有人說沒錢時就會辦事沒有底氣
這種現象並不少見，我將它定義為：習慣性自卑。
習慣性自卑的存在和人的身份、能力、條件和外貌都沒有關係，而是源於童年經歷。
這裡我給幾個建議。
1.從心理建設做起，記憶深處去尋找答案。習慣性自卑源於重複的挫折打擊，大腦逐漸形成的負面反饋鏈。
舉例：王小明出生在一個氛圍很嚴肅的家庭，父母的思維方式比較刻板守舊，堅定不打不成才的觀點，嚴厲之餘又因為工作太忙對小明缺少基本的關愛。
所以從很小開始，小明只要提出想法或建議，都會被父母以荒唐，無用，不務正業為理由甚至無理由直接否認。（父母，老師或朋友。通常，父母不科學的教育是主要原因）。 於是小明再提出建議，繼續被否認。小明長期處於這種生活環境中，多次被重複否認，於是慢慢變得不自信，大腦開始形成負面反饋鏈。潛意識裡形成一條公式，提出想法 = 被否認。在他成長的這些年裡，每次說話之前都已經被自己潛意識告知一次，你即將得到別人否認。所以出現了以下的幾個特點：
α.說話經常出現疑問句。比如：那個，你的橡，橡皮擦可不可以借，借我用一下？ 小，小麗，你可，可不可以做，做我的女，女朋友？（創造給別人否認的機會，來滿足自己心理預期）。
β.喜歡解釋理由。 比如：你承諾過發獎金要請客，所以今晚請我吃飯可以吧？ 因為我錢包掉了，公交卡也一起丟了，所以你能不能幫我墊付一下打車費，到家裡30分鐘，就五十塊錢，可以嗎？（預設對方已經否認了，所以提前給出很多理由以博取認同）
典型對話 小明很開心的走過去說：
獎金髮了不少嘛！今晚可得請兄弟們吃頓好一點的！
小B（贊同）：好啊！去把小李喊上一起過去！
非典型對話 小明躊躇了一會，開口細聲問道：
你之前說過過發獎金要請客，所以今晚請我吃個飯可以吧？
小B（否認）：我沒說要請你吃飯.
小明：可是你承諾過發獎金要請客啊！
（愛解釋理由的原因是，預設對面會給出否認答案。）
γ.整個人不放鬆。因為說話前就和自己對話了一次，將會被否認。已經聯想到了被否認後的尷尬。希望自己這段話說的很好出現轉機讓對方贊同，又害怕哪裡說得不好對方直接否認，陷入情感互動定律。
（情感互動定律：對一件事情樹立過高的預期，特別希望自己的表現能超乎平常，與此同時，又很擔心最終的結果會很糟糕，對於好結果的期待與對於壞結果的憂慮，這兩種情緒會想螺旋一樣來回交替不斷強化，從而帶給人極大的緊張感與焦慮感。）
解決這個問題的關鍵在於，如何去除“即將被否認”的心理預設。
2.從方法論出發，鍛鍊身體，學習說話技巧等等。做這些事情的意義在於，糾正負面反饋鏈。 技巧鍛鍊好了，可以一定程度地修復童年經歷所帶來的負面反饋。
α鍛鍊身體是一種從身體機能上提升自信的好方法。 因為人與人之間的交流，氣場起到很重要的作用，而鍛鍊可以提升個人氣場，會讓人和別人交流更自信。長期下來慢慢形成正面的反饋鏈，從而削弱了童年經歷所形成的負面反饋鏈。
引用：
美國研究人員發現，每天不到1小時的體育鍛煉可減輕超重孩子的憂鬱症狀並提高他們的自信心。這一研究成果發表在最新一期《兒童心理學雜誌》上。
據美國合眾國際社21日報道，美國佐治亞醫學院以卡倫佩蒂博士為主的科研小組對207名7歲至11歲的超重小學生進行了研究。他們將這些不愛動的超重孩子分為3組。在為期3個月的時間內，一組保持不鍛鍊，一組在放學後每天鍛鍊20分鐘，一組每天鍛鍊40分鐘。鍛鍊內容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。
