挺不建議汗蒸，我說這句話估計得得罪了開汗蒸館的人了。。

簡單的說，脾主肌肉，肉不能很好的調節的原因多是因為脾功能的問題，我想問了，汗蒸是怎麼治好脾的。。。人出個汗，體重輕了，那輕的可是人體內的水分啊，這汗水是人體很寶貴的津液，身體夠強的話還頂得住，虛的人。。。夠嗆。商家迎合顧客需求，滿足需求這無可厚非，但是消費者還是得多為自己想想更多的方面。。科學減肥。

汗蒸並不能幫助你減肥，汗蒸蒸掉的是人身體內的水分。雖然平時運動也會流汗，但這個也是水分，出汗不代表消耗脂肪。

減肥需要的是減掉身體的脂肪含量，並不是人身體的水分。一個人在運動過程中，首先消耗的是人體的水分，然後糖原最後才到脂肪的燃燒。汗蒸只是單純的蒸掉了身體內的水分，並沒有減掉所應該減掉的脂肪。

減肥需要健康的方式，控制飲食，增加運動。提到控制飲食，很多人覺得就是節食，其實需要換一個觀念，你改變的是你壞的生活習慣。

我們日常生活中的飲食，糖的含量足以供應給我們身體的正常需求，所以不需要額外補充。那麼就意味著你要減肥，要減少糖的攝入，例如奶油，蛋糕，冰淇淋。

而你身體的脂肪大部分是由有過多攝入油量而導致，所以控油很關鍵。炒菜中大量的油脂都會透過吸收而轉化成脂肪。在飲食當中需要控制油量，每天15克即可，可選擇優質的橄欖油，拒絕油炸類品。

油炸類食品總是散發出香噴噴的味道，讓人垂涎欲滴。就是這香噴噴的味道會讓人體吸收後長出更多的脂肪，而且高溫的油會致癌，不健康，沒有任何營養。所以減肥你需要減掉的不是你喜歡吃的食物，而是一個壞的飲食習慣。

健康飲食需要一日三餐，每餐進行科學配比，減肥期間，女性食物攝入熱量建議1200千卡，男性1800千卡，熱量為早餐30%，中餐40%，晚餐30%分配。每餐必須具備蛋白質，蔬菜，主食。

科學飲食，健康減肥，才能讓你的身體正常瘦下來。搭配合理的運動，增加力量訓練，可以讓減少肌肉的流失，增加身體肌肉的含量。一個人隨著年齡的增長，肌肉含量的減少會讓身體和臉部的面板變得鬆弛，肌肉的含量增加可以增加面板的緊緻。

健康科學的瘦身方式，不但可以讓你的身材更加完美，而且可以讓你有一個良好的生活習慣。

汗蒸能減肥嗎？你所知道有多少?馬上為你揭曉！專家告訴我們:65℃環境下蒸45分鐘。前後體重差距竟然有三斤？！汗蒸能減 肥嗎？真是躺著也能瘦，一直以來的夢想實現了？然後不禁感嘆：太神奇了！脂肪真的都化成一粒粒汗珠流出身體了！然而，真的是這樣麼？

減 肥的原理是當人體運動達到一定強度時脂肪才會較多地燃燒並轉化成熱量，而流汗僅是幫助身體帶走熱量。當環境炎熱、體內水量增多時，身體為了散熱會出汗很多，但這只是流失體內的水分，和能量消耗沒有什麼直接關係。汗蒸就更不用說了，出的那些汗都是體內的水分而已，不能消耗能量也不能減少脂肪。你誤以為掉了的那幾斤，汗蒸後多喝兩杯水就回來啦。

汗蒸透過促進排汗來將身體內的代謝產物及時排出去，可以保持內分泌穩定還可以改善面板，但是近些年來汗蒸被應用到了減 肥方面，那麼汗蒸真的能夠幫助我們減 肥嗎?是否真有減 肥效果？

出汗=減脂？是誰說的“你流的汗都是脂肪在哭泣”？流汗越多，減 肥效果越好？很多人都覺得在汗蒸之後體重變輕了，但是這種方法只能減重並不能達到減 肥的效果，因此排出去的是身體內的水分而並非脂肪。很多人認為在高溫環境排出汗液也代表著身體的脂肪在大量燃燒，但其實不是這樣的，一方面人本身就是恆溫動物，不管是體溫太高還是太低都會對身體造成傷害，而排汗這個過程只是為了將多餘的熱量排出去以便讓自身溫度保持在正常的範圍之內，但是並非是一個燃燒脂肪的過程。所以說排汗的多少不是我們衡量減脂效果的主要因素。

當然，運動流汗散發熱量也會促進脂肪更多地燃燒，可如果運動強度不夠，單純看出汗量，可能只是水分流失暫時地減重了，但並沒有減少身體脂肪。出汗量因人而異，如果為了減 肥而大量排汗，反而可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。

近些年來，醫學界不斷髮展，人們對肥胖的認識也越來越深刻，像世界三大身體品質管理中心，都開始使用科學健康的HICIBI技術，給肥胖人群帶來了福音。

對於管不住嘴邁不開腿的人來說，HICIBI智慧生物酶，調節身體內部的酶達到均衡狀態，被認為是比較健康安全的減 肥方法，不改變飲食方式而保證新陳代謝的正常執行，不刻意運動而消耗身體內部的脂肪，僅僅透過智慧生物酶將儲存在身體內的脂肪推送到細胞執行中，使其快速消耗和排出體外。這也是目前新的減脂科技帶來的優勢，才是減重的關鍵。

科學研究，越是鬆垮的部位，堆積脂肪的機率會大。減重過程中不僅需要減脂，同時透過HICIBI科技進行修護鬆垮脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深透修護面板組織、肌肉組織和脂肪組織的密度非常重要。因此通過當中彈性蛋白、膠原三肽等修護成分，主要的目的就是對鬆垮的脂肪、肌肉組織、皮層進行密集修護和深透修護，讓鬆垮的組織基層收緊。

因此，瘦身並不像想象中那麼難，透過HICIBI技術，改變了以往控制飲食、低脂飲食、瘋狂運動等弊端，以往的失敗都將不復存在，只要針對自己的狀況設定科學的減脂方案，相信好身材就指日可待哦！