薄荷葉+玫瑰花：能強化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經並能促進血液迴圈。適合腦力勞動者飲用。

薄荷葉+迷迭香：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，讓身體速度恢復體力

薄荷葉+綠茶：化解暑氣，驅散身體的熱溼氣，還能有效減脂瘦身。

薄荷葉本身帶有獨特的香氣，有的人喜歡，有的人不愛，如喝不習慣的人們，可以在薄荷葉茶內放一些其他花草或者蜂蜜、檸檬等，都是不錯的選擇哦。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

製作：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)

製作：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢菊花2錢

飲用時這些事項要注意

1.薄荷具有發散提神的作用，所以對於失眠人群或是晚上睡覺時間，不宜飲用。

2.懷孕期間或是哺乳期的婦女，應注意避免飲用薄荷水。

3.一般來說，薄荷的用量不超過2mg/kg體重，過量服用可引起不良反應。

薄荷葉怎樣泡水喝？

一、冰糖薄荷茶

材料：冰糖和薄荷葉。

做法：將薄荷葉沖洗乾淨放入茶杯中，先加入適量的開水，蓋住茶杯，讓薄荷葉在內醞釀，等了20分鐘後就可以聞到薄荷香味透過杯蓋傳出來。再開啟蓋子加入適當的冰糖，這樣能提高口感，更容易入口。冰糖薄荷茶有利於放鬆肌肉，對於肌肉痙攣還有僵硬等情況有一定的治療效果。不但如此，這款薄荷茶還有利於人體腸道蠕動，有利刺激消化，在食用油膩食物後喝上一杯冰糖薄荷茶真的是舒服至極。同時，這款茶也對人體起到提神、舒緩壓力的效果加上它有利於肌肉放鬆的效果。

二、玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉、玫瑰花。

做法：先把薄荷葉和玫瑰花洗乾淨，放到杯子上，加上開水，即可服用。不過，等茶涼了之後再服用的效果會更佳。玫瑰薄荷茶主要適合春天之際服用，這樣可以避免過度精神，也可以起到對抗春眠的作用。另外，這款茶特別適合女性服用，玫瑰薄荷茶裡的薄荷會對女性起到舒緩情緒的作用，而玫瑰則會讓女性的肌膚變得更加光滑亮麗。

三、薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：跟上面的玫瑰薄荷茶大同小異，把兩種材料清洗乾淨後，加入杯中倒入熱水，蓋上蓋子約10分鐘。讓兩種材料可以充分的揮發，等到放涼後服用更佳。薄荷菊花茶也是一款有利於緩解疲勞的飲品，同時，還會起到清熱解毒的功效。

薄荷的保健功效有哪些？

1、提神醒腦

在薄荷裡面會含有薄荷油，具有一定的辛涼芳香氣味，比如常常吃薄荷糖可以有效的刺激人體的中樞神經，解除了睏乏勞累，能夠讓人們變得更加振奮，同時也具有提神醒腦的功效。

2、發汗解熱

少量的吃薄荷可以興奮人們的中樞神經系統，擴張了末梢神經的毛細血管，促進了汗腺的分泌，增加了身體的散熱，具有發汗散熱的功效。服用少量的薄荷油也具有解熱發汗中興奮中樞神經的功效，所以說風熱感冒的患者可以少量的服用薄荷。

3、消炎驅蟲

薄荷裡面會含有大量的薄荷醇，具有止痛消炎的功效，若是被蚊蟲叮咬過的面板，可以使用薄荷來塗抹，具有脫敏、抗菌和消炎的功效，同時也可以對於肛裂以及痔瘡有消炎、抗菌以及消腫止痛的作用，

4、調味提香

在薄荷裡面會含有一種清涼咽喉的氣味，能夠讓口氣變得更加的清新，同時也可以掩蓋嘴巴里面的一些異味，可以把薄荷糖和一些難吞服的藥物一起吃下，能夠緩解對味蕾帶來的不適感。

5、透疹止癢

在薄荷裡面會含有大量的薄荷醇，外使用時能夠讓面板粘膜的血管處於收縮狀態，麻痺了神經的末梢，具有止痛、止癢、消炎的功效，適合於面板瘙癢、皮疹、溼疹、蚊蟲叮咬等症狀。

6、利膽舒肝

薄荷可以促進膽汁的排放，乳化了身體中的脂肪，從而促進了脂肪的消化及吸收。平時可以把薄荷代茶飲用，可以清心明目、防止口臭。也可以把泡過的薄荷葉敷在眼皮上，能夠緩解眼睛的疲勞。

溫馨提示

平時可以把薄荷和大米一起煮成粥，此方法具有消暑清熱的功效，特別適合於乾燥的秋季服用。薄荷性涼，體虛的患者、大病初癒的患者、懷孕前、哺乳期、陰虛發熱、頭疼痛的患者不能吃。薄荷具有抗早孕以及抗受精卵著床的功效，同時也會減少產婦乳汁的分泌。

薄荷百搭哦～

1.薄荷和蜂蜜一起可以做成薄荷蜜，直接泡水喝就好；

2.薄荷➕檸檬汁➕白蘭地➕氣泡水，一杯簡單的莫吉托就做好了；

3.雪碧裡放些薄荷葉、檸檬片，相信我，絕對的好喝！

4.橙汁、百香果、蜂蜜、薄荷葉組合一起，加些紅茶水或綠茶水，一杯水果茶就完成了，比奶茶店裡的要健康很多。

還有很多組合，可以自己去開發創新試試看哦！