你好！你可以透過醫學瘦臉、運動瘦臉、飲食瘦臉來解決，不過瘦臉最快的是醫學瘦臉！運動瘦臉　　1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。　　2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。　　3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。　　4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。　　5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。　　6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。　　飲食瘦臉　　不要以為吃東西不能改變臉型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能鍛鍊臉部肌肉使到你的臉瘦下來。　　紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，可以有效治療水腫，而且還可御癌。所以我們可以多做紫菜湯來喝，這樣既可以消暑又可以瘦臉。　　菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。　　紅蘿蔔：堅持每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容，還能減肥!愛美的女孩不要錯過呦!　　檸檬：用檸檬來泡水，或者拿來敷面，可以增加面板彈性，保持水分不流失，而且使到面板緊緻細滑。　醫美瘦臉　　午休級：瘦臉針　　打瘦臉針。也就是在肌肉肥大處打一種生物製劑，使該處肌肉鬆弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小。但瘦臉針半年後會失效，需要重新注射。然而該生物製劑是一種毒性很強的物質，它在人體的致死劑量是2500-5000個單位，但是用於瘦臉、除皺的，只有50-100個單位，僅僅佔致死劑量的1%-2%。而且如果在注射該生物製劑期間，美容者正在服用其他藥物，如慶大黴素、青黴素等，就能加強藥物毒性，導致注射人中毒。　　週末級：面部頰脂墊吸取術　　原理：透過口內兩側小切口，取出位於面頰肌外側咬肌的前緣，下頜支和顴弓兩側的兩條扁長形的脂肪塊，使原先的BabyFace得到改善的一種手術。適合下面部過寬，頰部肥厚和某些特殊需要的人群。面部頰脂墊吸取術採用口內切口，醫生在手術過程中隨時觀察面部的情況，摘除適量的脂肪，不損傷面神經和腮腺導管，手術過程無痛，出血少，恢復快，毋需住院，第二天即可正常工作。　　度假級：磨骨術　　原理：透過口內切口，在局麻或者全麻的情況下，按原先X光片設計的截骨範圍來複鋸截去成角的一塊下頜骨，並將其取出，從而達到瘦臉的效果。這個手術需要整容者全身麻醉，醫生從整容者口腔裡下刀，將其寬大的下頜角磨平。手術需要一到兩個小時，術後整容者住院一週就可出院，一兩個月後才能完全恢復。