生薑有活血化瘀的作用，鹽有下墜的作用。所以對於肝火旺的人就要用鹽水泡腳。對於經常手腳比兩個人可以用生薑泡腳。但是要泡到微微出汗才有效果。

生薑鹽水泡腳功效

下面我們瞭解一下三伏天用姜鹽水泡腳對我們的健康有哪些益處。

1.清火解毒

我們都知道，鹽有清火、解毒、殺菌的功效。而生薑具有非常好的散寒作用。在三伏天用生薑鹽水泡腳，可以促進身體區域性的血液迴圈，同時有清除夏季燥火的功效。能促進我們身體更好的排毒，同時預防夏季心腦血管疾病的一些不良反應。還有養護心臟的作用。

2.改善手腳冰涼

很多人都有手腳冰涼的情況，尤其是女性朋友，這主要就是由於我們身體寒氣入侵導致的。而三伏是人體陽氣最充足的時候，用生薑水泡腳，可以逼出我們身體中的寒氣，改善身體末梢的血液迴圈。在三伏天堅持用生薑水泡腳，可以讓大家在冬季，不再為暖不了被窩而苦惱啦！

3.預防、治療熱傷風、感冒

大家都聽說過這樣一句俗語吧，叫做：“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，夏季吃薑，就是為了預防人們在夏季貪涼而導致的溼寒入侵，產生的各種疾病。例如：熱傷風、感冒、發燒等。而每晚用生薑鹽水泡腳是一個道理。

生薑水泡腳可以幫助我們提高人體的抗病能力，有非常好的驅寒作用。預防疾病的發生。

4.保養腎臟

腎臟是人體的精氣所在，腎臟不健康，人就會衰老。而用生薑鹽水泡腳，能夠有效輔助起到補腎養腎暖腎的效果。

5.治療腳氣

三伏天用生薑鹽水泡水，還有一個最重要的功效，那就是治療腳氣病。我們都知道，鹽有非常好的殺菌作用，生薑也有除菌、抑菌的作用。夏季氣溫炎熱，也是真菌最活躍的時節，在三伏天堅持用生薑鹽水泡腳，治療腳氣可以起到事半功倍的效果。堅持泡完一個三伏天，大家的腳氣困擾就會消除啦！

6.治療風溼

生薑鹽水泡腳，治療風溼的效果，想必也不用再和大家細說了。生薑的驅寒作用是非常強大的。而在三伏天用生薑鹽水泡腳，治療風溼效果加倍，具體原因，在文章的開頭就已介紹過！

6.改善睡眠

夏季炎熱，很多中老年朋友，可能會出現身體不適，難以入眠的情況。每晚用生薑鹽水泡泡腳，可以刺激足底穴位，幫助身體新陳代謝，放鬆身體，促進睡眠。

生薑鹽水泡腳方法

材料：100克生薑，50克食鹽,100毫升陳醋。

方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裡，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，即可泡腳。

說明：每次使用生薑鹽水泡腳時，大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次。

備註：如果想要用生薑鹽水治療腳氣，建議可以適當再加一些陳醋，一般情況下，生薑鹽水泡腳3到7次後，就能消除腳氣問題。但為了保證腳氣能夠根治的效果，最好能夠連續堅持此泡腳方法4星期。

生薑鹽水泡腳註意事項

三伏天每晚用生薑鹽水泡腳，堅持一個星期，大家就會明顯感受到自己的身體的奇妙變化，尤其是體質較寒。患有風溼或者是一些有寒氣入侵導致的慢性疾病的朋友來說，身體的改變會更加明顯。生薑鹽水泡腳功效雖然好，但是大家在泡腳的時候，也要注意方式方法，否則也會有不良的影響。下面我們來看看，生薑鹽水泡腳都有哪些需要注意的。

1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使營養不良。

3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

首先泡腳是一種健康的養生方式，堅持長久才能達到養生作用，對身體健康有一定的好處，在泡腳時加以不同的材料，所達到的效果也是不一樣的。

生薑中含有薑辣素，可以擴張血管，用生薑泡腳

1,可以改善手腳冰涼，有利於促進機體的血液迴圈，使氣血通暢，加快身體的新陳代謝，起到調節全身的作用。

姜和鹽具有抑菌消炎的作用，經常用姜和鹽泡腳

2,可以治療腳氣，有腳氣的人泡腳，在生薑和鹽的作用下，有效的殺死細菌，清除腳臭，對腳氣起到一個輔助治療的效果。

姜有驅寒的作用，用生薑泡腳

3，可以有效的治療感冒，還記得我有次晚上淋雨了，全身發冷，我以為我要被凍感冒了，一回到家，趕緊換掉溼衣服，喝了杯熱水，就趕緊用生薑泡腳，大概泡了20分鐘，感覺身體有點熱量，就不再泡了，迅速上床睡覺，第二天早上起來，精神勁十足，完全沒有感冒的症狀。

凡事都講究一個度，泡腳也一樣，不是水溫越高越好，時間越長越好，泡腳的水溫大約45度左右比較適合，時間上當腳背泛紅，身體微出汗就可以了。關鍵還在於堅持，只有長久堅持才能看到效果。