽媽手腕部位疲勞過度，誘發“媽媽腕”。
月子裡媽媽要保持清潔
傳統的坐月子，經常會強調新媽媽不能洗頭洗澡，這並不合適。媽媽在生產完之後，大量地出汗，加上惡露不停，乳汁也不斷分泌，此時更是要保持個人的清潔和衛生。
一般情況下，只要能保證不受涼，媽媽是可以用溫水進行淋浴的。即便不能保證每日淋浴，也要用乾淨的毛巾擦拭身體，更是要每日用溫水清洗外陰部（注意不要坐浴），以免引發感染。
月子裡飲食方法要得當
傳統觀念裡，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養食物塞進媽媽的肚子裡，這樣才能快速的恢復身體，奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學，要滿足月子裡媽媽的營養需求，飲食方法是很重要的，一般要注意以下3點:
1.少量多餐
媽媽產後腸胃功能減弱，蠕動減慢，一次進食過多，容易增加腸胃的負擔，少量多餐有利於食物消化吸收，切忌暴飲暴食。
2.葷素搭配
月子裡一般容易多吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。產後媽媽身體要恢復到孕前狀態，還要哺乳，多吃高蛋白、高熱能食物是必須的，但素食類食物多含有膳食纖維，有利於增加腸胃蠕動，促進消化，防止便秘，因此月子餐要葷素搭配。
3.清淡適宜
月子裡飲食以清淡為主，蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃，鹽也應該少量食用，另外，坐月子產後要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。
產後收復，別讓大肚子付諸東流
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！