1先說外在，如果雙眼皮，最好，如果沒有，你需要一個3D立體雙眼皮貼，記住，這個是必備，其次，就是化妝了，眼線，眼影，睫毛膏，必不可少，當然，為了，整體效果，腮紅，口紅，粉底，也是需要的，像項鍊，耳飾，不需要太貴重的，但是需要用心挑選，必須精緻，整體妝容，個人觀點，大方自然為主，畢竟太怪異的還是極少數，別人看到也是一臉尷尬（︶︿︶）=凸

2再說內在，個人認為內外要比外在重要，這就是為什麼有的人素面朝天，卻讓人印象深刻，廢話不多說，說重點，微笑，雖然是基本常識，但是我們的確經常忘記微笑，微笑是很高的加分項，還有就是專注，聊天交談中，注意認真聽對方說話，面帶微笑，看著對方的眼睛，當然，這個需要技巧，你要是直勾勾的盯著對方看，想想也是有點毛骨悚然，我只能說熟能生巧，自己慢慢品味，交談中時不時發表自己的疑問，記住，是有點高度的疑問，別讓別人聽了你的問題感覺你是白痴(=_=)，還是的自己掌握，記住，多聽少說，多聽少說很重要，這就是為什麼人有兩個耳朵，卻只有一個嘴巴。

暫時就想到這麼多，就先這麼著吧

雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·

雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·

雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·

去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪哪裡·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·

1、保持健康體魄，精力充沛。

2、保持一種良好的精神狀態，自信樂觀，敢於正視人和物，正視困難。

3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。

4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡，保你有形。

5、補充營養食品，維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。

6、經常做眼睛運動，上下左右轉動眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。

7、護眼操。

對於怎麼保護眼睛來說，我們有10種護眼絕招，讓您的眼睛炯炯有神！

10招護眼絕招讓您的雙目炯炯有神

1、光線調整：改善用眼光線環境，讓光線充足、溫和、分佈均勻。譬如護眼燈，用可調節色溫的LED燈。另外在使用電腦或者手機時，調低螢幕亮度至不刺眼的程度，同時調低室內光線，避免光線直射於螢幕上而產生干擾；

2、多眨眼：眨眼可讓眼睛分泌淚水，保持溼潤。不要頻繁使用滴眼液：請不要在眼睛疲憊時隨意使用，更不要頻繁使用眼藥水，這會讓眼睛產生依賴感，打亂眼睛自身釋放生理眼液的機制，會導致眼睛日常性經常無故乾澀。

3、看遠處：注意定時休息，短暫休息可讓放鬆眼睛，每20分鐘左右看遠處，使眼部放鬆、眼睫狀肌鬆弛。全神貫注凝視25秒，對眼睛有很大的幫助。可用番茄鬧鐘類的軟體做提醒。

10招護眼絕招讓您的雙目炯炯有神

4、調整坐姿和電腦位置：調整坐姿，保證上身挺直，頸部得到很好的支撐，有助於緩解用眼疲勞。除了日常坐姿正確外，還要調整電腦的位置，調整螢幕距離為50-70釐米，一般讓電腦最上沿與視線持平，呈15-20度的下視角，視線自然向下，可以保護好眼睛和頸椎。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少疲勞機率。如果你的電腦座椅更符合人體工學就更好了。

5、運動：若久坐在電腦前一小時，可做些眼球運動，如向上望舒口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。因為在吸氣時可加速血液迴圈。另外，羽毛球運動，羽毛球和乒乓這種帶距離變化的運動對眼睛特別的好。

6、眼睛保健：薰蒸眼、護眼貼、眼保健操，透過對眼眶周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。

7、注意休息：除了日常用眼休息外，在駕車每隔1-3小時，也需要休息下，可做做眼保健操或閉目養神，再或貼有舒緩作用眼貼，休息15分鐘。

10招護眼絕招讓您的雙目炯炯有神

8、眼鏡矯正：合適的眼鏡可以減輕視疲勞，防止度數日益加深。防治外斜，眼球突出，弱視，另外對於高度近視引起的合併症，如視網膜脫落、玻璃體混濁、白內障、青光眼、眼球震顫等，均有一定的預防作用。

9、眼睛衛生：注意蟎蟲問題，蠕形蟎瞼緣炎通常會雙眼一起發病，且反覆發作，最常見的症狀為眼癢、眼部有刺激感及灼燒感，少數患者以眼乾、眼澀為主要症狀。另外，患有酒糟鼻、脂溢性皮炎、痤瘡等面部面板問題的人群與老年人群也更容易得眼蟎。另外喜歡化妝的女士們在畫好眼線後要卸妝卸乾淨，這個也是特別重要。過於濃重的眼妝也會影響視覺疲勞，所以除非必要，我們要多減輕眼部負擔。

10、營養充足：眼睛也需要蛋白質、維生素等等各種營養，但是均衡足矣。另外大家還可以多吃些具有明目作用的食物，如藍莓、枸杞、決明子、動物肝臟等可以緩解視力疲勞。這方面的資料還有很多，大家可以去中醫藥店去諮詢藥師或權威類網站查詢相關資訊。

10招護眼絕招讓您的雙目炯炯有神