研究發現，雖然在3個月內，孩子們的體重沒有發生多大變化，但鍛鍊時間越長，心理上獲益越大，每天鍛鍊40分鐘的超重學生在減輕憂鬱症狀和提高自信心方面成效最為明顯。
β提升說話技巧也是一種削弱負面反饋鏈的好方法。這樣做的作用在於，可以讓你越來越少地被人選擇拒絕。負面反饋鏈在長期得不到鞏固的情況下，會自然慢慢衰弱，習慣性自卑的程度也會隨之降低。
這是一段推銷員的說話技巧，屬於術的範疇，學習這種方法有利有弊，大家見仁見智。建議不必過分執著於技巧，切勿矯枉過正。良好的心態，沉穩的性格，清晰的思路，獨立的想法這些才是交流的奧義，技巧只是輔助。
3.明確自己每個行為的目的性。
有句古老的西方諺語：如果你不知道自己要去哪，那麼你哪裡都去不了。
你所做的每件事情，說過的每句話都有它存在的意義。從行為學上分析，你做這些事情的動機只有兩個：出於本能，或者出於意志。當你發現自己所做的事情，意志都沒有參與的時候，你就得明白自己在被本能所控制，被各種成長中所形成的習慣所控制。而你需要做的是，給它附加全新的意義。時刻注意自己的一言一行，認真分析它出現的因由。就會發現，為什麼自己說話做事會沒底氣。原來這就是習慣性自卑，根本也沒什麼大不了的嘛。
砍掉了這個荊棘，以後的工作和生活自然越來越順利，更容易走向成功。
把人生當做一場遊戲，很多東西，都可以轉換為一串串資料，更容易幫助你從迷茫中掙脫出來。
有人說沒錢時就會辦事沒有底氣
這種現象並不少見，我將它定義為：習慣性自卑。
習慣性自卑的存在和人的身份、能力、條件和外貌都沒有關係，而是源於童年經歷。
這裡我給幾個建議。
1.從心理建設做起，記憶深處去尋找答案。習慣性自卑源於重複的挫折打擊，大腦逐漸形成的負面反饋鏈。
舉例：王小明出生在一個氛圍很嚴肅的家庭，父母的思維方式比較刻板守舊，堅定不打不成才的觀點，嚴厲之餘又因為工作太忙對小明缺少基本的關愛。
所以從很小開始，小明只要提出想法或建議，都會被父母以荒唐，無用，不務正業為理由甚至無理由直接否認。（父母，老師或朋友。通常，父母不科學的教育是主要原因）。 於是小明再提出建議，繼續被否認。小明長期處於這種生活環境中，多次被重複否認，於是慢慢變得不自信，大腦開始形成負面反饋鏈。潛意識裡形成一條公式，提出想法 = 被否認。在他成長的這些年裡，每次說話之前都已經被自己潛意識告知一次，你即將得到別人否認。所以出現了以下的幾個特點：
α.說話經常出現疑問句。比如：那個，你的橡，橡皮擦可不可以借，借我用一下？ 小，小麗，你可，可不可以做，做我的女，女朋友？（創造給別人否認的機會，來滿足自己心理預期）。
β.喜歡解釋理由。 比如：你承諾過發獎金要請客，所以今晚請我吃飯可以吧？ 因為我錢包掉了，公交卡也一起丟了，所以你能不能幫我墊付一下打車費，到家裡30分鐘，就五十塊錢，可以嗎？（預設對方已經否認了，所以提前給出很多理由以博取認同）
典型對話 小明很開心的走過去說：
獎金髮了不少嘛！今晚可得請兄弟們吃頓好一點的！
小B（贊同）：好啊！去把小李喊上一起過去！
非典型對話 小明躊躇了一會，開口細聲問道：
你之前說過過發獎金要請客，所以今晚請我吃個飯可以吧？
小B（否認）：我沒說要請你吃飯.
