寶寶剛出生的時候嗜睡是很正常的現象，而當寶寶一天天長大了，睡眠的時間也變得越來越少了。兩個月的寶寶一般睡16個小時左右，出現嗜睡的情況，又伴隨食慾不振這又是怎麼回事呢？

兩個月的寶寶出現嗜睡，如果還伴隨著食慾不振的話，可以考慮是缺鋅引起的。這個時候可以到醫院做一個微量元素的檢查。同時對嬰兒的餵養要定時，因為胃腸道的消化酶分泌是有時間性的，如果消化液已分泌而不進食，消化液排出後，食慾就過去了。而消化液的分泌量和間隔時間與年齡的大小有關，年齡越小，分泌量也小，間隔的時間也就越短。如果食不定時，消化液分泌便會受到影響，時間一長孩子便會食慾不振了。那麼我們要怎麼辦呢？

1、適應寶寶的生物時間；

2、哺乳後不要給寶寶馬上睡覺；

3、讓寶寶感受白天；

夏天天氣熱，特別容易犯困和嗜睡，別說是寶寶了，有時候大人們在早上工作或者是下午吃完午飯後都特別容易犯困。而且夏天因為天氣炎熱，寶寶胃口也不佳，經常吃不下飯，導致各種營養跟不上，也很容易導致嗜睡。

我侄女明年才上，不過相比我小時候的精力，她最近表現的狀態就是食慾不振和貪睡，放暑假早上起床後，吃了早餐，在客廳玩了一會，就又倒回房間裡去睡覺了。睡到差不多吃中午飯才起床，吃完中午飯後，就跟著我奶奶又睡午覺，睡到差不多3點多。看她的表情也是睡得有點懵懵的，也不愛下去跟其他小朋友玩，所以運動量不夠導致胃口也很小。

寶寶出現反常的貪睡和食慾不振的情況，家長要重視起來哦，長期這樣子下去身體各方面營養肯定是跟不上的。

一、麥片

早上給寶寶煮個軟糯糯的麥片粥當早餐也是個不錯的選擇哦。

研究發現，如果早餐中的纖維含量比較高，飢餓感就比較低，不會有飢腸轆轆的感覺。 營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。

燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。經常吃麥片可以有衝擊的作用，而且還可以讓你的精神飽滿，減少嗜睡的問題。

二、 草莓

夏日的時候吃飯沒胃口，那當然要多吃點水果補充維生素啦，很多時候寶寶嗜睡就是食慾不振維生素不足導致的。

草莓中含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

三、瘦肉

我們都知道攝入脂肪含量過高的事物，胃部需要很大血液去消化，因而導致人昏昏欲睡的。這樣媽媽們就要調整下寶寶的食譜，攝入牛肉，雞肉等瘦肉，它們富含蛋白質，而且能量高，脂肪少，經常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食療的佳品。

不過寶寶剛出生到幾個月的時間都是比較貪睡的，睡眠時間也比較長，媽媽們也不用過於擔心和焦慮，其實每個寶寶的基因決定了他的貪睡程度，不放心的寶媽們可以給孩子做一個基因檢測，看看寶寶們的貪睡傾向高不高，如果特別高的話，就要注意平時帶孩子多運動，保持精力，在營養補充方面也要多講究一點啦。

不僅有貪睡傾向檢測，而且也可以檢測深度睡眠時間，因為有時寶寶們白天嗜睡的原因可能是晚上睡得不安穩，深度睡眠的時間不足，而導致白天沒有精神。

媽媽們一定要多注意寶寶的飲食與睡眠噢，這是對寶寶健康成長非常重要的影響因素。