冬季因為空氣溼度比其它季節都要低上很多，因此很容易導致面板乾燥的情況出現，影響我們肌膚的美觀程度。冬季後人的面板容易出現乾燥甚至乾裂，禦寒的能力也急需提升。下面為大家介紹幾個預防面板乾裂的小妙招，希望對您有幫助。

1、 面板保溼從喝水做起北方的冬季氣候乾燥，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因汗腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾，所以很多OL-到冬季就會準備一堆的護膚品，以防面板乾燥在這個時候找上門來。這樣當然沒錯，不過多喝水才是既經濟又方便的保溼妙招。 每天喝6杯至8杯的水，可避免因體內缺水引起面板乾燥，如果這樣平淡無味的白開水讓你提不起興趣的話，還可以喝果汁、礦泉水、茶水等。當然如果有個時間表就能讓你記得每天喝8杯水了：早晨6時半喝水，幫助腎臟解毒;8時半至11時喝水，補充人體流失的水分；中午12時半或午餐後半小時喝水，促進機體的消化功能；下午3時喝礦泉水，幫助提神醒腦；下午5時半喝水，可增加飽脹感，減少晚餐進食量；晚上10時或在睡前半小時喝水，有助於稀釋血液，預防心腦血管病。每次喝水200—250毫升，慢慢飲用，一次性喝完。除了喝水，還有很多方法幫助肌膚保溼。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋。平時應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。還要注意洗臉、洗澡時的水溫不可過高。另外，冬季洗澡不必太勤，而且要儘量少用油脂能力比較強、鹼性比較大的浴液、香皂等。建議多使用軟性的、去油脂能力弱的硼酸皂、嬰兒皂等。洗澡時用蒸汽燻，可減少水分散發。此外，每晚從裡向外按摩面部肌膚、肌肉能促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質。

2、 礦物質補充能禦寒很多OL會在冬天出現手腳冰涼的問題，除了注意保暖外，吃也可以增強身體的禦寒能力。如多吃蛋白質、脂肪和碳水化合物等被成為產熱營養素的食物，適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應，如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物，產熱量多，禦寒效果最好。 補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌抗冷禦寒。含碘豐富的食物有海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。增加維生素A和維生素C的攝入則可以增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜。另外辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含有胡椒鹼，冬天多吃一些可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。

3 3、保證充足的睡眠睡眠不足容易引起多種面板問題的出現，而面板健康，除了做好補水的工作之外還要注意保證養成一個良好的生活習慣，保持睡眠的充足，杜絕因此導致面板問題的出現。

第一步，冬天預防乾燥，我們可以透過自己的在平時生活和工作中大量補充和飲用水多喝水。

第二步，冬天預防乾燥，我們可以在平時要出門的時候或者剛洗完臉或者洗完澡的時候，可以多塗抹一些補水的東西或者補水的雪花膏等。

第三步，冬天預防乾燥，我們最好在平時的時候，一天或者更頻繁的吃一些水果，透過吃水果來補充大量的水分。

第四步，冬天預防乾燥，我們可以透過在平時的時候多喝一些綠茶或者其他一些茶水，在平時有時間的時候可以悶上一壺茶水來飲茶喝水。

第五步，冬天預防乾燥，我們可以透過自己的飲食健康衛生習慣來調節，在吃飯上一定要少吃辣的刺激的食物，多吃一些蔬菜水果等食物。

第六步，冬天預防乾燥，我們也要養成一個良好的運動習慣，要多運動多出汗，這樣，才會更容易出汗，更容易喝掉更多的水，吃點更多的水果，補充自己的身體更多的水。