我是一位新手寶媽，寶寶現在10個多月了，前段時間剛給寶寶斷奶，之前一直堅持的是純母乳餵養，對於這個問題，我還是非常有經驗的。

首先母乳餵養的媽媽需要注意飲食均衡、清淡、有營養。生完寶寶後的一個星期，我看寶寶吃奶身體長得還不錯，就想放縱一下飲食，吃了一頓辣椒，發現寶寶沒啥不良反應後，一連幾天都進食重口味的食品，這時候，寶寶就出現了頻繁拉肚子的行為，並且之前白嫩的肉臉明顯瘦了一圈，這之後，我就忌口了，然後寶寶才慢慢好起來。

媽媽吃進去什麼東西，寶寶就吸收什麼東西，要想寶寶生長髮育好，骨頭湯、魚、肉等食物少不了，不是說媽媽每頓都得吃很多，而是說每隔三天都得喝一次湯，每頓都得攝入一些肉食和蔬菜。這樣母乳才有營養。

新生兒腸胃功能不完善，母乳餵養過後，寶媽可以讓寶寶側睡，這樣可以緩解吐奶現象。

對於新生兒的哺乳時間，其實是很好把握的，一般情況下，寶寶每隔2小時就會吃一次奶，小寶寶很聰明，餓了的時候自然會透過哭鬧的方式告知媽媽，在餵養寶寶的時候，切忌貪多，寶寶不想吃後，寶媽就別讓寶寶再吃了，或者每隔半小時就喂寶寶吃奶，這樣會影響寶寶對食物的消化吸收的。

母乳餵養的注意事有很多，我覺得最重要的應該是如何保證母乳充足，只有母乳充足了，寶寶最好的口糧才有保證，也才能夠順利完成母乳餵養。

怎樣保證母乳充足——有方法

如何保證有充足的奶水，這是許多母親和即將做母親者最關心的問題。首先自懷孕之日起，母親要有信心，相信自己有足夠的奶水來餵哺嬰兒，這是極其重要的內在動力。

嬰兒吸吮乳頭是促進乳汁分泌的最好生理刺激，所以產婦要做到儘早喂（即要在趕到奶脹前就讓嬰兒吸奶）、勤喂、堅持喂，早晚奶水才會源源不斷，這可以說是保證奶水充足的竅門兒。

注意夜間餵養，因為哺乳媽媽夜間產生的泌乳素是白天的50倍，夜間哺乳可以保證奶汁持續的分泌。

飲食要保持平衡和富含蛋白質，孕期不宜吃大量過精和經過加工的碳水化合物，還需要適量進食粗糧。

產婦應該儘可能的多休息，應與孩子保持同步，也就是說孩子餓了就餵哺，孩子睡了，媽媽就應該把握時間休息，特別是在產後前幾周更是如此。

採用母乳餵養孩子時，每天應多喝些液體補充水分。

如果由於外出或者生病不能給孩子餵奶時，應該把乳汁擠出，以保持乳腺管暢通。

在哺乳期間避孕時最好不要服避孕藥，它會減少乳汁供應，避孕方法可以採用避孕套，或者放置宮內節育環。

如果是母乳餵養，應該堅持的原則就是按需哺乳。就是說只要寶寶想吃，就儘量隨時餵母乳。如果一定要一個餵奶間隔的時間的話，建議出生後的6周之內，間隔兩小時哺乳一次。當然隨著寶寶逐漸的長大，餵奶間隔可以逐漸加長。