每個女性朋友都想擁有一個自己的健康的小寶貝，那麼備孕前請做好以下幾項工作：

1、做好孕前檢查，確保自己身體各方面機能處於備孕的最佳狀態。

2、改變不良生活習慣。作息時間要規律，不熬夜，保證充足睡眠；加強鍛鍊身體，提高免疫力；不吸菸、不喝酒、不喝咖啡等等；保持平和的心情，不要有過重的心裡負擔。

3、調整好飲食。因為懷孕期間胎兒需要大量的營養，因此，懷孕前女性朋友一定要合理搭配膳食，多吃些營養豐富的食物。例如：大豆、牛奶、牛肉、豬肝、魚等。切記一定要多補充葉酸，因為葉酸可以預防胎兒心血疾病和畸形。

4、儘量減少跟放射物質接觸及用藥需謹慎，否則易造成胎兒畸形，阻礙胎兒生長。

您好，健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應先到醫院進行一次體格檢查，尤其是準備二胎的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的。瞭解夫婦的雙方身體狀況，並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。孕前加強營養，克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。早孕婦女常有妊娠反應，食慾差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的，孕前要有良好的心理準備，家庭和諧，夫婦心情愉快，計劃在家中無重大事件發生與處理時妊娠，否則，最好推遲懷孕計劃。