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  • 1 # 羅尼的布萊恩特

    根據你的情況來說,你已經十八週歲,身高方面可能不會有很大增幅了,但是你還是可以從其他方面入手的。

    首先,就是給自己定位,根據你的情況來看,你可以定位為控球后衛。控球后衛對身高要求不高,是球場上的大腦。

    第一,你要多聯絡自己的控球技術,大力運球,可以參考保羅的訓練方法,用手指不要用手掌,目視前方別盯著球看,這些都是最基本的要點。一兩月就慢慢有球感了,再去聯絡那些具體的運球方法,例如八字繞腿之類的,這些網上都有很多具體的影片。

    第二就是要養成一個習慣,作為控衛,不要只盯著那個正在拿球的人看,要時刻知道你每個隊友的位置,腦子裡想好誰的位置更有利,否則當球突然傳到你手裡之後,腦子是懵的,不能在最短的時間內正確的處理球,那控衛的責任就沒盡到。

    第三,多注重弱側手的練習,突破,運球,平時要找個人多練習最基本的傳球線路,別學街球那種風格,練好基本功。

    最後就是要注意合理的增重,體重上來了,碰到比較大強度的逼搶才不會容易掉球,總之慢慢來,基本功很重要。

  • 2 # 楊教授說球

    有一說一,18歲這個身材條件,想要在籃球方面往更高方向發展,比如參加職業比賽,那可能性不大了。

    但是,把籃球當做業餘愛好,那完全沒問題。

    業餘玩一玩,既能鍛鍊身體,又能幫助釋放壓力,而且籃球是一項身體對抗比較激烈的體育專案,像這樣身材偏瘦的人,透過打籃球可以增強身體的對抗能力,對自己也是很好的鍛鍊。

  • 3 # 天空麒麟

    一、紮實的基本功。比如熟練掌握運球的技巧,可以左右手單手運球,左右手力量基本平衡,左右手熟練轉換,甚至胯下運球,背後運球。特別要求的是,運球時眼睛不能盯住球而要看人,就像電腦鍵盤盲打一樣,不看球照樣運球自如。還有,身體柔軟性要好,手腕球感好,距離感好,反應敏捷,輕鬆把握進退平衡性,假動作逼真,熟練的過人技巧,等等,無一不是苦練勤磨,熟能生巧。

    二、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小個的很大優勢,類似於南韓籃球隊隊打中國隊,中國足球隊打西亞國家隊。快速的攻防轉換,在對方還沒有反應過來時就已經完成一次進攻。閃電般的速度,可以撕開對手的防線,打亂對手的既定部署,瓦解對手的意志。這就需要充沛的體力作保證,沒有體力,不可能打速度,再好的技術也會變形。

    三、站位最重要。籃板球是籃球的生命,取勝的關鍵,特別是進攻籃板球,如果投籃不進,搶得籃板球,還可以組織第二次進攻。而搶籃板球最重要就是搶位,站好了有利位置,等於搶籃板球成功了一半,往往可以以矮搶高。比如,球垂直落在你的頭頂,你輕易就可以伸手摘取,旁邊的人,則要用手斜伸過來搶球,此長彼消,你雖然手臂比他短,但是一樣有優勢。要搶位,就要有力量,把對方擠出外圍,像NBA籃板王羅德曼,最會死纏爛打,鑽來拱去,最終把對手趕出去,擴大自己的籃下地盤,所以雖然他只有201釐米的身高,總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

    四、配合不可少。矮個打籃球,配合當然最重要。場上5名運動員,對籃球要有一種默契,心領神會,人到球到,球到人到,恰到好處,出神入化。有人誤認為有準確的投籃是判斷一個籃球運動員是否優秀的標準,只看記分本上的得分記錄,其實不盡然,準確投籃當然是必不可少的,但是籃板球、配合、助攻同樣重要,有人打完全場下來,沒得幾分,但是贏球了,同樣居功至偉。好比足球比賽,進球最多的肯定是前鋒,後衛門衛由於位置不同,不擔負進球任務,職責是防守助攻,甘當綠葉。

    五、熟練的投籃技術。矮個投籃,容易被蓋帽,一個人投籃被蓋帽,被視為打籃球的笑話,必須練出一手投籃絕招。主要有:

    1、後仰跳投。跳投本來是投籃基本功,不會跳投,往往是中鋒傻大個軟肋,但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投,還要熟練掌握後仰跳投,跟防守隊員拉開距離,讓對方摸不到球找不到北。喬丹198釐米,還沒有到NBA平均高度,所以經常用跳投,極少被蓋帽的窩囊情形。

  • 4 # 約翰忒塞

    快退下吧,打業餘現在都要有身體了,籃球自古是巨人的運動,1.67在NBA有模板,但是也是角色球員,防守基本於零,有超人的球技和速度,不頂什麼卵用。你能保證你把他更快,更強,更厲害麼?

    哈哈哈,籃球低於1.90,就自己放棄吧。

    改學足球,有無線的發展空間,梅西就是你的模板

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