學習英語畢竟不是輕鬆的事情，需要耗費大量的精力和時間。我們要想學好必須保證自己的學習時間比較充裕,建議每天拿出1小時左右的時間進行聽力練習。可以下載的音訊mp3課件,也有很多專門練習聽力的mp3檔案,大家可以進行下載學習。我們有很多考生朋友都是社會的在職人士,學習的時間相對比較有限,可以在上下班的路上磨一磨耳朵,會起到不錯的效果。

其實基本上沒啥時間看的，四級考試節奏緊張。最多也就夠你快速瀏覽一遍吧，不知道同學你現在的英語基礎是怎樣的呢？是薄弱還是比較好一些的？如果薄弱現在還有時間，可以報班學習，北京新東方的四級強化課很適應你。如果不錯只是想提高聽力，那也可以選擇自學，持之以恆是很重要的。

我的英語聽力也不好，第一次考雅思讀寫各6.5，聽說5.5，說不好也是因為部分聽不懂考官在問啥，所以還是聽不行，後來猶豫工作原因必須要把一些專業名詞爛熟於心，溝通中要用到，後來不管什麼人，印度口音，各種口音我都能聽懂，才發現詞彙才是根本，你要把一些常用詞彙做到聽說讀寫都熟練，無論怎麼樣你都能聽懂，快慢什麼口音都沒問題。所以我覺得你首先可以做聽寫，不用每個單詞都寫下，但要保證沒歌詞都能catch，如此練習比泛泛聽強很多，看電影或動畫片是多餘聽力中等以上的人比較好用，但對於初級階段的人不太適應，因為你不是在熟練階段，而是在學習詞彙的階段。

如果你的目標考試是四六級的話，建議把四級詞彙好好做到聽說讀寫都沒問題就肯定能考500分以上，很多App背單詞很不錯，需要不斷重複，如果你的目標是雅思，那麼王陸的語料庫好好聽寫，因為那相當於把雅思題庫中的中高階詞彙都弄通了，關鍵詞都聽懂了，反應過來了，整個句子也沒問題了，加油

1.練聽力之前先練發音。

很多同學在練聽力時都會忽略一個問題，那就是發音問題。

因為英語是線式發音，裡面存在很多的發音規則，比如連讀、略讀、不完全爆破、音的同化、音的異化等等，通常能省則省，能連則連。不像中文發音，是點式發音，講究字正腔圓。

所以如果你不瞭解這些發音規則，你聽不懂的地方你聽再多遍也沒有用，因為你的發音和聽力資料中的人不一樣，所以你就會聽不懂。你只能聽懂你反覆重複去練習的內容，換個組合你就聽不懂了。這樣練習只會事倍功半。

所以，我建議練聽力前先學習一下英語發音規則。這樣練習就能事半功倍了。

2.練習聽力要循序漸進，由易到難。

我們開始練習聽力時，一定要選擇合適的聽力資料。開始選擇簡單一點的，這樣不容易產生挫敗感，更容易讓練習進行下去。但是也不要一直停留在簡單的層面，要不然對我們的聽力提高沒有太大的作用。

3.範聽和精聽相結合。

我們可以讓自己儘量沉浸在英語的預警下，這樣可以選擇在日常生活中經常播放一些英語聽力或者小說閱讀甚至電視劇，培養自己的語感。當然著重練習聽力時，就要把一篇聽力資料精聽，反覆聽懂聽透，這樣更有助於我們聽力進步。

主要從發音和聽力真題訓練兩個角度進行反覆的修正和加強。

一、發音（重在反覆修正和加強）。

如果想聽清楚別人說的什麼，必須先要自己會說，並且是正確的說。所以發音就很重要了。否則，你自己說的是錯的，即使聽到對的也不能辨識。

修正發音的範圍包括:音標發音和單詞發音（注意重音）。網際網路時代，資源豐富，可以自行學習加強。

二、聽力真題訓練（重在深入地反覆修正和加強，千萬不要流於表面）。

真題是鍛鍊聽力能力的最好的原材料，務必合理並且充分利用起來，具體操作如下:

1、先按考試節奏做一遍題。

這個過程中能聽出來多少算多少、然後訂正答案，把錯誤的改正過來，看一看正確選項。

2、聽第二遍。

這一遍重點是聽做錯的題，過程中把聽不出來的題做好標記。

3、看聽力原文材料。

從原文材料裡找出第二遍仍然聽不懂的部分，仔細閱讀材料並翻譯。

4、聽第三遍。

這一遍重點聽遺留問題部分，如果聽不懂，當時直接進行復聽，直到能把所有考題都聽出來為止。

5、把聽力原文材料整體閱讀一遍。

前面幾遍是處理區域性問題，這一遍是從整體上把握聽力材料。

6、聽第四遍。

這一遍在聽的過程中，哪裡聽不清了，都要直接在原文裡面標記出來，並且進行復聽，直到能聽出來為止。

7、自己朗讀一遍材料。

這一遍的目的是為後面修正自己的發音做準備工作。

8、聽第五遍。

這一遍是為了修正自己的發音。

由於前面幾遍從區域性到整體已經把聽力障礙都掃除了，這一遍會比較輕鬆，但是也要認真去聽，注意其中的語調、連讀、略讀和爆破現象。過程中把自己讀的不標準的地方在原文材料中標記出來。

9、反覆進行7和8，直到全部內容都能輕鬆聽出來為止，然後換下一套聽力真題進行如上訓練。

Rome is not build in one day.冰凍三尺非一日之寒。

最後強調，務必堅持，務必堅持，務必堅持，重要的事情說三遍！