靖康之變時趙構根本不在東京也沒被抓，談不上逃出來。

趙構第一次出使金營，因為箭法出眾受到了完顏宗望的熱情接待，談妥後親自把趙送出大營。趙構回京後因功加封為節度使。但欽宗並未按合約上的條件給金國，這才使的完顏宗望再次南下。欽宗於是又派趙構出使，行至磁州被太守宗澤攔下，因民變打死了議和使臣，趙構不得不暫住磁州。這時宗望以羊敲鼓嚇退了十四萬的宋軍，金軍渡過黃河直撲東京汴梁，這就是靖康之難。金軍撤走後，汪伯顏迎接趙構去臨安繼位，建立了南宋。

趙構天性聰明，知識淵博，記憶力很強，他每日能讀誦書籍千餘言，博聞強記。趙構不但能文，而且能武，第一次作為人質入金營議和，與金華人比試弓箭，能開強弓，而且射的很準。大家都知道，人質的作用就是要限制對方背後搞鬼。而偏偏就在趙構做人質期間，宋朝這邊真就動了歪心，宋欽宗在李剛的慫恿下，在議和期間，趁金人鬆懈，派姚平仲夜襲金營，結果姚平仲失敗逃走。金人找當時在金營負責談判的張邦昌和趙構問罪，張邦昌嚇得伏地痛哭，一口咬定，不是宋欽宗的旨意，是姚平仲邀功心切，自作主張。而趙構泰然自若，不為所動，金兵主帥翰離不認為這不是養尊處優的王子應該有的表現，懷疑康王趙構是假皇子，要求北宋另外送一個王子代替趙構

宋金合議罷兵以後，趙構和後來去的三王子肅王趙樞一起回到了北宋，但宋欽宗並不打算履行宋金合議割讓三鎮，導致金兵殺了個回馬槍，宋欽宗無奈，又派趙構為人質，隨王雲去金營議和，結果在磁州被宗澤攔下，百姓打死了欽差王雲，趙構滯留磁州。後來金兵圍困京城，趙構就在外招兵買馬準備勤王。

宋欽宗知道打不過金軍，只得和金兵再次以和，議和期間下旨趙構暫時不要進京勤王，等待議和結果。金兵以議和為誘餌，把宋欽宗和宋徽宗騙出城外，然後扣留。金兵搜刮完城中財富，強立張邦昌為皇帝，把趙氏一族全部擄掠到北國。

張邦昌不願意做萬人唾棄的偽皇帝，金兵走後就退位，推神宗皇帝時被貶為女道士的孟皇后為【宋太后】由元祐孟太后垂簾主政，後又找到身在應天府的趙構，歸政給趙構，並推趙構為帝。趙構從張邦昌手裡接過皇帝位，開始很感激張邦昌，封了他大官，後來覺得從張邦昌手裡接皇帝位名不正言不順，就找了一個不太靠譜的罪名殺了恩人張邦昌。罪名是張邦昌在做偽皇帝期間玷汙了宋徽宗的嬪妃。

靖康之變主要發生在1126年，金人曾兩次圍攻都城汴京，第一次圍攻時，趙構當成人質扣押在金營，然後雙方談判，10天后金人要求換一個人質，於是趙構回到宋廷，所以趙構沒有成為金人俘虜，只是被宋欽宗派去談判時，被扣為人質，也不是他自己逃出來的，是金人要求換一個人質，才被放回來的。沒多久金人表演了一場回首掏，第二次圍攻汴京，點名要求趙構來當人質，趙構嚇得逃跑了。

靖康之役的宋徽宗、欽宗也不是被俘的，而是自己跑到金營裡求和被扣，才成為俘虜。

1125年，金人分東西兩路攻宋，西路從大同攻太原，東路從河北南下，直取汴京。由於東路有降將郭藥師的指領，金人很快兵臨汴京城下，宋欽宗和宰相李邦彥主張逃跑，被主戰派李綱苦苦攔下，於是這邊李綱積極備戰，另一邊宋欽宗派給事中李鄴前往金營講和談判，當時金人統帥斡離不，直接開價金500萬兩，銀5000萬兩，絹、帛100萬匹，戰馬數萬，割三鎮，稱金國皇帝為伯父，親王宰相人質各一人等等，才肯退兵。

