運球基本要求，用手指運球而不是手掌，

換言之，不是用手拍球，而是用手指點球，

運多了就能體會的到了，

最好的檢驗方式，水泥地上運球，一段時間，觀察手掌，正確的應該是手掌心乾淨的，

2 運球不要看球，一開始做不到沒關係，也不可能做的到，大量的訓練，而且這個大量甚至不是一兩個月可以完成的，甚至要半年一年，或者是幾年更久。

3 大量大量，運球的姿勢，具體可以參考某些b影片

沒啥好的方法了，就那些教學影片介紹的那幾個動作，每天 自己指定下計劃，一兩個小時

4 一定保護好自己

特別注意腳踝，膝蓋。

最後，打籃球一開始，不可能不受傷，所以避免受傷的方式就是不打球，

看自己吧這個.

5 一切所有動作在於技術，在於你的身體條件，身體棒怎麼都成，所以多鍛鍊身體，上學去不了健身房，那就俯臥撐仰臥起坐，各種核心力量練習一下。

6 投籃，初學者，投籃好才有人願意跟你一起，籃子很重要。

7 保護自己的同時也不能傷害別人，因為動作比較大，籃球場上打架的也不在少數，

8 堅持唄，沒什麼好辦法。

畢竟冬天冷夏天熱。打遊戲又不累，看電影還有空調是吧？

如果就想玩玩，那隨意，都可以，

如果想當成一個愛好，並且打算堅持下去，

那就別當一個小菜雞，不做就不做，做就做到自己可以做到的最好。這是我的信條。

其實籃球只是一種方式，

鍛鍊自己的意志，鍛鍊身體，

最後，這就是以我一個籃球愛好者的經驗之談。

從接觸籃球到現在大概也有十幾年了，從一個青蔥少年到油膩大叔的轉換，籃球貫穿了我整個青春。對於題主的問題，其實很簡單。很多東西都是萬變不離其宗的。想要從菜鳥變成高手需要什麼，高難度的拉桿？漂亮的轉身？花哨的上籃？都不是，你需要的是先練好基礎，記住

基礎

基礎

基礎

不打好基礎就想建萬丈高樓那就是做夢。籃球的基礎無非也就是那幾樣，運球，傳球，投球。先說運球，運球就像老子道德經裡面的一，道生一，一生二，二生三，三生萬物。籃球的起始就都是從運球開始，運球也衍變出了很多的籃球動作。突破，轉身，上籃等等動作你都需要有很好的運球基礎才能完成。

然後是傳球，這三大基礎裡面貌似傳球是最簡單的，但請不要忽視傳球的重要性。傳球是橋樑，能夠把你和隊友串聯起來，好的傳球甚至會比一些有難度的進攻更具觀賞性。

最後是投籃，運球是起始，投籃就是終結。之前所做的一切都是為了最後終結這一下，這是決定勝負的武器。

菜鳥能把以上這些先練好，那就做好了了第一步的準備了。接下來就是側重點。眾所周知籃球場上有5個位置，中鋒，大前鋒，小前鋒，得分後衛，組織後衛。每個人生來不同，身體天賦也不同，所以在球場上能做的事情也不一樣。如果題主長的鶴立雞群，走到哪都是那條gai最高的仔，那就老實磨鍊低位技術和卡位搶板等內線技術，運球方面夠用就行。

如果題主身體條件不錯，速度和爆發力都還行，也可以嘗試一下打鋒線。多練練持球突破和急停跳投。

最後是後衛，得分後衛一般都是場上的射手，需要有一手精準的投射。組織後衛是球場的指揮官，負責串聯球隊，帶動隊友。

自己適合哪個位置就往哪個位置發展，這樣才能發揮自己最大的作用。

在你練好基礎也明確了自己的定位後，就是最重要的實戰了，口嗨一萬遍不如上場打一場。實戰所帶給你的東西永遠比理論更多。最高是多和一些比你厲害的人打球，這樣才能學到東西，進步才會快。老是和自己水平差不多或者水平比你還差的人打球是不會有什麼進步的，就像兩個臭棋簍子下棋，只會越下越臭。不要擔心被虐，你不被虐怎麼知道自己的不足。等到他們沒辦法虐你的時候就是你已經進步了。

最後做個總結吧！想要進步沒有捷徑，苦練才是王道。打好基礎是起始的關鍵，找到側重點就是清楚了自己的定位，實戰就是把自己的努力成果發揮出來的途徑。

最後有個個人小建議，在自己還是菜鳥的時候少被一些花裡胡哨的東西影響，到時候你會發現那些高手過人的的方式很簡單，得分也就拔起來就投。在還沒有打好基礎就想著花裡胡哨，很容易最後變成你用了愛的魔力轉圈圈➕胯下連續炒飯抬頭一看，防守人還在你的面前。

一是練好籃球基本功，掌握基本的打籃球技術和能力；

二是多參與籃球比賽，不管是業餘的還是正式比賽都儘量多參加，從而增加籃球比賽技戰術的認知和經驗；

三是不斷訓練，不斷參與實戰，透過實戰提高自己的能力和水平。