我寶寶現在六個月了，現在回想起來坐月子的情形還是歷歷在目，又覺得距離自己好遙遠。說得誇張一些吧！有種重生的感覺。
娃沒生下來之前，一直都聽我奶奶說：“只愁生，不愁養！”可真當我的寶貝呱呱墜地的那一刻，我才發現完全不是這樣，生孩子簡直是擁有一個寶寶過程當中萬里長征的第一步。以前在孕期做的功課，到了真正實踐的時候發現根本不夠用。
你問如何科學坐月子？
首選，該吃吃、該喝喝，心情好→身體好→產奶多。
哺乳期及產後不能吃的有茶、咖啡、酒、生食，注意清淡不要太重口味，其他你愛吃的都可以吃，吃的開心就好！吃好喝好是坐月子最最重要的基石，因為你需要讓自己的身體在42天的產褥期裡慢慢修復，並且你還需要生產寶寶的口糧。
其次，你要注意自己的衛生。
平常該咋樣洗澡就洗澡，產後很容易出汗的；該咋樣刷牙就刷牙，牙齒壞了不能吃藥可就得不償失了；該怎樣護膚就怎樣護膚，讓寶寶看到的是一個乾淨美麗的媽媽，他也會很開心的。我是剖腹產的所以到了第十天之後開始淋浴洗澡的，在這之前我也每天都用溫水把身上擦乾淨！需要注意的是pp一定要是流水清潔，千萬千萬千萬不要坐浴，這很關鍵。
最後，但是最重要的注意調整自己的心態。
我相信每個媽媽都是好媽媽，但是當寶寶剛出生自己身上哪哪都疼，想要休息一下寶寶又哭了要吃奶，寶寶吸力不夠堵奶也疼。在月子裡，新手媽媽其實分分鐘都容易大哭且崩潰。這時候你甚至可能會對寶寶產生厭煩的情緒，覺得自己根本不想當媽媽也不會是個好媽媽。我當時真的是這麼覺著的，看到寶寶哭了我也開不了口，連哄孩子都不會！
那時候總有一萬個理由覺得自己不開心，根本不是別人口中滿滿母愛的幸福感。看到家人都在關心寶寶，覺得自己被冷落了不開心；聽到長輩說我沒有奶，不開心；總是叫我休息不讓我抱寶寶，也是非常不開心。總之就是看啥啥不對，見誰都想懟，心情糟透了覺得自己真的不是一塊當媽的料。
在月子裡的新手媽媽多多少少都會碰到和我一樣的問題，這其實也是身體內激素變化作祟，突然就玻璃心了。後來我在網上看到了西爾斯的這樣一段話，讓我放過了我自己，慢慢變得柔軟了，也分享給你。“寶寶最終會斷奶，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過。寶寶在你床上的時間，在你懷裡的時間，吃奶的時間在人的一生都非常短暫，但是那些愛與信任的記憶會持續一生。”
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第二個問題產後如何瘦身？
兩個關鍵點，第一，孕期控制體重不要太胖。
第二，親餵母乳，但忌油膩。
我孕前45kg，臨產54kg，產後45kg，目前產後6個月40kg。
附上我的可愛寶貝(๑˙❥˙๑)真的很愛他
我寶寶現在六個月了，現在回想起來坐月子的情形還是歷歷在目，又覺得距離自己好遙遠。說得誇張一些吧！有種重生的感覺。
娃沒生下來之前，一直都聽我奶奶說：“只愁生，不愁養！”可真當我的寶貝呱呱墜地的那一刻，我才發現完全不是這樣，生孩子簡直是擁有一個寶寶過程當中萬里長征的第一步。以前在孕期做的功課，到了真正實踐的時候發現根本不夠用。
你問如何科學坐月子？
首選，該吃吃、該喝喝，心情好→身體好→產奶多。
哺乳期及產後不能吃的有茶、咖啡、酒、生食，注意清淡不要太重口味，其他你愛吃的都可以吃，吃的開心就好！吃好喝好是坐月子最最重要的基石，因為你需要讓自己的身體在42天的產褥期裡慢慢修復，並且你還需要生產寶寶的口糧。
其次，你要注意自己的衛生。
平常該咋樣洗澡就洗澡，產後很容易出汗的；該咋樣刷牙就刷牙，牙齒壞了不能吃藥可就得不償失了；該怎樣護膚就怎樣護膚，讓寶寶看到的是一個乾淨美麗的媽媽，他也會很開心的。我是剖腹產的所以到了第十天之後開始淋浴洗澡的，在這之前我也每天都用溫水把身上擦乾淨！需要注意的是pp一定要是流水清潔，千萬千萬千萬不要坐浴，這很關鍵。
最後，但是最重要的注意調整自己的心態。
我相信每個媽媽都是好媽媽，但是當寶寶剛出生自己身上哪哪都疼，想要休息一下寶寶又哭了要吃奶，寶寶吸力不夠堵奶也疼。在月子裡，新手媽媽其實分分鐘都容易大哭且崩潰。這時候你甚至可能會對寶寶產生厭煩的情緒，覺得自己根本不想當媽媽也不會是個好媽媽。我當時真的是這麼覺著的，看到寶寶哭了我也開不了口，連哄孩子都不會！
那時候總有一萬個理由覺得自己不開心，根本不是別人口中滿滿母愛的幸福感。看到家人都在關心寶寶，覺得自己被冷落了不開心；聽到長輩說我沒有奶，不開心；總是叫我休息不讓我抱寶寶，也是非常不開心。總之就是看啥啥不對，見誰都想懟，心情糟透了覺得自己真的不是一塊當媽的料。
在月子裡的新手媽媽多多少少都會碰到和我一樣的問題，這其實也是身體內激素變化作祟，突然就玻璃心了。後來我在網上看到了西爾斯的這樣一段話，讓我放過了我自己，慢慢變得柔軟了，也分享給你。“寶寶最終會斷奶，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過。寶寶在你床上的時間，在你懷裡的時間，吃奶的時間在人的一生都非常短暫，但是那些愛與信任的記憶會持續一生。”
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第二個問題產後如何瘦身？
兩個關鍵點，第一，孕期控制體重不要太胖。
第二，親餵母乳，但忌油膩。
我孕前45kg，臨產54kg，產後45kg，目前產後6個月40kg。
附上我的可愛寶貝(๑˙❥˙๑)真的很愛他