我是38➕3上午正常產檢，晚上跟我老公玩完吃雞，10點半去上廁所準備睡覺，發現羊水破了，緊張的趕緊去醫院，因為選擇的私立醫院，護士服務態度很好，細心講解，讓我不要擔心，胎心監護寶寶正常，羊水也不會說沒有就沒有，讓我安心的睡覺，第二天看看開指情況，不行再打催產 。第二天早上醫生內檢說正在開指不用打催產，等著就行，已經體驗內檢的感覺，實在不太舒服，但是不疼，就一直忍著，伴隨著腰疼，在小紅書看過一個呼吸法，跟著做，我覺得很有效減輕我的痛苦，我媽媽，老公，還有月嫂輪流給我按摩腰部，疼的感覺就是類似於姨媽疼，比姨媽疼再嚴重點，啥也吃不下，忍到下午2點主任說內檢看下，已經開四指，說已經忍到開四指很勇敢，可以去打無痛了，聽到可以打無痛，當時眼淚都下來了，真的有點忍不住了。推到產房打無痛的時候，我也挺緊張，助產士讓我拉著她的手，告訴我別害怕，就像打針一樣，然後覺得後背冰冰涼涼的。下午2點15打上無痛，助產士給產房的等都關上讓我好好的睡一覺，我根本沒有心思睡覺，就想趕緊生完。3點左右的時候覺得右邊屁股有點疼，補了一下麻藥，快4點的時候還是有點疼，那時候給我內檢了一次，說已經全開指了，讓我準備生，把尿匯出來，讓我老公準備進產房陪著我，實話導尿不太舒服，當時就覺得肚子像要拉屎一樣疼，還不好意思的跟助產士說，助產士說沒事，就使勁，拉出來我給你收拾。因為私立醫院的床就是和正常床差不多，沒有腳蹬的地方助力，我也不知道為啥，讓我抓住自己的腳脖子，看著肚臍眼的地方使勁，我老公也在旁邊幫我加油，他可能看到我的辛苦，覺得他有點緊張。可能因為臍帶纏在我女兒身上，加上她頭總是被我骨頭擋住一點，我使勁的同時她又被拽回去，助產士不得不拿手把我女兒的頭轉一下，這個我覺得是最疼的，再不行就要給我側切用個什麼東西給我姑娘吸出來，好在我自己給力，幾下我就感覺一陣熱感，我姑娘出來了，醫生處理好，讓我老公剪的臍帶怕他有陰影都擋住血腥的地方，瞬間我眼淚要下來了，醫生告訴我別哭，會容易大出血，給我姑娘抱到旁邊的地方，進行清洗處理。醫生說等著胎盤下來，要在產房觀察2個小時，結果，我胎盤就是不下來，醫生說黃金時間已經過了，必須手取胎盤，我就害怕，不過整個過程我覺得並沒有太疼，生完感覺就和沒生一樣，我生完第一句話就跟我老公說，把手機給我，所以我覺得，順產還是挺好的，我是有些撕裂，雖然坐著不太舒服，但是精神狀況一點不想剛生完孩子。正確護理寶寶的方法：
寶寶不要捂太多，和大人穿衣一樣
判斷寶寶冷熱不摸手腳，而是胸前，脖子下方和脖子後下方
不要給月齡小的寶寶喝涼茶
不要給寶寶擠乳頭
更不要給寶寶束縛腿
不要剃眉剪睫毛，沒有任何作用
寶寶不舒服及時就醫，不要用土方法
寶寶容易驚醒不是因為碰到髒東西
不要給寶寶穿開襠褲
三個月內不要用枕頭，決明子蕎麥那些容易有蟲子，一個毛巾即可搞掂
媽媽月子裡也要注意這些：
產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產後12小時可以下床、上廁所。 產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。月子期間會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換衛生巾並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨！注意衛生，生產完可以擦浴，等到恢復體力之後可以淋浴，產後洗澡要講究"快"，時間控制在10分鐘以內，水溫要適宜。月子可以吃鹽，只是清淡為主，若攝入過量會增加腎臟的負擔月子可以吃水果，避免吃生冷食物就行
這些禁忌要注意
忌擠奶頭
忌擰捏嬰兒臉蛋
忌讓嬰兒睡在大人中間
忌用洗衣粉洗嬰兒衣服
忌剪嬰兒眼睫毛
新衣物寶寶不能直接穿
忌久留嬰兒頭垢
忌在嬰兒臥室放花卉
忌搖小嬰兒接下來就我的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)
其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復
