推手規則門派不同，有很多派別。推手這種東西，離實戰有一定差距。非說哪一種規則好，就是除打擊，擒拿和地面之外，無限接近實戰的推手是有價值的。活步推手價值大於定步推手，有腿技，和步技的推手更有實用價值，因為全面。定步推手沒有腿法和步法。定步推手不是一點價值沒有，它更像初級測試。可以試出對方功力和太極拳四正手，沾黏連隨的訓練，是有獨到之處的。定步推手只是基礎，不是最終目的。

活步推手當中有兩個技術是大家要留意，並要特意訓練： 一，入膛。練太極拳的更要知道入膛，否則怎麼沾黏連隨呢？人有內外圈之分，外圈可拳擊打，但推手用不上。推手多用內圈，截拿其勁路。入膛的意思就是進入對方內圈，都說傳武不管用，其實是沒幾個知道入膛法門的，外圈層面上就被人收拾了，內家拳諺雲：手博定要臉對臉，意思是親近的距離威力大，是武術的天地，是野獸都會撲人。人和人沒了距離，破綻無從遮掩。想入膛就要先練破膛，膛就是兩條手臂，招式就是破膛用的，不把門拆開，你怎麼闖進來，各門派都需要在怎麼破膛上下一番苦功夫。 二，套襯，是腿法 太極拳的腿法當中，有套和襯二法。套腿是摧根。襯腿是截根。有些人不瞭解為什麼練太極拳這麼講究腿法。老話講，手是兩扇門，全憑腿贏人。說的就是套襯二法。所謂套，就是取對方腿外側，所謂襯，是取對方腿裡側。同時配合手法，將對方降伏，或打或擒，一磕就倒。講究放腿的位置，要準確。有句話叫，不怕近，就怕遠。無論，套還是襯，都必須緊貼對手腿的內側或裡外側，否則離得太遠，無法起到槓桿牽動的作用。不要把套襯二法，看成了摔跤裡的絆子，形似但用勁不同。某種程度上說，技術上更巧妙一點。當然，摔跤到了高層次，也沒有了拙力，絆子使的出神入化。天橋八大怪之一的沈三爺，是當時北京跤壇上的魁首。太極拳是即用了腳打，更會用腿法。練拳不能顧了上頭，忘了下頭。

綜上所述，推手是手段，不是目的。但也是必不可少的訓練方式。推手想要取勝，必須研究規則。它和無限制格鬥不同，也不同於戰場搏殺，當今時代任何比賽，必須是保證安全的前提下展開的和以前比武性質是不一樣的。

關於大成拳推手的兩個問題

一、推手為什麼難以實戰？

單純的推手弄到最後，無一例外都成了摔跤，間或夾雜一些擒拿，因為它不許打，但可以反關節，甚至可以摔，過肩，別腿。

究其根源，這樣的推手是不允許威脅、打擊頭部所造成的。

可笑的是，推手的第一攻擊點是人的胸部，保護自身的第一要害也是胸口，看看相關影片就知道了。

真打起來，誰都是掄拳打頭腦袋，推擊軀幹的意義不大。

這是很多研究推手多年的人不會實戰的第一個問題，當然超高階的大家例外。

第二個脫離實戰的推手弊端是雙方主動找手，伸手先找對方的手腕，手腕相搭，你來我往。

要想使推手靠近實戰，先要了解彼此搭手是怎麼形成的。是我先打你的頭，你為了保護自己，曲臂抬高以接近手腕的小臂一點，接住我的攻勢，如此手腕相搭。絕不能做遊戲一樣，毫無擊頭等攻擊意識，笑嘻嘻主動找對方的手腕，這樣練一輩子推手，也成不了實戰。

搭手，會因敵我攻防不同，而形成大約四種形式。如手腕外側相搭的，叫外接手，通常接直拳。如手腕裡側搭在敵小臂外側的，叫裡接手，通常用於向裡橫拍敵來拳。另外還有上、下接手。接手，又稱搭手。老輩拳家常說，未學推手，先學搭手。

如此說來，不明搭手是推手脫離實戰的第二個關健所在。

二、推手的半搭半斷。

推手之所以和實戰脫節，一是過於求穩，二是缺少半搭半斷的訓練，這裡重點談後者。

推手的半搭半斷，之所以鮮為人知；一個是懂得人少，想學的找不著門，另一個原因是學的人功夫不到，根基不夠，教給你也用不上。

由於保守，真的東西快要湮沒在歷史的煙塵中了，作為傳承者實有拋磚引玉的必要。

大成拳技法，概分為兩大類。一類屬於控制性，如推手功法的撐、擠、按、偏、掛、按、卸、控定，以及虛實變點、左右鬆緊變點、螺旋變點、滑點、跳點等等，敘之太煩。另一類屬於擊打性發力，如拍、砸、扇、戳、劈、崩、栽、削、撞等等，實在是太佔篇幅。

半搭半斷是推手向實戰對抗的一種過渡。半搭，指的是一側手臂控制對手，如撐、擠、偏、掛、按等技法。半斷，意思是另一側手臂與敵脫離接觸，配合擊打、放人發力。控制手始終不與對方脫離接觸，擊打、放人手在發力前是和對方身體拉開距離沒有接觸的。因兩手一側與敵接點控制，另一側留出距離斷開接觸，故稱半搭半斷。

在研習推手的後期階段，如果是單推手，前手控制住對手後，後手可以參與前撞、拍擊發力。如果是雙推，可以有意識放開一側小臂搭點，脫離接觸，隨時準備擊打或放人發力。

推手是研究控制的，斷手是研究擊打的，一邊控制而另一側擊打，可謂傳統武技徒手搏擊一大特色，有時候，僅一側手臂也能完成搭斷合一。

有的人，擅推不擅斷，而有的人生性愛鬥，練拳缺少沾粘勁，擅斷又不擅推，總之長於推、斷合一，方為高手。