我被認識的助產師帶到了單人的待產室，只能躺著，等發動，如果一晚上不發動，第二天上催產～就這樣，迷迷糊糊睡了一晚，也沒有發動，早上九點，掛上了催產素，開始期待陣痛（從未這麼想快點被虐）只想快點見到寶寶。九點滴到下午2點30，第一次陣痛來了～哈哈，開心哦～慢慢的不規律的疼，不知道，這就是宮縮痛，慢慢等～2點40，似乎開始記錄宮縮疼，已經很規律了，一分多兩分鐘疼一次，我確定，這就是我恐懼已久的宮縮疼！很好我要開始真正直面我一直以來非常恐懼的事情了，也許是那些順產日記真的寫得太恐怖，我覺得，每次的陣痛來襲，我都覺得，還行，每次陣痛來時，我就大口的呼吸，真的很有用，反正可以緩解自己的，都有用！疼了三小時內檢，開了一指，一指之後停了催產素，助產師開始叫我打無痛，我拒絕了，想再忍忍，就這樣，我一直忍到晚上將近十點多才上無痛，因為很多順產日記說，三指以後的疼痛已經是撞牆來忍耐，但是，我打無痛時，已經3～4指了，因為對自己接下來的忍耐力沒有信心，立馬上無痛。就這樣，打完無痛就和我嫂子在待產室裡喝奶茶，吃餅乾逛淘寶，直到凌晨三點，內檢發現，還是4指，沒有進展，宮縮不夠好，繼續上了催產素～我問護士，是不是會更疼，他很老實告訴我，是的，結果打上之後半小時，果真，宮縮來了，相當於兩三指時的疼痛，能忍，在半小時之後，我要求內檢，因為有點便意，內檢，還是四指，我說不是吧？我真的有便意，結果內檢時正好宮縮來，助產師驚訝的說，宮縮來的時候已經6指，我很開心，知道快了，又過了半小時，便意不能忍了，叫來助產師進去產房開始用力，非常配合的用了幾次力氣都被助產師誇，更有信心！半小時之後，我的懶豬小寶寶就在我和他，的努力下出來了，一稱重～8斤，我的天，多虧了我的助產師和自己的冷靜配合！只是小撕裂縫針十分鐘而已！感覺自己真的太厲害了～就這樣，總算結束了自己一直恐懼的順產，經歷完感覺，真的沒有很痛苦，自己的焦慮害怕真的是，尷尬了。
出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，開始鬱悶了，直到寶寶20天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收腹，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 。我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我川著出門也沒感覺很熱。透氣性很好就這樣後來三月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了3個多月，肚子基本收平了，產後140現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過孩子的人，痩了穿什麼衣服都好看。
月子注意事項
剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，產後第 一週（1-7天）月子食譜：產後第 一週媽媽 的腸胃功能處於較弱狀態，胃口欠佳，膳食宜清淡、軟爛、易消化，先調 理腸胃。其次，產後第 一週是產婦排惡露的時期，此期間可以為她們準備活 血化瘀、溫經散寒的月子餐和法國PWRH月子湯，它38項黃金營養配比，讓產後的女性朋友得 到量身打造黃金恢復營養，有活 血和促 進子 宮收縮的作用，惡露排淨、促 進乳汁分泌和貧血等。產後第 二週（8-14天）月子食譜：（8-14天）月子食譜是產後增強骨質、養 肝固腎的黃金時期。膳食方面應該適當新增動物類食品，同時以蔬菜類食物和水果輔助開胃，幫助吸收肉類食物中的營養成分。產後第三、四周（15-30天）月子食譜：經過法國PWRH的兩週多的調 理，產後媽媽 的身體已經有了一定程度的恢復，該排的惡露已排出，乳汁分泌逐漸旺盛。此階段的進補重 點在於進早日恢復體力。 不管是順產還是剖腹產都會造成陰道鬆弛： 經歷分娩，新媽媽生 殖 器發生的變化，包括陰 道內部的肌肉發生變化，會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰 道口變得寬大。在自然分娩時，由於寶寶是經過陰 道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽 的正常陰 道直徑為2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽 的陰 道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處 女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰 道松 弛，經過數次分娩的媽媽情況更嚴重。PWRH+動作鍛鍊可修 復陰 道周圍的彈性纖維斷裂，PWRH產後專用彈性蛋白和透明質酸活 性肽對新 生細胞進行密集修 復，可曾加授損組織新 生能力，具有幫助傷口恢復、細胞膜新 生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細胞間質的密度、增加陰 道肌肉的彈性。 不管是順產還是刨腹產都會於準媽媽 的身體帶來不可避免地受到摧殘與傷害。坐月子，是媽媽恢復身體狀態的過程，也是初為人母接受角色轉變的時間視窗。所以，月子護理對媽媽來說非常重要。傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有 效減少產後抑鬱的發生。
