首先這個問題要冷靜對待，只是“感覺“自己被親人坑了而沒有確實的證據的話，建議還是不要輕易跟親人翻臉。中國式的家族群帶關係延續了幾千年，親人之間的和睦關心是很有必要維持好的。

其次，如果真的確定自己是被親人坑害了，而你又有足夠的證據，那麼不妨請家族中有一定威望的長輩出來說理，可以委婉的表述你的"遭遇”，爭取到親戚們的支援，發動輿論攻勢，讓坑你的親人自己無地自容，進而主動向你賠禮道歉。

要知道，閒言碎語是一把冷刀子，尤其是在抬頭不見低頭見的同鄉家族中，一旦誰家有點兒什麼不堪的事被別人知道了，總能一傳十十傳百的被快速擴散。所以我建議樓主如果真的被自己的親人（注意是親人不是家人）坑了，千萬不要直接找當事人理論報復，一定要打輿論戰，獲得其它親戚的一致支援，讓坑你的親戚受到其他人的千夫所指！

感覺自己被親人坑了的心理調整辦法：

1，首先誠實承認自己的感受，面對自己的情緒，接納自己的真實狀態和想法。

2，獨立釋放自己的情緒。事情是由事和情兩部分組成的，情緒釋放之後，心情平穩下來，事是很好解決的。感覺自己被親人坑了之後的情緒可能有憤怒，悲傷，委屈，憤恨，焦慮等等。可以透過自言自語，或者照著鏡子跟鏡子裡的自己對話，或者在紙上寫，或者一個人在沒人的地方大聲哭喊，或者在靜心中釋放。有時一次都不能釋放完全，需要通過幾次。情緒沒有釋放完之前，建議不要直接跟發生衝突的親人去溝通，否則會變成破壞性的溝通，無效溝通。

3，情緒平穩下來之後，冷靜認真的分析、思考和親人之間的衝突，看看是哪些事件讓你有了被親人坑的感覺，是什麼樣的觀念讓你對那個事情有了這樣的解讀。因為，其實所有的事情都是中性的，是我們頭腦中的觀念和解讀，讓我們有了好或者不好、騙或者不被騙的感覺。在人際交往中，如果覺得被傷害，其實，我們是被自己的觀念所傷害的。基本上，沒有人覺得自己是壞人，每個人在做事的時候，已經拿出了自己的最高智慧和最大的善意。當你感覺委屈的時候，你的親人，他也許感到也委屈，他並不認為他是坑了你。如果真心感覺被坑，那麼思考一下自己是什麼原因造成被坑的呢？這當中一定有我們的原因存在，也許我們是不好意思，或者有所圖，或者害怕失去親人的愛，等等。這些都是我們的問題，需要我們自己吃一塹長一智，來改進的，從這個角度來說，被人坑其實是一件好事，它會幫助我們完善自己，我們就會寬容對方，甚至心生感恩之心。我們也會看到對方的恐懼和匱乏，理解他們為什麼會這樣做事，從而對他們心生憐憫之心，悲憫之心，從而予以寬容。另外，老子說：己愈為人己愈有，己愈與人己愈多。能夠被別人坑，說明我們自己有。但真正屬於我們的東西，永遠不會被別人坑走，從這點來說，你是富有的。如果能輕易被坑走的東西，說明它本就不應該屬於我們，你也可以釋然。

4，這些都想明白之後，找個合適的時機，跟親人去真誠的溝通。溝通不是吵架，不是評判誰有理誰沒理，不是譴責。而是說自己的感受，想法和需求，爭取達到一個真誠溝通，讓對方理解，你也理解對方，因為對方也有自己的感受想法和需求，我們爭取做到相互理解。不能理解的地方就尊重和接納，因為人和人一定有所不同。論語裡面講，君子和而不同，小人同而不和。在求同存異的基礎上，真誠交心的相處，坦誠的做人。

5，做完上面這些，事情也基本解決了，事情也過去了。如果就算你還覺得被親人坑，那說明他比你更需要那個東西呀，他內心裡有那麼大的匱乏感，多麼值得憐憫同情和關愛呀。給他好了。老天會給你補償的，會給你更適合你的。

6，當然，如果你覺得用這些方法心裡還是過不去，非要追回損失的話，調整好心態，你也可以考慮用法律途徑去解決問題。但端正心態，去做就好，儘量不受情緒的影響。

願我的解答對你有幫助。

本人今年7月剛過18，現在在某工地實習施工員.原畢業於箇舊（雲南）市第一職業高階中學（職高，建築施工專業）今年五月各大小施工單位來我校招聘施工員，好多同學都陸陸續續走了，突然有天老班（班主任）問我 ：你是找不著施工單位（也可以自己找施工單位）還是沒有單位看中你？ 我說：沒有 是我已經聯絡好單位了，等考完試再去，因為兩城市（昆明與箇舊）之間有點遠，回頭考試來回不方便。 這樣，我向老班說明了情況。然後等等等（因為我小姨說會幫我找單位的，本身我也想在昆明打拼，所以就等了，過兩天問了小姨怎麼樣 她叫我多等幾天等她訊息），終於 出事了 我莫名發燒了 ，起初還以為小病 過幾天應該會好，沒想到病情越來越重，住院了，發燒40°左右一直沒退，持續一星期左右，期間病得生活不能自理（咀嚼飯菜我都沒力氣，不想吃任何東西，也檢查了好多，也沒檢查出什麼），最可恨的是醫院裡的醫生居然說：我們已經盡力了，建議你們去昆明試試。（那時我心想MMP什麼醫院）這樣 第二天晚上我爸媽臨時決定送我去昆明，凌晨2點救護車從昆明下來，第二天早晨六點到達醫院 辦了住院手續，然後治療了一星期左右病情逐漸好轉（期間也檢查了好多，但也沒檢查出是什麼引起發燒的，各種費用加起來5W人民幣左右），然後出了院回了老家，待了一星期，

坑了沒什麼。親人嘛。緣分還在。以後注意點就是了。能力範圍內。大肚些，別計較。開心過日子。遠離這種親人就是了。