一、外用方法

1、清

很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，乾澀暗沉，這是日曬產生的黑色素和老舊角質的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質去掉，可根據膚質選用專門的去角質產品。

2、洗

1）、鹽醋溶液

被曬黑後，可以將白醋、水、食鹽按照3：9：1的比例溶液混合好後，早晚用它各洗一次臉，很快能夠讓面板恢復白皙。

2）、牛奶

被曬黑後，用牛奶洗臉，不僅可以起到美白作用，而且還能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效，緩解因日曬而產生的紅腫現象。

3、補

時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑後的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準備一瓶保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上，也會顯著改善被曬黑的面板。

4、敷

1）、番茄面膜

將番茄搗爛濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，可使面板變白。

2）、苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨，可以美白、保溼。

3）、蘆薈黃瓜面膜

將蘆薈葉去刺洗乾淨，再將它和黃瓜一起榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊。把臉洗淨，將面膜塗在臉上，幹後洗淨，每週1-2次，可美白嫩膚收毛孔。

4）、蜂蜜蛋白麵膜

新鮮雞蛋取出蛋清，加入一勺蜂蜜攪勻後，塗在面部進行按摩，15分鐘後洗去，堅持一星期，可看到明顯美白效果。

二、內調方法

曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。

常吃這些食物可以美白：

檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。

薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

三、生活習慣

除了外用內調，良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。

1、良好的作息

肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常執行。一定要在凌晨1至2點間熟睡，因為這段時間肌膚修復能力最強。

2、堅持運動

運動可以增加排汗，促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進面板美白。

3、平時不忘防曬

儘管夏天已過，但Sunny中的紫外線依舊很強烈，想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器

1、曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉,因為曬後肌膚比較脆弱,用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下,用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果,還能預防黑色素的沉澱。

補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體效能和進步免疫力,還能改善面板組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。

其實美白有一個簡單也是實惠的方法,那就是要多喝水,水是生命之源,喝水美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。 通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生,透過適星補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

日曬後的肌膚水份大量流失,時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候好使用保溼噴露，分子顯小，可直接透過面板滲入皮下,經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚,如果條件允許的話,在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好,需要敷臉的時候就拿出來,用來敷臉可以實現美白的功效,效果還不錯的。

被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態,這時候加強補水非常重要,可以使用保溼面膜來敷臉,能夠降低面板表面的溫度,鎮靜和舒緩肌膚,保持面板水潤,恢復曬後肌膚彈性,令肌膚變得白皙光滑。

很多人在曬黑之後就會感覺自己的面板好像變成了兩層,一層肌膚是暗沉無光的,這到底是怎麼一回事。其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合,要想快速美白,首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱,即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜。

如果想快點在曬後美白，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對面板好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力,日常多聽聽音樂也是美白的好幫手,少抽菸少喝酒,刺激性的飲料少接觸,可保持肌膚柔嫩光澤。