準媽媽，過年飲食應該注意哪些方面？

過年飲食大魚大肉比較多，一般比較油膩，而且各種零食糖果飲料也特別多，對於孕婦來說，可以吃，但是得有選擇的吃。

正餐注意清淡不要太油膩，別跟著頓頓大魚大肉的，還得多吃些清淡好消化的食物，新鮮的果蔬也得多吃一些。

孕早期：孕婦注意各種易流產的食物不吃或者少吃，比如寒性比較大的螃蟹，酸甜可口的糖葫蘆；

孕中期：孕婦得多吃些新鮮果蔬，大魚大肉少吃，以免便秘加重；

孕晚期：孕婦飲食比較隨意，但是很多孕婦腸胃不適噁心難受，也得多吃點清淡好消化的食物才好。

零食類的可以吃，但是得選擇健康的安全的有質量保證的吃，糖類必須少吃。

堅果類：堅果類的零食可以吃，但是熱量高，脂肪高，不易多吃；糖果類：糖果以及各種蜜餞，糕點，它們的糖分含量非常高，多吃的話很可能導致妊娠高血糖，所以不易多吃，吃幾塊樂呵樂呵就好；飲料類：各種飲料不建議喝，可以榨點新鮮果汁喝，也不能喝多哦~薯片類：薯片之類的膨化食物營養低，熱量高，脂肪也特別高，不易多吃，解饞就好；水果類：各種水果可以吃，推薦橙子、香蕉、蘋果，但是不易吃多，尤其不能吃涼的，孕期腸胃比較虛弱，很容易腹瀉哦~

最後，除了飲食外，過年期間還得遠離菸酒，以及二手菸，煙花爆竹也離遠點，飯後需要多走動走動，千萬別隻坐著看電視，很容易消化不良，還會引起便秘哦~

過年餐桌上大魚大肉五花八門的美食是有的，那麼寶媽們怎樣控制自己的美食慾望呢？

首先，寶媽要了解一下什麼食物能吃，什麼事物不能吃，例如懷孕期間山楂，桂圓，海鮮等是不能吃的，吃了容易導致流產。生冷的也不要吃，特別是涼拌之類最好別吃，吃不好來就會拉肚子。

其次，在過年期間拜年走親訪戚的事也儘量少去，懷孕了要好好休息，注意別太勞累了哦！