1、

吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

目的:在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯,所以這個動作必不可少。做什麼運動瘦臉最快

2、

同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

3、

用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。

4、

首先把眼睛輕輕閉上,使臉部的肌肉得到有效的放鬆,然後將雙手合在一起快速的摩擦,感覺到一定的熱度之後就將掌心放在臉上開始按摩,按摩的時候要先順時針按摩再逆時針按摩,這樣反覆交替來做,注意力度要適中,不能用力過猛,但是也不能太輕柔,否則會損傷面板或者是起不到瘦臉作用。

5、

首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上,透過打圈按摩的方式來按摩額頭的位置,然後再慢慢沿著眉毛往太陽穴的位置移動,接下來再慢慢的移動的顴骨的位置,並且輕輕的對顴骨部位的肌肉進行按摩,最後再從上往下按摩鄂部的肌肉,每天堅持按摩數次,可以有效的緊緻臉部的肌肉,達到瘦臉的效果。做什麼運動瘦臉最快

瘦臉運動作為一種具有針對性的瘦臉方式，對瘦臉是有一定的作用，但需要長時間堅持才能看到效果，三天打魚兩天曬網是沒有什麼用的，有些人堅持了一到兩年才能看到明顯效果。如果你耐性比較好，那可以試一試瘦臉運動，如果性子比較急，不妨嚼嚼佳顏果，透過簡單的口腔咀嚼就能達到最佳的瘦臉效果，可以幫助你在短時間內消除臉部多以脂肪，瘦出巴掌小臉。