我是38➕3上午正常產檢，晚上跟我老公玩完吃雞，10點半去上廁所準備睡覺，發現羊水破了，緊張的趕緊去醫院，因為選擇的私立醫院，護士服務態度很好，細心講解，讓我不要擔心，胎心監護寶寶正常，羊水也不會說沒有就沒有，讓我安心的睡覺，第二天看看開指情況，不行再打催產 。第二天早上醫生內檢說正在開指不用打催產，等著就行，已經體驗內檢的感覺，實在不太舒服，但是不疼，就一直忍著，伴隨著腰疼，在小紅書看過一個呼吸法，跟著做，我覺得很有效減輕我的痛苦，我媽媽，老公，還有月嫂輪流給我按摩腰部，疼的感覺就是類似於姨媽疼，比姨媽疼再嚴重點，啥也吃不下，忍到下午2點主任說內檢看下，已經開四指，說已經忍到開四指很勇敢，可以去打無痛了，聽到可以打無痛，當時眼淚都下來了，真的有點忍不住了。推到產房打無痛的時候，我也挺緊張，助產士讓我拉著她的手，告訴我別害怕，就像打針一樣，然後覺得後背冰冰涼涼的。下午2點15打上無痛，助產士給產房的等都關上讓我好好的睡一覺，我根本沒有心思睡覺，就想趕緊生完。3點左右的時候覺得右邊屁股有點疼，補了一下麻藥，快4點的時候還是有點疼，那時候給我內檢了一次，說已經全開指了，讓我準備生，把尿匯出來，讓我老公準備進產房陪著我，實話導尿不太舒服，當時就覺得肚子像要拉屎一樣疼，還不好意思的跟助產士說，助產士說沒事，就使勁，拉出來我給你收拾。因為私立醫院的床就是和正常床差不多，沒有腳蹬的地方助力，我也不知道為啥，讓我抓住自己的腳脖子，看著肚臍眼的地方使勁，我老公也在旁邊幫我加油，他可能看到我的辛苦，覺得他有點緊張。可能因為臍帶纏在我女兒身上，加上她頭總是被我骨頭擋住一點，我使勁的同時她又被拽回去，助產士不得不拿手把我女兒的頭轉一下，這個我覺得是最疼的，再不行就要給我側切用個什麼東西給我姑娘吸出來，好在我自己給力，幾下我就感覺一陣熱感，我姑娘出來了，醫生處理好，讓我老公剪的臍帶怕他有陰影都擋住血腥的地方，瞬間我眼淚要下來了，醫生告訴我別哭，會容易大出血，給我姑娘抱到旁邊的地方，進行清洗處理。醫生說等著胎盤下來，要在產房觀察2個小時，結果，我胎盤就是不下來，醫生說黃金時間已經過了，必須手取胎盤，我就害怕，不過整個過程我覺得並沒有太疼，生完感覺就和沒生一樣，我生完第一句話就跟我老公說，把手機給我，所以我覺得，順產還是挺好的，我是有些撕裂，雖然坐著不太舒服，但是精神狀況一點不想剛生完孩子。正確護理寶寶的方法：
寶寶不要捂太多，和大人穿衣一樣
判斷寶寶冷熱不摸手腳，而是胸前，脖子下方和脖子後下方
不要給月齡小的寶寶喝涼茶
不要給寶寶擠乳頭
更不要給寶寶束縛腿
不要剃眉剪睫毛，沒有任何作用
寶寶不舒服及時就醫，不要用土方法
寶寶容易驚醒不是因為碰到髒東西
不要給寶寶穿開襠褲
三個月內不要用枕頭，決明子蕎麥那些容易有蟲子，一個毛巾即可搞掂
媽媽月子裡也要注意這些：
產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產後12小時可以下床、上廁所。 產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。月子期間會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換衛生巾並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨！注意衛生，生產完可以擦浴，等到恢復體力之後可以淋浴，產後洗澡要講究"快"，時間控制在10分鐘以內，水溫要適宜。月子可以吃鹽，只是清淡為主，若攝入過量會增加腎臟的負擔月子可以吃水果，避免吃生冷食物就行
這些禁忌要注意
忌擠奶頭
忌擰捏嬰兒臉蛋
忌讓嬰兒睡在大人中間
忌用洗衣粉洗嬰兒衣服
忌剪嬰兒眼睫毛
新衣物寶寶不能直接穿
忌久留嬰兒頭垢
忌在嬰兒臥室放花卉
忌搖小嬰兒接下來就我的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。(附圖：產後3個月，肚裡基本平了)
其實產後半年內是媽媽恢復身材的黃金時期，因為此時媽媽體內的脂肪還沒有形成包裹狀的難減脂肪，面板彈性較好修復也比較容易。所以媽媽一定要把握好時間，多注意下面幾點，讓自己的身材儘快恢復