打“養生球”這種說法也對，但更適合的說法應該是為運動生涯負責任的“保命球”。

飛天遁地的打法雖然好看，也會招來更多人氣，但對於想延長自己運動壽命的運動員來說，這種打法不是長久之計。

先舉幾個例子：

1. 邁克爾-喬丹

“籃球之神”的職業生涯獲得了數不清的榮譽，但少有人知道喬丹在自己的第二個賽季遭遇了左腳骨折，幾乎缺席整個賽季。喬丹在自己的新秀賽季，就以靈動飄逸的打法吸引了全美的目光，身體天賦爆棚的喬丹，在自己的新秀賽季就多次上演隔人暴扣、滑翔暴扣，能扣籃的絕不上籃。但受傷後的喬丹，明顯收斂了很多，而且一直在打磨自己的投籃技術，特別是後仰跳投。

所以其實喬丹之所以能夠在35/36歲的年齡還能拿到得分王，獲得總冠軍，和他後期避免硬碰硬的打法有很大關係。

2. 特雷西-麥克格雷迪

麥迪的故事大家都多多少少知道一些：2002-03賽季，麥迪率領魔術隊以東部第8名的身份闖進季後賽，對手是東部老大底特律活塞隊。在麥迪的帶領下，魔術隊出人意料的取得了3:1的領先，只要再贏一場就可以上演“黑八奇蹟”。而當年最符合“喬丹接班人”的麥迪，就是一個純靠著身體天賦在打球的人，歷史級別的突破第一步，再加上身高臂長彈跳出色，活脫脫一個即將稱霸NBA的男人。但是呢，隨著本-華萊士在後幾場球中屢次對麥迪的惡意犯規，活塞隊最終以4：3翻盤晉級，而麥迪的背傷，從這時就已經留下了巨大的隱患。

後面的故事大家應該都清楚，來到火箭的第一年，滿滿的希望，但隨後傷病徹底毀掉了這個男人，也毀掉了那些年我們對火箭隊的期望。

3. 布蘭登-羅伊

號稱“黃曼巴”的羅伊，當年被科比稱為“西部最難防守的球員”，巔峰時期憑藉一手漂亮的急停中投和變向突破打遍全聯盟。曾經入選過全明星西部首發的羅伊，當年也是聯盟前10球星的存在，而開拓者隊也圍繞羅伊蒐羅了一批好手，打算在狂野西部拼搏一番。但好景不長，羅伊引以為豪的變向突破導致他的膝蓋半月板磨損嚴重，在職業生涯第四個年頭就摘除了半月板，從此一蹶不振，再也未能到達巔峰。即使後來復出，也不過是曇花一現，好景不長，28歲就選擇了退役，而自己的巔峰也永遠地停留在了25歲那年。

舉這幾個例子想說明的就是：一名運動員，如果不能好好保養自己的身體，其實就是對自己職業生涯的不負責任。NBA中有多少身體條件出色的球員們，有的憑藉天賦瘋狂虐框+隔人暴扣，有的喜歡大幅度的變向過人、有的為了球隊戰績還在養傷期間便打封閉針強行復出...這些人最終因為這樣那樣的傷病很早就離開了大眾的視野，他們最終給NBA留下的不過是幾個精彩鏡頭和幾聲嘆息罷了。這樣的人還可以舉出很多很多：肖恩-坎普、德里克-羅斯、格蘭特-希爾、格雷格-奧登、“便士”哈達威、姚明...

運動員的身體條件是有限的，超負荷的打球最終帶來的只能是傷病。向格里芬這種從新秀時期就展現出暴力流打法的球員，每一次彈跳、每一次扣籃，都是在透支自己的身體；而且這種打法的侮辱性很強，時間長了被隔扣過的那些人怎麼會就這樣忍氣吞聲，有些素質不高的球員變著法的找機會尋求“報仇”，這些都是潛在的傷害。

如果改變不了別人，就只能改變自己。格里芬選擇現在的打法，即是無奈之舉，也是明智之選。他知道飛天遁地的打法最終會導致怎樣的結果，他也知道傷病的問題對於前幾年的快船隊有多麼的致命，所以他選擇了新的打法。而且目前來看效果不錯，與德拉蒙德的內線“雙塔”組合已經初見成效。既然“養生球”在延長自己運動生涯壽命的同時，並不影響球隊成績，何樂而不為呢？

格里芬在改變

在活塞與火箭的比賽中，格里芬在第四節命中五記三分險些帶領活塞翻盤，曾經的白魔鬼竟然會投三分了？現在的格里芬變化究竟有多大呢？

曾經的白魔鬼

留級生格里芬在10-11賽季全勤出戰打出了場均22.5分12.1個籃板3.8次助攻的優質內線資料，那個時候的格里芬是聯盟有名的白魔鬼，扣籃是他的拿手好戲，在那個賽季格里芬完成214記扣籃，場均2.6次扣籃。生涯初期的格里芬出手距離僅為7.2英尺，轟炸籃圈是他的拿手好戲。

改變後的格里芬

其實從上賽季開始格里芬的打法就出現了很大的改變，16-17賽季格里芬場均三分球出手次數僅為1.9次，可是上賽季暴漲到5.6次，而本賽季格里芬場均三分球出手次數達到生涯最高的6次，同時命中率還保持在40%，這是一份高產高效的資料。本賽季至今聯盟總共有13人場均三分球出手次數達到5次以上同時還能保證40%以上的命中率，格里芬就是其中一位。與此同時格里芬場均助攻已經連續多個賽季達到4.5次以上，這說明他越來越多的參與外線進攻和組織策應。

在凱西教練的體系中，格里芬充當了進攻發起者和組織者的角色，這是非常有利於格里芬職業生涯延長的，從14-15賽季開始格里芬的出勤率就不高，這與他之前暴力打法有比較大的關係，如今格里芬場均扣籃只有0.8次，再加上三分和助攻次數的增加，格里芬確實在打“養生”籃球，不過這個養生籃球可是非常聰明的打法！