1、冰鎮降溫。冰塊對曬後肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包裹冰塊，將它敷在臉上，讓冰塊的冰涼迅速傳遞給曬後高熱的肌膚，降低面板表面的溫度，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

2、給肌膚補足水分。紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉

3、清理老化角質。要想快速美白，一定要定期去角質，需要注意的是，去完角質後，不要馬上塗抹美白護膚品，先擦一點補水乳液，鋪墊滋潤新“露出”的角質，這樣就不會刺激到脆弱的肌膚，再慢慢正常護理。

4、飲檸檬水。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，它所含的維C，更是美容的佳品，能夠防止和消除面板色素沉著，起到極大的美白作用。

5、美白精華。夏季曬後修復除了在夜晚敷面膜外，還要塗上一層美白精華，美白精華可以令面板深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用。

我們外出遊玩的的時候，經常會被曬黑，那麼怎麼樣可以讓曬黑的面板再次變白呢？下邊我教大家一個小妙招

首先準備一個容器，家裡經常用的小碗就可以，作為變白劑的載體

在碗中加入一勺食鹽與三勺白醋，攪拌均勻後留待備用

隨後，在攪拌均勻的醋和鹽的混合物中，加入適量的清水，再次攪拌均勻

食鹽、白醋、水的比例是1：3：9即可，隨後將化妝棉放入水中浸泡

化妝棉大約浸泡兩三分鐘即可完全浸透，然後就可以使用了

將浸泡好的化妝棉，拿出來依次覆蓋在被曬黑的地方

在夏天這個特別炎熱的季節，很多人都喜歡到海邊去玩耍。或者很多人都喜歡穿一些比較清涼的服裝，這樣的話就把我們身體的大部分的面板都暴露在Sunny下。所以時間一長的話，我們的面板就很容易曬黑了。

一，洗淘米水。

淘米水顧名思義就是，洗米之後剩下的水。我們都知道大米里面還有很多的澱粉，還有很多能夠讓我們面板美白的營養物質。所以當大家洗米的時候，這些營養物質就會滲透在水裡面。因此我們就能夠用淘米水來幫助我們美白了。要建議大家的是，淘米水的第一次水是比較髒的，裡面有很多的髒東西，所以這一次的水不能夠用來洗臉。

大家應該儘量用第二或者是第三次的水來洗臉，這樣才是比較有效果的。姐建議大家在用淘米水洗臉之前，只要把自己的臉部清潔乾淨，這樣的話才能夠讓它更好的吸收這些營養成分。

二，牛奶泡澡。

泡澡的時候，我們的面板會浸泡在牛奶裡面，這樣就能夠讓牛奶裡面的營養物質來幫助我們把面板裡面的黑色素消除。這樣的話，我們的面板就會變得非常的白淨嫩滑。不過小編建議大家要用一些純牛奶，不要用一些牛奶飲料。因為牛奶飲料裡面含有比較多的水分，其實是沒有什麼作用的。

三，塗抹蜂蜜。

蜂蜜也是幫助我們面板恢復美白的一個很好的物質。因為我們的面板被曬黑之後，其實是流失了很多的營養物質，才會導致我們的面板表面變得又皺又幹。因為我們面板裡面的水分都被曬乾了，所以就會顯得面板很黑。但是如果我們塗抹蜂蜜的話，就能夠讓我們的細胞重新啟用。當我們的細胞充滿活力的時候，我們的面板就會變得很紅潤。

我們也能夠將黑色素，淡化，讓我們的面板更加的美白。要注意的是，這裡要使用的蜂蜜是一些化妝品方面的，而不是一些食用的蜂蜜。食用的蜂蜜添加了很多食物營養劑和甜份，對我們的面板來說會有點刺激。

在變白這條路上我是很有經驗的哈哈哈

本人黑黃皮，就是一見太陽就很容易曬黑的。近這兩年一直研究怎麼樣可以養自己變白一點，也算少有成就吧！反正我自己是變白了一兩個度。

特別是在曬黑後怎麼恢復白皮，就要做到以下幾點：

1、曬後一定要用曬後修護霜,後然用補水修復面膜來補充曬後失去的水分,再用收縮水收縮毛孔!然後再做美白麵膜!

2、多喝水。水是美容聖物，對面板有很好的幫助。每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，保持每天一定的喝水量。還可以在水裡加一兩片檸檬，在喝水的同時補充維生素C，對美白有輔助效果。

多喝水、多喝水、多喝水。。。重要是事情說三遍！最好是溫水，不要喝冰水。多喝水能促進體內形成代謝

3、多吃獼猴桃，柚子，檸檬，橙子等維生素C含量高的水果。想要美白，內調也是十分重要的此外，維生素C是一種特別有效的抗氧化劑，促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。而且維生素C能抑制黑色素的生成，美白肌膚。多吃這些水果，對自己肌膚也有很大幫助。還可以再水裡加一片檸檬片，對美白更有效果。

4、先修復受損的肌膚。很多人總是在曬黑後立馬就使用美白產品，其實這是錯誤的。很多人在曬黑之後，不可避免的也會有一點曬傷，這個時候首要任務是修復受損的肌膚。使用盡量溫和的護膚品，補水保溼，逐步修復受到過刺激的面板。

5、少喝酒，抽菸，少吃刺激性食物。這些對身體不僅有害，而且對面板也會造成傷害，容易讓面板暗沉，暗淡。如果想要美白，避免吃這些東西也是很重要的。多吃健康的食物。