動脈硬化是近年來危害人們血管健康的一大疾病，它的產生主要是由於人們長期不良的生活和飲食習慣等因素引起，這些不良的習慣會使動脈血管壁越來越增厚、血管彈性下降，影響到血液迴圈。若是得不到及時的改善，後果會很嚴重，像那些腦梗、冠心病、心梗等常見心腦血管疾病就是的與這些有關。那當人體發生了動脈硬化時，身體會出現哪些異常呢？

異常1、流口水

這一症狀在醫學上被稱為流涎，這是由於腦組織負責調節身體的機能，當腦組織受到損傷，其對肌肉的協調性控制也會發生異常，從而引起流涎。

異常2、視力下降

這一症狀一般持續幾分鐘，因為動脈硬化會給腦部的血管血流量下降，導致視網膜中央、分支動脈發生堵塞，引起的短暫性、間歇性視力下降。

異常3、舌根硬

當腦血管發生硬化、堵塞，會造成腦部供血、供氧不足，使大腦皮層的中樞神經系統也受到影響，出現舌根硬、語言不清的表現。

1、合理飲食，避免高油、高鹽、高糖

要預防動脈血管硬化，最有效的方法還是合理和清淡的飲食，如果是吃一些高油、鹽、糖的食物，會容易發胖。通常中老年人的代謝比較慢，就容易在血管內留下很多的垃圾附著在血管壁上，使血管彈性降低形成動脈硬化。

2、適當運動，避免體重過重

堅持鍛鍊是預防動脈硬化比較有效的一種方法，因為運動可以幫助我們促進血液迴圈和排毒，對清除血管垃圾有著很好的作用。經常運動的人，新陳代謝提高，肥胖的可能性就會下降，不會容易患上心腦血管疾病，

3、戒菸

吸菸會使體內的一氧化碳含量升高，引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，使血管通透性增強，使脂蛋白更容易在血管壁沉積，加速動脈硬化。而動脈粥樣硬化經常發生在頸總動脈與頸內動脈，使大腦血流量減少，直接影響頭部血液的供應，導致腦梗。所以，建議有吸菸習慣的人，應儘早戒掉。

4、常給血管“洗澡”

人體的血管硬化，與血管內的垃圾物質增多又得不到及時代謝有關，這些垃圾物質就是血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、軟脂蛋白等，它們是血管堵塞的因子，特別是我們在體檢時發現這些指標異常時，更要注重給血管“清理垃圾”，平時也不要忽視對血管的養護。其實，養護血管的方法有很多種，比如飲食上常吃那些有清理血管垃圾的食物，這裡就推薦一種：蘆筍。蘆筍中含有人體不可缺少的氨基酸、礦物質等多種營養元素以及皂苷、多糖和黃酮類等生物活性成分，是一種具有較高藥用價值的營養蔬菜和保健食品，其活性成分能顯著降低人體的血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，提高抗動脈粥樣硬化。因此，它常常被人們提取其有效物質後，應用在養護血管上，如用微生物發酵蘆筍而變成的蘆筍益生菌代謝液常用來降低密度脂蛋白膽固醇，防血管硬化。

隨著年齡的增長，血管會逐漸發生老化，動脈粥樣硬化也隨之而來。而動脈粥樣硬化一旦發生，就會導致斑塊形成，使得血管狹窄、堵塞，進而出現一系列的症狀。

血管硬化是全身性疾病，其症狀與血管硬化產生的部位及程度有關。血管硬化發生時，會導致血管彈性下降，使得血流受阻，進而出現一些相關的症狀。

1、血管硬化的表現：血管硬化是增齡的產物，高發於老年人群，最常見於心臟、腦部等，這也是危害較大的部位。如果血管硬化發生在腦動脈，就會導致腦部供血、供氧不足，進而出現腦部缺血的表現。據統計，約50%到75%的腦動脈硬化患者會伴有腦部缺血的症狀，常見有頭暈、頭痛，哈欠連連、乏力嗜睡、失眠健忘、注意力下降，記憶力減退，一過性視物模糊、言語障礙等。

如果血管硬化發生在心臟，就會導致心臟供血不足的症狀，主要表現為胸痛、胸悶、心慌心悸等心臟不適感，動脈粥樣硬化導致的冠狀動脈狹窄超過50%即可確診為冠心病，是常見的心臟疾病，其典型症狀即為心絞痛，嚴重者會導致心梗發生，有致命風險。

另外，血管硬化還可發生在眼底、腎臟等部位，如眼底動脈硬化可致視力下降，甚至是失明；發生在腎動脈可致腎臟疾病，蛋白尿甚至是腎衰等；下肢動脈硬化，可致肢體障礙，走路姿勢異常，間歇性跛行等。

2、血管硬化的應對：血管硬化是增齡的產物，但也與人們長期不當的生活方式、疾病因素等息息相關，預防血管硬化也需從多方面入手。首先，高危人群一定要注意積極治療原發病，包括對高血壓、高血脂、高血糖等疾病的治療，要注意定期複查，監測血壓、血脂、血管狹窄硬化程度等；改變不良的生活習慣，注意飲食上應以低脂肪、低膽固醇、低熱量、低鹽、低糖為原則，少食動物性食物、油炸食物，多食蔬果、粗糧等；加強鍛鍊，堅持每天運動30min，每週5次；戒菸戒酒；切忌過勞、熬夜，保證充分睡眠；切忌焦慮、緊張等不良情緒，保持良好心態等。