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  • 1 # 早知道就看看

    鳥之兩翼,車之兩輪,是一馬事,想其實就是不想,你一直在想,不想,不想,其實潛在意識就是告訴自己默許了想這件事,反其道行知我就用科學,用理智,用智慧,用物理學把這件事從根本上高明白想清楚,自然就想別的了,不會有什麼心癮之說了,一定要合法合規,不違背道德品質,不傷害他人的前提下,就想清楚了,呵呵

  • 2 # 龍松樹

    如果強迫不去想所有內心

    外在的經歷,甚至想忘記!

    絕對做不到!

    人不能期騙自己心中的感情

    憂其是入了心經的人和情!

    一生都不會忘記!

    在天低雲暗的雨季

    在大雪紛飛的家裡

    思念,回憶風起雲湧,揮之不去

    就是人的內心感知與經歷!

  • 3 # 農夫阿強

    心理學有一個法則:凡是你抗拒的,都會持續。當你在做一件事情,當你放鬆下來,或者突然腦海中出現了另一件事情,你想要刻意擺脫它。越是擺脫不了。因此,當你腦海中出現的畫面是你抗拒的,那你需要去做點工作或者別的事情,因為當你越是不想去想這個事情,那你的腦海就會越深刻,並且不斷湧現。如果是美好的事情就使勁想吧!比如初戀情人…

  • 4 # 以裳

    你越不願去想的事情,可能越會不間斷地出現在腦海中,讓人持續痛苦、悲傷、或者絕望消沉。因為人類是一種感情世界特別非富的高階生物,各種不良情緒的累積出現無可避免。

    “此情無計可消除,才下眉頭,卻上心頭。” 李清照的詞就極好地詮釋了人類負面情感的纏綿與糾結。

    所以才能有選擇性失憶症的出現。

    當一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞後,遺忘了一些自己不願意記得的事情,或者逃避的事情或人或物。

    選擇性的失憶,只有一些被大腦自動選擇的記憶會消失,導致當事人都不知道這種記憶是否真的存在過。這是人類大腦對人類的自我保護,為避免此生物過份傷心而導致崩潰。

    那麼如何消除因不斷回想不願意回想的事情而產生的負面情緒呢?

    有幾種消除負面情緒的方法,如:

    1、自我暗示法

    暗示法作為一種理療法,可穩定情緒,改善心理、行為和生理狀態。學會暗示自己“一切都會過去”“這沒什麼大不了的”,“天還沒塌下來”等。如此心情會變輕鬆,頭腦就會冷靜。

    2、小事糊塗

    小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解,也可使緊張的人際關係變得緩和些。

    3、疏洩釋放

    當心上有憂愁、委屈、煩惱等不良情緒時,可向同事、朋友或家人傾訴,以求得勸解與幫助,或哭或一吐為快,不要悶在心裡。

    4、精神轉移

    出現負面情緒時,不妨去做一些新炎頁刺激的事情,如看電影、玩遊戲或打球等。

    5、自嘲自解法

    學會自嘲自解,如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷,甚至狼狽,以此分散不良情緒與精神壓力。

    6、學會寬容

    寬容是一種美德,寬容的人更快樂。寬容所有的人與事,剩下的便是海闊天空

  • 5 # 飛揚心語

    這個問題問得好,很多人想刻意不去想一些事情,但越是刻意,就越容易想起。這主要是因為在腦海裡你的刻意本身就是一種意念。

    我在這裡和大家分享一個故事:在古代有一個騙子,打扮成道長的模樣,來到一個山村裡。他吹噓自己有法術,能讓石頭變成銀子。他在村民們面前用一點手法變了個小魔術示範給村民們看,村民們比較愚味不少人都相信了他。於是道長叫村民們用個袋子裝上石頭,給他一定銀子後待他施完法術石頭就能變成銀子了。道長施完法術後,跟村民們說:我已施完法術了,十天之後,必須本人開啟袋子,就會看風了石頭就能變成銀子。但你們要記住,在你們開啟袋子的時候,心裡千萬不能想著猴子,如果心裡想著猴子開啟袋子,法術就不靈了。

    結果我想很多人都想到了,十天之後,村民們開啟袋子,袋子裡面的還全都是石頭。但是卻沒有人去說那個道長騙人,因為大家在開啟袋子的時候,心裡都做不到不去想起那個猴子。

    這個故事應該能給大家一點啟發。心裡越是刻意和執著的東西,就越是揮之不去……

    當一件事你不會刻意去忘記的時候,或許就能慢慢的淡忘了。

  • 6 # 鵜鶘心理

    在戒毒過程中,主觀上我們都知道不要去想毒品,親朋好友也是苦口婆心的告訴我們,不要去想,甚至讓我們休息在家,專門一心一意對抗心癮,然而越是這樣,心癮好似鬼魅附體,揮之不去,我們還是免不了與它正面交鋒。

    我們越是想要趕走心癮,它就離我們越近。你必須冷靜下來,慌亂中只會讓你忙中出錯。我們要承認,體驗到心癮是有幫助的,說出我們正有心癮,大聲說出:我現在真的渴望吸毒。

    還有就是做你喜歡的事情,消極等待是你最不應該做的事情。把自己從消極中跳離出來,做一些事情會有所幫助的。當專注於手頭的事情,忽略那些不愉快的衝動時,它的強度就會減弱。如果我屈服,它就像雪球一樣越滾越大。一個吸毒者這麼說,這就是對付新穎的一個招數:擋。被動的態度是你的敵人,積極的心態是你的朋友,對付心癮的唯一辦法,就是蠻橫的死纏爛打,但是它也有致命的弱點:愚蠢。針對這樣的對手,將我們的精力放在令人愉快的事情上,如聽音樂、按摩、打遊戲,它自然會慢慢地消失在你的視野裡。

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