小明：可是你承諾過發獎金要請客啊！
（愛解釋理由的原因是，預設對面會給出否認答案。）
γ.整個人不放鬆。因為說話前就和自己對話了一次，將會被否認。已經聯想到了被否認後的尷尬。希望自己這段話說的很好出現轉機讓對方贊同，又害怕哪裡說得不好對方直接否認，陷入情感互動定律。
（情感互動定律：對一件事情樹立過高的預期，特別希望自己的表現能超乎平常，與此同時，又很擔心最終的結果會很糟糕，對於好結果的期待與對於壞結果的憂慮，這兩種情緒會想螺旋一樣來回交替不斷強化，從而帶給人極大的緊張感與焦慮感。）
解決這個問題的關鍵在於，如何去除“即將被否認”的心理預設。
2.從方法論出發，鍛鍊身體，學習說話技巧等等。做這些事情的意義在於，糾正負面反饋鏈。 技巧鍛鍊好了，可以一定程度地修復童年經歷所帶來的負面反饋。
α鍛鍊身體是一種從身體機能上提升自信的好方法。 因為人與人之間的交流，氣場起到很重要的作用，而鍛鍊可以提升個人氣場，會讓人和別人交流更自信。長期下來慢慢形成正面的反饋鏈，從而削弱了童年經歷所形成的負面反饋鏈。
引用：
美國研究人員發現，每天不到1小時的體育鍛煉可減輕超重孩子的憂鬱症狀並提高他們的自信心。這一研究成果發表在最新一期《兒童心理學雜誌》上。
據美國合眾國際社21日報道，美國佐治亞醫學院以卡倫佩蒂博士為主的科研小組對207名7歲至11歲的超重小學生進行了研究。他們將這些不愛動的超重孩子分為3組。在為期3個月的時間內，一組保持不鍛鍊，一組在放學後每天鍛鍊20分鐘，一組每天鍛鍊40分鐘。鍛鍊內容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。
研究發現，雖然在3個月內，孩子們的體重沒有發生多大變化，但鍛鍊時間越長，心理上獲益越大，每天鍛鍊40分鐘的超重學生在減輕憂鬱症狀和提高自信心方面成效最為明顯。
β提升說話技巧也是一種削弱負面反饋鏈的好方法。這樣做的作用在於，可以讓你越來越少地被人選擇拒絕。負面反饋鏈在長期得不到鞏固的情況下，會自然慢慢衰弱，習慣性自卑的程度也會隨之降低。
這是一段推銷員的說話技巧，屬於術的範疇，學習這種方法有利有弊，大家見仁見智。建議不必過分執著於技巧，切勿矯枉過正。良好的心態，沉穩的性格，清晰的思路，獨立的想法這些才是交流的奧義，技巧只是輔助。
3.明確自己每個行為的目的性。
有句古老的西方諺語：如果你不知道自己要去哪，那麼你哪裡都去不了。
你所做的每件事情，說過的每句話都有它存在的意義。從行為學上分析，你做這些事情的動機只有兩個：出於本能，或者出於意志。當你發現自己所做的事情，意志都沒有參與的時候，你就得明白自己在被本能所控制，被各種成長中所形成的習慣所控制。而你需要做的是，給它附加全新的意義。時刻注意自己的一言一行，認真分析它出現的因由。就會發現，為什麼自己說話做事會沒底氣。原來這就是習慣性自卑，根本也沒什麼大不了的嘛。
砍掉了這個荊棘，以後的工作和生活自然越來越順利，更容易走向成功。
把人生當做一場遊戲，很多東西，都可以轉換為一串串資料，更容易幫助你從迷茫中掙脫出來。