首先，題主要知道痘痘形成的原因。這樣才能知己知彼。

長痘因為油脂分泌較多，毛孔易堵塞，所以，油性肌膚人群更容易生痘。皮脂腺的分泌從青春期開始有著顯著的增長。40歲左右，皮脂腺分泌能力開始減弱，伴隨的是面板乾燥及皺紋。所以，老年人臉上很少會出現痘痘或是面板出油的情況。黑頭更加不用擔心。黑頭主要是皮脂腺分泌的油脂混合了汗水，加上空氣氧化後形成的，沒有炎症，所以，做好清潔，就沒有問題了。黑頭一定要提前利用溫熱毛巾敷臉，開啟毛孔，再去做清潔。斯拉麵膜儘量少用，面板屏障會被破壞。昨晚清潔後，可以選擇物理收縮毛孔，也可以藉助化妝棉沾收斂水敷臉。

清潔方面。 油性痘肌絕對不能過度清潔。其實，肌膚本身有自我平衡的能力。過度清潔會帶走皮脂，為了達到平衡，皮脂腺就會分泌更多的油脂。在清潔用品的選擇上，儘量選擇含有氨基酸成分的潔面產品。因為氨基酸是最為溫和的表面活性劑，不傷面板，還能有效清潔。當然，潔面海綿也是不錯的選擇。

飲食方面。少吃高糖、高熱量、油膩和辛辣刺激性食物，這會促使皮脂分泌量增多，讓出油情況更嚴重。日常儘量食用低熱量食物，以降低皮脂的分泌率。還可以多食用一些涼性的瓜果蔬菜。例如，冬瓜、絲瓜、竹筍、白菜、蓮藕等；肉類可以多食用銀魚、雞肉等。與此同時，還要注意調節情緒。壓力大、情緒波動大，也會造成痘痘增多。平時要學會放鬆，多運動，以調節心情。

護膚方面。油性面板與混合性面板人群可以選擇爽膚水，它可以恢復肌膚表面的酸鹼值，清除面板表面的油脂。

精華液一定要用清爽型的精華液來加強肌膚護理。需要注意的是，部分精華液產品的成分中含有濃度較高的複合果酸，不適合頻繁使用，偶爾使用，改善一下肌膚狀態就好。

選擇乳液時，要儘量避免使用油脂含量較高的產品。雖然這類產品的保溼效果不錯，但也容易悶痘。

對於油性痘肌人群來說，面霜並不適合。過度使用面霜會加重肌膚負擔，導致出油。所以，夏季儘量不要使用面霜。若是一定要用面霜，就在睡前薄薄的塗上一層即可。

防曬很重要。油性痘肌人群一定要選擇溫和的防曬產品，避免其中含有刺激性成分。薄薄的塗一層防曬霜，再儘量選擇物理防曬比較好。一些防曬產品為了達到清爽的效果，成分中都會新增酒精，所以，油性痘肌人群一定避免購買這類產品，儘量選擇成分裡含有透明質酸、蜂王漿提取物，或是柑橘水果提取物成分的產品。

1：黑頭匯出

先用熱毛巾敷面或蒸汽蒸麵，讓毛孔自然張開，這樣有利於深層清潔毛孔。然後用黑頭匯出液或者黑頭撕拉麵膜對黑頭位置進行深層清潔和拔出，最後用補水舒緩面膜收縮毛孔。

2：小氣泡美容

目前來說，小氣泡去黑頭的效果還是比較好的，大多數美容院都有這個專案，價格不貴，採用的是儀器匯出，黑頭垃圾可以直接吸出來，而且不會造成毛孔粗大。

3：清潔面膜

油性肌膚一週1次清潔面膜，乾性肌膚可以用蘆薈膠代替，蘆薈膠的功能就是有效的去掉黑色素、黑頭、色斑等等，一般黑頭因為是面板裡的毛孔被堵死了，排不出來，才會出現的黑頭，用一些蘆薈膠後，蘆薈膠滲入面板，它會將黑色素毒藥進行分解。

另外每天做好潔面工作，黑頭不是短期形成的，去黑頭也不是短期可以解決的事情。

先說關於祛黑頭，有幾點經驗分享：

1.千萬不要用撕拉型黑頭貼，這種方式雖然立竿見影，但是毛孔真的會變大，絕不是危言聳聽！毛孔變大是不可逆的，只能透過醫美手段來縮小。而毛孔一旦變大，會更容易積累更多的髒東西和油脂，形成更多的黑頭，得不償失！

2.黑頭不可怕，平時洗臉的時候可以配合潔面儀來減少黑頭的產生，已經產生的黑頭也可以慢慢得到淡化（本人親測）。

再說關於祛痘，說說本人親歷：就在前半年我爆過一次小面積的痘痘。我分析了原因：一是因為選擇的洗面奶不適合，芙麗芳絲氨基酸潔面裡有致痘成分，很不幸我剛好與那個成分不能共存。二是因為當時除了換洗面奶還新換了兩樣護膚品，肌膚不適應。但是在我發現原因後，及時停止了作死，換了洗面奶，停止使用新增的護膚品，然後增加了凍乾粉和醫美面膜。痘痘慢慢就不再長了，只留下了痘印。關於祛痘印，一定要在痘痘不再生長之後再開始使用輔助痘印的精華類產品哦，千萬不要貪快，不然肌膚很容易出問題。具體牌子我就不說了，以免有打廣告的嫌疑，嘿嘿

一，祛黑頭，先對臉部進行清潔，然後用乾淨的毛巾打溼熱水然後敷臉，敷5分鐘左右，這時候毛孔已經充分的打開了，然後接著用消過毒的粉刺針輕輕按壓黑頭，這時候黑頭會快速的露出來然後馬上刮掉，處理完這些黑頭之後，要馬上用收斂水或是冷水洗臉，讓毛孔快速收縮避免灰塵、油脂細菌填充毛孔導致黑頭復發。

之後一定要堅持用海鹽皂清潔控油，預防黑頭復發。

二、去痘，做好面板清潔，然後選用維A類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠）產品進去痘痘區域性塗抹，當痘痘消除了然後要堅持做好清潔控油，避免痘痘再次復發。

關於痘痘這個問題，我最有發言權！高中那會兒長了一年多的痘痘，打針吃藥都試過，用的蘆薈膠擦臉，用白醋加純淨水洗臉！每天要多用噴霧，保持面板溼潤，祛痘印才是關鍵！