孕婦在妊娠期裡，喝牛奶是很平常的事情，有些孕婦喝牛奶會出現異常情況，會出現拉肚子。是對牛奶過敏或者是乳糖不耐症等主要原因。乳醣不耐症是常見的營養吸收障礙，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，使體內大量短鍵脂肪酸及氫氣，就會出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。

而過敏是腸胃對於過敏的物質原因，產生的過剩或異常的免疫反應，引起的生理障礙。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏，常見的生理反應有：蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等症狀。主要原因是，牛奶中蛋白質引起過敏，也就是牛奶過敏。

如果一喝牛奶就拉肚子，也只能以不喝牛奶來避免拉肚子。最好還是到醫院進行檢查，一般喝牛奶是不會引起拉肚子的，做個檢查，這樣才可以針對性的治療的。當孕婦拉肚子千萬不要亂用藥，特別是抗生素，除有不良反應外，很可能會使胎兒致畸。可以用乳酶生片，姜和紅糖水加上紅棗泡水喝，拒絕寒涼 的飲食。適當補充維生素、鈣、鐵等礦物質。謝謝邀請

1，馬上停止喝牛奶

2，找出原因

也許懷孕早期喝什麼都吐呢，但如果不是，那就要諮詢一下醫生

3，多瞭解一下孕期相關知識，也可以指名問我

我對這方面瞭解一部分

可以給我私發信息，看到資訊後我會第一時間回覆

如果懷孕早期喝點牛奶就卡肚子的話，建議先停止喝牛奶，這種情況下有可能是對牛奶不吸收或者是對牛奶過敏，這都是有可能的，因為懷孕以後孕婦的體質都會有所改變的，現在有好多替代牛奶的東西啊，可以吃新鮮的蔬菜 水果 蛋白質高的食物，都是可以的

在確定自己懷孕後，準媽媽們最關注的就是每天需要怎麼吃、吃什麼才能滿足胎兒的發育需求。如果孕早期妊娠反應不是那麼嚴重，那麼孕早期與孕前的平衡膳食模式相同就可以了。因為這個階段，孕早期胚胎還非常小，懷孕後月經也停止了，因此不需要額外增加能量、蛋白質、脂肪的供應。

奶中的蛋白質質量優良，消化率高，具有非常高的營養價值。根據《中國居民膳食指南2016》的建議，每天奶及奶製品300mg左右。

喝牛奶出現腹瀉最常見的原因就是乳糖不耐受。牛奶中含有乳糖，乳糖在體內消化需要乳糖酶的參與。如果人體內不能分泌乳糖酶或者活性較低，不能很好的消化吸收乳糖，就很容易出現腹脹、稀便、腹瀉這種情況。

1、把牛奶換為酸奶。酸奶經過乳酸菌發酵，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明顯減輕乳糖不耐受的症狀；

2、不要空腹喝奶，建議隨餐或者飯後1小時內喝奶；

3、少量多次喝奶，一次50ml左右，讓身體逐漸適應；

4、選擇低乳糖的舒化奶；

5、也可以選擇低乳糖孕婦奶粉來替代；

6、也可以選擇口服乳糖酶補充，來緩解乳糖不耐受引起的腹瀉。

如果以上方法不見效，建議停止喝牛奶，可以用其他奶製品或能提供等量蛋白質的魚肉蛋豆製品來替代，滿足身體對蛋白質的需求。

作者簡介：秋秋

國家註冊營養技師

國家三級公共營養師

高階育嬰師

中國營養學會會員

王興國營養特訓班第五期學員

喝牛奶會拉肚子，如果排除牛奶變質的原因，是因為乳糖不耐受，體內分解乳糖的酶少，屬於正常現象。

懷孕期間對鈣的需求是加大的，所以奶製品還是建議儘量去喝的。那拉肚子怎麼辦，四個個辦法。

一是喝酸奶，其中的乳糖被乳酸菌分解成半乳糖了，不過酸奶大多新增糖，為了避免體重過快增長和妊娠糖尿病，要選擇少糖的酸奶；

二是喝舒化奶，這裡面的乳糖被人為用乳糖酶分解掉了；

三是少量多次的喝，這樣會將乳糖的影響降到最低。

四，如果因為體重而擔心牛奶裡的脂肪，食用其他奶製品也可以，比如乳酪。

總之，奶製品還是推薦孕婦攝入的，如果拉肚子，繞開乳糖即可。

喝牛奶拉肚子，有兩個可能。一是乳糖不耐受，二是牛奶過敏。如果一直這樣，建議你乾脆就不要喝奶了。畢竟牛奶含有的營養可以用其它食物來補充。如果非要喝奶可以：

1、針對乳糖不耐受，可以選擇酸奶。酸奶裡的益生菌會將乳糖分解，這樣，就彌補了人體缺乏的乳糖酶了。或者，買乳糖酶加入到牛奶中，這樣會更好的分解乳糖。

2、牛奶過敏。這是牛奶蛋白質沒有被分解就進入人體，導致免疫系統的攻擊產生的。可以購買蛋白酶，在喝牛奶前服用蛋白酶。

另外，可以補充些益生菌，調理下腸道。

患有乳糖不耐症的人不能完全消化牛奶中的糖（乳糖），在吃喝乳製品後會腹瀉和脹氣，稱為乳糖吸收不良，但是無害的，只是不舒服。

乳糖酶缺乏通常是導致乳糖不耐受的原因，如果你的乳糖酶缺乏就會導致你對乳糖不耐受。

如果你缺乏乳糖酶，食物中的乳糖會進入結腸，而不是被加工和吸收。在結腸中，正常細菌與未消化的乳糖相互作用，導致乳糖不耐受的症狀和體徵。

發酵乳製品可改善乳製品中乳糖、脂肪和蛋白質的消化率，有助於促進食品的健康消化過程。

建議你就別和牛奶了喝酸奶吧。

嘗試富含益生菌的酸奶，但一定選擇保質期短的需要冷藏的酸奶，否則不會有活的益生菌。