長期手工勞動者晚上感覺筋疼往往是手腕腱鞘炎引起的。
如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎症狀。
腱鞘炎是中老年常見病，多發於手指、手腕及肘部。選擇一塊麵積稍大於腱鞘炎病變部位的觀賞仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉，把除去表層的一面在病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換1次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失治療建議腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。區域性封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每週封閉一次。上述方法治療無效或反覆發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。針灸治療：針灸治療腱鞘炎效果很好。針法取所屬經脈標本根結，以以五輸穴和絡穴為主，區域性禁針。藥物：藥物可選用舒筋活血藥物，如紅花、三七、麝香、七釐散等，可以用藥酒。一般藥物配合手法推拿效果更佳。家庭治療措施●用溫水洗手養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。●旋轉手腕當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。●抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。●轉動頭頹工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。●定時運動每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。●服用止痛藥服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。●冰敷冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。●將手抬高當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。●握拳練習輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。●避免手臂下垂睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。●小心使用工具使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。●藥酒敷搽患處用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。●多食蔬萊多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。●多食水果可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。●營養素維生素B6用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。四，透骨燻洗液組方：水煎至2000—3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由燻蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗後用繃帶和瓦形硬紙殼固定。制用法：桂枝、紫蘇葉各15克麻黃、紅花各88克伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克2、複方川草烏液組方：將上藥加水3500毫升煎煮，開鍋後再煎15—20分鐘，然後蔣上藥液倒入盆內，先燻後浸洗，每次30分鐘，1日2次。也可將上藥裝入布袋內入鍋內加少量水煎煮，開鍋後15分鐘，將布袋拿出待溫和時置於患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分鐘即可。5劑為1療程。制用法：川烏、草烏各20克川芎30克川斷30克當歸30克艾葉20克伸筋草30剋薄荷20克威靈仙30克青風藤30克
長期手工勞動者晚上感覺筋疼往往是手腕腱鞘炎引起的。
如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎症狀。
腱鞘炎是中老年常見病，多發於手指、手腕及肘部。選擇一塊麵積稍大於腱鞘炎病變部位的觀賞仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉，把除去表層的一面在病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換1次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失治療建議腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。區域性封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每週封閉一次。上述方法治療無效或反覆發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。針灸治療：針灸治療腱鞘炎效果很好。針法取所屬經脈標本根結，以以五輸穴和絡穴為主，區域性禁針。藥物：藥物可選用舒筋活血藥物，如紅花、三七、麝香、七釐散等，可以用藥酒。一般藥物配合手法推拿效果更佳。家庭治療措施●用溫水洗手養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。●旋轉手腕當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。●抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。●轉動頭頹工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。●定時運動每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。●服用止痛藥服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。●冰敷冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。●將手抬高當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。●握拳練習輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。●避免手臂下垂睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。●小心使用工具使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。●藥酒敷搽患處用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。●多食蔬萊多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。●多食水果可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。●營養素維生素B6用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。四，透骨燻洗液組方：水煎至2000—3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由燻蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗後用繃帶和瓦形硬紙殼固定。制用法：桂枝、紫蘇葉各15克麻黃、紅花各88克伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克2、複方川草烏液組方：將上藥加水3500毫升煎煮，開鍋後再煎15—20分鐘，然後蔣上藥液倒入盆內，先燻後浸洗，每次30分鐘，1日2次。也可將上藥裝入布袋內入鍋內加少量水煎煮，開鍋後15分鐘，將布袋拿出待溫和時置於患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分鐘即可。5劑為1療程。制用法：川烏、草烏各20克川芎30克川斷30克當歸30克艾葉20克伸筋草30剋薄荷20克威靈仙30克青風藤30克