考研備考是一個持久戰，在這個過程中要注重勞逸結合，也要根據實際情況調整學習內容

根據題主的描述，之前一直在複習考研，也沒出什麼狀況，說明覆習效果自己還是滿意的。可是最近，由於身體的原因，不能專心複習，自己就想放棄考研了。相信這是你情緒低落說的話，而且透過你的描述，你還是非常願意考研的。基於這個背景和出發點，題主需要清楚自己忽略的細節，之後做出調整，方可提高考研複習的自信。

學習內容要有計劃，不可貪多。有時候，考研複習的效果好，我們會將這種效果持續下去——廢寢忘食地接著複習。其實，這種狀態不是特別好。既然是考研複習，就應該兼顧所有的重點學科，當只專注於一門學科時，別的科目複習可能會受到影響。而且最重要的是自己的複習計劃也不會順利執行，更別提調整複習計劃和內容了。

學習內容有輕度思考和重度思考之分。學習知識需要記憶也需要思考，如果學習內容中思考佔主要的成分，則是重度思考的學習內容，比如數學複習、英語閱讀等等；反之則是輕度思考的內容，比如記憶單詞、政治。在區分清楚複習內容屬性之後，下一步就是要評估自己當前的心理狀態。如果是安靜狀態，則可以複習重度思考的內容；如果睏乏、浮躁，則可以複習輕度思考的內容。

學習注重勞逸結合，休息是為了更高效率的複習。正如學習計劃要依據實際情況做出調整，一味地學習，注意力難免會分散、心情也會變的浮躁，因此要透過勞逸結合的方式要學會調整自己的狀態，讓自己有更多的時間來複習重度思考的內容。

就拿題主的情況來說，當意識到自己的身體狀況不適的時候，就需要複習一些不耗費腦細胞的內容或者回住處休息，然後把需要集中精力學習的內容放到後面自己狀態好的時候再複習。

所謂高效率複習並非指複習全程所習得的效率都是最高的，而是在自己注意力最集中的時候，複習了需要耗費更多腦細胞的學習內容。因此，建議題主，每天細化自己的學習內容，根據自己的學習狀況和周圍環境的變化，合理安排好複習內容和複習時間。想要更高效地複習，困的時候可以小憩10分鐘或者注意力不集中的時候外出逛一圈，你會發現心情好了很多，注意力也集中了不少。