一，覺醒（靠自己）

三，（靠別人）把我寫的文章和影片看看

三，你已經在找的過程中，要找到

過去常說，只有解放全人類，才能最後解放我們自己。地藏王菩薩說。地獄不空，誓不成佛。如若眾生不成佛，終不與此取泥垣。現在人說退休了就是解放了自己。實際上，解放自己不是那麼簡單。有千條萬緒的大道理擺在人們面前。什麼叫解放自己？就是一個人從身心上，對世間紅塵的一切。都能夠徹徹底底，乾乾淨淨的釋懷放下，一念不生，萬念俱滅。對世間的一切都不起心動念。這種解放自己誰能真正做到？出家人，還有出家人的煩惱和貪嗔痴。我們這個世界上沒有世外桃園。佛祖還有辦不到的事情。就是佛難渡有緣之人。何況我們凡夫俗子。在生活的世間，常有十有八九不如人意。視而不見，聽而不聞，什麼人能做到？別說解放自己了。就是能夠解脫一下就不錯了。社會上不同的人都有不同的煩惱和憂愁。解放一詞是一個虛偽的概念。解放遇到了現實就是一個難題了。比如，針對被判刑的人來說。刑滿釋放了。叫做解除了勞改，也不叫什麼解放自己。打工人被不用了，需要解除了勞動關係。由此可見，解放的放字，是個無限寂滅的概念。是死心塌地，沒有任何掛礙地的無我狀態。身心上沒有任何束縛和捆綁了。無愧於天地人三才了，才叫解放自己。把自己融化在無邊無際的時空之中。這種想法也是解放自己之中的一個執著吧。除此之外，沒有任何人能夠解放自己。如果說能夠解放自己，那只是自欺欺人的一種說法而已。

不知您是為情所困還是抑鬱……

不管你現在有多壓抑難受，我想一下回答會滿足你。希望你能重燃生活希望。

或許您現在被一些事物所困內心得不到釋放，這種滋味確實很難過。不過您一定要能看得開，敞開心扉面對現實。

要想徹底解放自己請隨大叔來！

首先，要為自己活著！別總是為別人活著，活在別人的世界裡太痛苦也累心。不要太刻意的過於看重別人對你的看法。

其次，要有自信！別老是看不起自己，其實你並不比別人差。

接著就是要有主見和追求的目標以及精神依託的信仰。別太在乎那些沒用的眼神和自責。

還有就是多社交。儘可能接識一些可以交心的朋友，突破自卑。

另外就是要能看到自己的優點，學會欣賞自己的優點。

總之，你的壓力可能太大，又沒有發洩和訴說的地方，又不會轉移注意力不會釋放自己的壓力。

如果你不想跟身邊的人講你或許可以在網路上面，像這樣，寫部落格，寫微博，有大家的幫助和關心，相信會讓你開心點。

多參加群體活動尤其是體育活動，這個很重要，運動下來你會發現自己精力百倍，自信滿滿。群體活動也是，即使沒有談心，但在良好而開心的互動不僅會讓你忘記煩惱，更會增加你的自信。

不要因為達不到目的就不開心就自責自己。壓力再大你也要活著！

不要受困於內心的譴責。不要受困於抑鬱和自卑。敞開心扉你就會看到原來解放盡然如此簡單！

☞回答到此結束，希望你脆弱的心靈能得到告慰！

那麼為何要解放自己？

是身處牢籠枷鎖之中還是對現狀不滿意？

牢籠從哪兒來？

當下能做什麼？自己想要的是什麼是否已經清楚？

很多人，常常說，到了不惑之年，才開始漸漸明白自己想要的是什麼！包括朴樹。在一期紀錄片中，瞭解到，“朴樹越來越意識到，一輩子最重要的就是對自己誠實。”

首先。想做的事情努力去做，在解放自己以前，你得先找到自己！認識自己！這其實有點兒難～很多人渾渾噩噩一生，並不明白自己要的是什麼，或者根本不敢要！內心不斷的衝突，搞不明白為何現狀如此！

還有些人容易把事情對立起來。我更尊重那些有一些憤怒、願意去吶喊的人。這些人，時常是目標明確，敢做敢為的人！

其次，時常反省自己是對的，古人“一日三省吾身”，都在積極的調整自己的狀態！何時才能解放自己呢？那就是在你找到了你自己之後，對現狀積極的調整，慢慢的蓄力，不斷的練習，在迷霧中，找到自己。

第三，解放自己並非只為自己而活。利己和利他往往不能一刀切。否則我們總會活在內心的衝突之中。何時何地，把內心的那個自己釋放出來，減減壓力，得來片刻安寧，這是我們很多人都會做的。我們每個人或多或少都活在壓力之中，這壓力可能來自外部，也可能來自自己。來自外部的壓力，需要努力創造條件去突破，才可能從中解放出來。來自自己的壓力，偶爾需要尋求外部幫助。但願題主早日找到自己，並藉助內力外力找到釋放出口，迴歸初心。

找個休息的時間，約上幾個知己，去個以前一直嚮往但卻從沒去過的地方遊玩（最好是你喜歡的，遊玩散心的地方）

2、準備好洗漱的用具，在外面過夜，若想想野外露營，深切感受大自然，露營器具不可少。

3、和家人同事事前說好，出門時關掉手機，忘掉一切工作上的煩心事。

4、最好找個能泡溫泉或游泳的地方，在水中，人能很放鬆，消除疲勞。

5、在大山上大聲呼喊，釋放心中的不滿和牢騷。

6、騎馬，縱橫馳騁，放鬆心情。

7、去健身，出汗是緩解壓力的好方法。

以上的方法，你可以任選幾個試試，玩的時候就是放鬆，別想任何事情，希望你能真的從苦惱中解脫哦~