隨著智慧手機的發展和進步，讓手機進入到生活的方方面面，我們有自我管控的成年人就抵擋不了手機的誘惑，更不要要求孩子可以自我管控了

那麼我們這麼讓孩子正確上網?

1.把握時間，玩手機的時間每日不能超過1小時

2.不要給孩子配備手機，孩子想玩就把自己的手機給他玩。

3.不要讓孩子把手機帶出去

4.儘量找到可以代替手機的娛樂用品，比如書本

關於如何預防低頭族低領化的方法，我就說這麼多，最重要的就是讓孩子養成自我管控的習慣

小孩子沉迷於手機，其實很大程度上源於家長的懶惰與溺愛。

孩子見同學都有智慧手機，於是眼巴巴地求家長給自己買。有的家長心軟，直接投降；有的家長則讓孩子老師考一百分，以此來換手機。

嗯，這樣的做法根本是遺患無窮，你的孩子為了手機勉為其難地考了一個一百分，再然後，你便再也看不到他拿一百分了。

不要和我說什麼手機也有助於學習什麼的話。80後小時候買的小霸王學習機，最後都做了啥，我看大家心裡都有那什麼數吧。永遠不要對人呃呃自覺有太高的要求，我們大多數成人，尚且都或多或少地不自覺。孩子年紀小，沉迷其中的機率更大。

如今的各種手機遊戲，都經過了成癮的設計，讓人深陷其中，不想花時間的，就得花費大量的金錢，不想花錢的，就得耗費大量的時間。比如糖果粉碎傳奇，如今已經出了一千多關，花費一年時間也不一定打得完；王者榮耀所有面板，加起來得好幾萬。如今遊戲設定的簽到獎勵系統，限時任務活動，更是把人和遊戲拴得死死的。

即便是不花錢不花時間的，也未必沒風險。比如跳一跳遊戲，玩得多了，就是腱鞘炎。再有那頸椎病、近視眼，如今都已經有了低齡化的趨勢。

如果你想要假象的母慈子孝，不在乎未來的雞飛狗跳，那麼給孩子買手機吧。再不然，索性就不給孩子買，斷了他的指望，再有意培養孩子些讀書棋類羽毛球跆拳道之類的愛好，讓孩子閒暇時候有正事兒可做，這才是正理。

現在的家庭條件好了每家每戶都有智慧機，所以這讓很多孩子從小就接觸到了手機，並且學會如何使用手機，一般大人手機裡裝的一些遊戲軟體或者影片軟體，孩子在玩手機的時候都會開啟來看看，並且會被吸引住，比如孩子看到大人玩抖音，他們也會跑來一起觀看，孩子對所有的東西都是有很大的好奇心的，所以現在很多孩子都喜歡玩手機。

有些家長在工作忙或者累的時候，都喜歡把手機給孩子，讓孩子玩耍，讓自己能夠認真工作或者稍作休息，這也讓很多孩子更加依賴手機，這樣其實並不好，有些孩子剛小學一年級就戴上了眼睛，你想想才一年級啊，六七歲的孩子就要臉上掛著一副眼鏡，這是多麼可怕的一件事情！

在平常的生活中家長一定不要讓孩子過早依賴手機，每天玩手機要規定好時間，比如一天只能玩兩個小時，孩子還小，正是學習知識，解放天性的時候，不能讓一個手機就侷限了孩子，要多帶孩子出去看看轉轉，讓孩子知道外面還有許許多多精彩的事情和風景。

不要讓自己的孩子變成和你一樣的低頭奴！

現在生活條件變好了，小孩子的娛樂也日趨多樣化。像我們那個年代，最多也是成龍廣告的小霸王遊戲機、玩石子、跳繩。而如今，小孩子的娛樂除了遊戲機、多種多樣的玩具、見得最多的也就是手機、ipad 了。低頭族低齡化也呈普遍、快速發展的趨勢。

低頭族低齡化除了有物質生活提高的客觀原因，其實還有以下幾個原因。

1.家長圖方便的心理。有一些家長，為了讓孩子快速安靜下來，就會拿出畫面豐富、色彩鮮豔的手機內容給孩子看。比如動畫片、小影片等。

2.智慧科技、網路的普及。在這個時代成長的孩子是幸福的。因為比起過去的時代，他們有更豐富的學習資源和娛樂資源，比如網上學習，APP上提高知識水平。而這同時也讓他們成了“低頭族”。

智慧手機、IPAD的普遍化，除了帶給孩子認識更多事物的機會，同時也存在一些弊端。比如，引起孩子發育不良、頸部曲線變直、視力下降、頸椎病、三觀有偏差。既然如此，那我們我們也應該多措並舉，減緩低頭族低齡化的腳步。

1.家長應該以身作則，減少玩手機、玩IPAD的時間。多陪伴孩子學習、成長，多到戶外玩耍。

2.挖掘孩子的興趣愛好。積極發展孩子其他方面的特長。比如才藝、書法、舞蹈、跆拳道、體育專案。

3.以紙質學習資料代替智慧終端學習。減少孩子與手機、IPDA等的接觸時間。

4.控制週末、節假日孩子玩電子遊戲的時間。杜絕孩子成癮。

這個時代的發展，為新一代的成長帶來了很多有利條件。像智慧終端就為孩子認識世界提供了一個視窗，但如何把其優勢最大化、弊端最小化，實則是時代給我們每位家長、每位老師出的一個課題。

這是電子產品流行導致的結果，建議儘快採取措施進行應對。

如下這種一種被行業稱之為護脊床墊的的床墊產品。又叫昂首床墊。

經常利用這種床墊進行牽引，將有利於低頭族矯正頸椎。減少頸椎病的發生。請了解。它還配有枕頭的，能當普通的床墊使用的。