我現在夏天家裡基本不用空調，實在討厭不自然風，我的做法是：
1，打掃衛生，家裡床上乾淨整潔，不要有不清爽感。這也是我的強迫症，睡前必須打掃，所有東西歸位，我才能安心睡覺。
2，擦涼蓆，涼蓆要選竹子的，不要草蓆。用溫水加花露水擦一遍，一個是把灰塵和汗漬擦掉，一個是殺菌。然後用風扇吹乾，會讓你涼爽的要死！
3，夏天多出汗，不要排斥出汗，如果晚上能透過做家務運動出點汗，那是最好，也不要追求不想出汗而一個勁吹空調，會得空調病的！
4，睡前洗澡，同理身上擦個花露水。一定睡前，這是我的強迫症。保證睡覺時乾乾淨淨清清爽爽。
5，心靜自然涼，這不是廢話，要抱著享受的心態去體驗夏天的夜晚。
6，一個風扇，不用空調的話風扇必備，但不建議吹一夜，我通常只吹上半夜，因為下半夜本身就會降溫。而且風扇對著吹一夜也不是好事，容易入風邪，風扇最好是轉動的，不要對著一個地方吹。再熱也容易感冒，熱感冒即難好又難受。
7，毯子，備一個你喜歡和習慣的毯子，不管多熱，也要稍微披個毯子，尤其是肚子，不要因為熱而把肚子露著，尤其對女生不好。
8，一定不能有蚊子，影響心情，所以防蚊措施得做好，因為蚊子真的很讓人煩躁。以上是我的經驗，初中高中住校教室宿舍空調猛吹，到了大學四年沒有空調，前兩年那個煩躁加煎熬，後來有了自己一套方法之後就ok了。工作之後又貪戀了空調一個夏天，辦公室家裡空調隨時開著，後來空調病嚴重，一出門3分鐘就有想死的感覺，有一次出差還差點中暑暈過去。後來搬了家，房間沒空調，我也沒讓房東裝，就這樣2年下來了，去年那麼熱，我也只有1～2個晚上熱的睡不著，其他時間都睡得好好，小夥伴們都不敢相信。現在越來越享受沒有空調的感覺，在辦公室我都不樂意開。小時候沒有空調不是照樣過的很爽？當然偶爾享受一下空調就很容易上癮。有時候我回家晚上睡兩晚空調房，回來第一個晚上剛開始就不容易睡好。一句話，儘量去適應環境就行了！～～
我現在夏天家裡基本不用空調，實在討厭不自然風，我的做法是：
1，打掃衛生，家裡床上乾淨整潔，不要有不清爽感。這也是我的強迫症，睡前必須打掃，所有東西歸位，我才能安心睡覺。
2，擦涼蓆，涼蓆要選竹子的，不要草蓆。用溫水加花露水擦一遍，一個是把灰塵和汗漬擦掉，一個是殺菌。然後用風扇吹乾，會讓你涼爽的要死！
3，夏天多出汗，不要排斥出汗，如果晚上能透過做家務運動出點汗，那是最好，也不要追求不想出汗而一個勁吹空調，會得空調病的！
4，睡前洗澡，同理身上擦個花露水。一定睡前，這是我的強迫症。保證睡覺時乾乾淨淨清清爽爽。
5，心靜自然涼，這不是廢話，要抱著享受的心態去體驗夏天的夜晚。
6，一個風扇，不用空調的話風扇必備，但不建議吹一夜，我通常只吹上半夜，因為下半夜本身就會降溫。而且風扇對著吹一夜也不是好事，容易入風邪，風扇最好是轉動的，不要對著一個地方吹。再熱也容易感冒，熱感冒即難好又難受。
7，毯子，備一個你喜歡和習慣的毯子，不管多熱，也要稍微披個毯子，尤其是肚子，不要因為熱而把肚子露著，尤其對女生不好。
8，一定不能有蚊子，影響心情，所以防蚊措施得做好，因為蚊子真的很讓人煩躁。以上是我的經驗，初中高中住校教室宿舍空調猛吹，到了大學四年沒有空調，前兩年那個煩躁加煎熬，後來有了自己一套方法之後就ok了。工作之後又貪戀了空調一個夏天，辦公室家裡空調隨時開著，後來空調病嚴重，一出門3分鐘就有想死的感覺，有一次出差還差點中暑暈過去。後來搬了家，房間沒空調，我也沒讓房東裝，就這樣2年下來了，去年那麼熱，我也只有1～2個晚上熱的睡不著，其他時間都睡得好好，小夥伴們都不敢相信。現在越來越享受沒有空調的感覺，在辦公室我都不樂意開。小時候沒有空調不是照樣過的很爽？當然偶爾享受一下空調就很容易上癮。有時候我回家晚上睡兩晚空調房，回來第一個晚上剛開始就不容易睡好。一句話，儘量去適應環境就行了！～～