我被認識的助產師帶到了單人的待產室，只能躺著，等發動，如果一晚上不發動，第二天上催產～就這樣，迷迷糊糊睡了一晚，也沒有發動，早上九點，掛上了催產素，開始期待陣痛（從未這麼想快點被虐）只想快點見到寶寶。九點滴到下午2點30，第一次陣痛來了～哈哈，開心哦～慢慢的不規律的疼，不知道，這就是宮縮痛，慢慢等～2點40，似乎開始記錄宮縮疼，已經很規律了，一分多兩分鐘疼一次，我確定，這就是我恐懼已久的宮縮疼！很好我要開始真正直面我一直以來非常恐懼的事情了，也許是那些順產日記真的寫得太恐怖，我覺得，每次的陣痛來襲，我都覺得，還行，每次陣痛來時，我就大口的呼吸，真的很有用，反正可以緩解自己的，都有用！疼了三小時內檢，開了一指，一指之後停了催產素，助產師開始叫我打無痛，我拒絕了，想再忍忍，就這樣，我一直忍到晚上將近十點多才上無痛，因為很多順產日記說，三指以後的疼痛已經是撞牆來忍耐，但是，我打無痛時，已經3～4指了，因為對自己接下來的忍耐力沒有信心，立馬上無痛。就這樣，打完無痛就和我嫂子在待產室裡喝奶茶，吃餅乾逛淘寶，直到凌晨三點，內檢發現，還是4指，沒有進展，宮縮不夠好，繼續上了催產素～我問護士，是不是會更疼，他很老實告訴我，是的，結果打上之後半小時，果真，宮縮來了，相當於兩三指時的疼痛，能忍，在半小時之後，我要求內檢，因為有點便意，內檢，還是四指，我說不是吧？我真的有便意，結果內檢時正好宮縮來，助產師驚訝的說，宮縮來的時候已經6指，我很開心，知道快了，又過了半小時，便意不能忍了，叫來助產師進去產房開始用力，非常配合的用了幾次力氣都被助產師誇，更有信心！半小時之後，我的懶豬小寶寶就在我和他，的努力下出來了，一稱重～8斤，我的天，多虧了我的助產師和自己的冷靜配合！只是小撕裂縫針十分鐘而已！感覺自己真的太厲害了～就這樣，總算結束了自己一直恐懼的順產，經歷完感覺，真的沒有很痛苦，自己的焦慮害怕真的是，尷尬了。
出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，開始鬱悶了，直到寶寶20天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收腹，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 。我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我川著出門也沒感覺很熱。透氣性很好就這樣後來三月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了3個多月，肚子基本收平了，產後140現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過孩子的人，痩了穿什麼衣服都好看。
月子注意事項
剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，產後第 一週（1-7天）月子食譜：產後第 一週媽媽 的腸胃功能處於較弱狀態，胃口欠佳，膳食宜清淡、軟爛、易消化，先調 理腸胃。其次，產後第 一週是產婦排惡露的時期，此期間可以為她們準備活 血化瘀、溫經散寒的月子餐和法國PWRH月子湯，它38項黃金營養配比，讓產後的女性朋友得 到量身打造黃金恢復營養，有活 血和促 進子 宮收縮的作用，惡露排淨、促 進乳汁分泌和貧血等。產後第 二週（8-14天）月子食譜：（8-14天）月子食譜是產後增強骨質、養 肝固腎的黃金時期。膳食方面應該適當新增動物類食品，同時以蔬菜類食物和水果輔助開胃，幫助吸收肉類食物中的營養成分。產後第三、四周（15-30天）月子食譜：經過法國PWRH的兩週多的調 理，產後媽媽 的身體已經有了一定程度的恢復，該排的惡露已排出，乳汁分泌逐漸旺盛。此階段的進補重 點在於進早日恢復體力。 不管是順產還是剖腹產都會造成陰道鬆弛： 經歷分娩，新媽媽生 殖 器發生的變化，包括陰 道內部的肌肉發生變化，會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰 道口變得寬大。在自然分娩時，由於寶寶是經過陰 道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽 的正常陰 道直徑為2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽 的陰 道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處 女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰 道松 弛，經過數次分娩的媽媽情況更嚴重。PWRH+動作鍛鍊可修 復陰 道周圍的彈性纖維斷裂，PWRH產後專用彈性蛋白和透明質酸活 性肽對新 生細胞進行密集修 復，可曾加授損組織新 生能力，具有幫助傷口恢復、細胞膜新 生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細胞間質的密度、增加陰 道肌肉的彈性。 不管是順產還是刨腹產都會於準媽媽 的身體帶來不可避免地受到摧殘與傷害。坐月子，是媽媽恢復身體狀態的過程，也是初為人母接受角色轉變的時間視窗。所以，月子護理對媽媽來說非常重要。傳統陋習沒有科學依據，效果很可能適得其反。科學的月子護理，不僅幫助媽媽們快速恢復身體，避免各種併發症，還有 效減少產後抑鬱的發生。