李綱，兩宋民族英雄，組織汴京保衛戰，抗擊金兵，由於朝廷求和被排擠，南宋時繼續抗金，圖為李綱墓。

金人條件太苛刻，這是要將大宋家底掏乾的節奏，主戰派李綱建議談判先拖他幾天，等各地勤王兵馬一到，就是咱們說的算，但宋欽宗怕金人打來，為了先穩住金人，派親王地位比較低的趙構和副宰相張邦昌為人質，帶著金20萬，銀400萬去往金營。其實此時金人不敢貿然進攻，本來是東西兩路合兵一處進攻汴京，誰知西路久攻太原不下，當時岳飛就是鎮守太原的一員，自己孤軍深入有被圍的可能。

趙構受宗澤擁護，在相州開大元帥府，岳飛投的正好是趙構下屬劉浩的軍隊。

此時宋廷各地勤王兵馬共20萬陸續雲集汴京周邊，金人害怕自己退路被切斷，談判不能久拖，在拿到北宋割讓的河間、定縣、太原三鎮外，準備帶著人質後撤，但是趙構在金營裡像若無其事一樣，只有張邦昌整天哭哭啼啼，在金人眼中，宋室子弟都是非常軟弱的，趙構的表現讓金人覺得這人是假親王，或者是個宗室遠親來糊弄人的，於是要求換一個親王，就這樣肅王趙樞換下了趙構，金人後撤，幾個月後金人再次南下，點名要趙構前往，趙構奪路而逃到相州整頓兵馬，剛好岳飛賦閒在相州。

“靖康之變"之後，守徽宗和宋欽宗被金國囚禁在五國城(在今黑龍江)。此時幾乎所有的皇室成員都被押到金國去了，只有康王趙構逃脫了被俘的災難。國不可一時無君，於是一批北宋的官員決定擁立趙構登基。加之當時金國扶持的傀儡皇帝張邦昌因無力號照全國，願意退位。按皇室規定，要想當皇帝還得有老皇帝的詔書任命。老皇帝都被金國俘虜去了，唯有皇太后當了女道士，未被金人抓去。於是由皇太后寫了一道詔書通告全國，要大宋子民擁護趙構登基稱帝，重振大宋江山。

一切條件都已成熟，趙構終於在北宋王朝的"南京”(今河南商丘)稱帝，歷史上稱做南宋。

以上足矣說說明，趙構是沒有被金國俘獲而撿了個大便宜。

首先趙構沒有被俘虜，他是被徽欽二帝主動送過去做人質的。他是在金軍進攻中趁亂跑出來的，再跑出來後遇到了起義軍，在起義軍的保護和擁戴下建立了南宋政權

趙構並未被俘，他原是作為皇子（他自告奮勇要求的）被送往金國作人質的。但其人“孔武有力，能拉五百石弓”，金人看他不像王子，倒像個武將，要求宋國換一個王子作人質，在回國途中金國圍攻洛陽，洛陽陷落，整個朝庭從皇帝、太子到大臣、太監宮女二三百人全部抓去金國當俘虜，趙構便成為唯一未被俘的皇室血脈。剩下的宋朝文官武將便擁立趙構當皇帝，但他也就屬於並非前任指定，“自己上位”的皇帝了。

金兵二次南下的時候，趙構主動請纓去和談，但是半路上被一幫大臣攔下了，要求他以“天下兵馬大元帥”的名義招兵買馬，勤王殺賊。是被攔下還是他早有計劃不好說，總之他沒有去勤王，反而等到東京陷落，皇族都做了俘虜，他成為僅存的皇子後，在大臣的勸說下登基稱帝，就是南宋的高宗皇帝。所以靖康之變時，趙構不在城內。

另有民間傳說：趙構為人質時，因為武藝高強，氣宇軒昂，深得完顏宗望的喜歡，對他信任有加。有次外出打獵在黃河不遠處，趙構瞅準時機逃跑，被金兵追趕來到黃河邊，正在犯愁怎麼過河，河邊出現一匹駿馬，趙構上馬渡過黃河昏迷，逃離金兵陣營。

趙構醒來後發現在一座破廟前，也找不到救他的馬，只看到門口有一大攤泥土，才知道是廟裡的泥馬雕塑救了他，這就是傳說中的“泥馬渡康王”。