人體重心位置，一般來說，在兩肩下垂的對稱站立姿勢中，它的水平位置在第一至第五骶椎之間，略高於髖關節的額狀軸；它在人體左右方向的位置上，接近人體正中央的矢狀面（前後切面），稍向右偏（因為肝臟的大部分在人體右側；多數人習慣用右手工作，因此右上肢要比左上肢發達，質量也比左側要大）；它在人體前後方向的位置，是在骶骨和趾骨之間。　　由於個體在骨骼大小、肢體長短、肌肉發達程度、脂肪的多少上都會有所不同，所以，人體重心位置是存在個體差異的。女子由於下肢一般比男子要短，加上骨盆比男子要寬，因此，重心要比男子低。兒童的頭和軀幹的質量在身體中所佔的比重要比成人的大一些，因此，身體的重心也會比成人的要高一些。兩個人的身高相同，如果其中A的上體比B發達，B的下肢比A發達，那麼，A的身體重心就比B的梢高。由此我們看出，在擊球前的準備姿勢上，要根據每個人的不同情況來確定最佳的姿態，高個子與矮個子，小孩與成人，女子與男子，不同體重和身體形態的人之間都會有所區別。　　人體重心位置不僅每個人不一樣，就是對同一個人來說，也不是固定不變的。這種變化，除了形態上的改變外（如肌肉、脂肪的增長與消退），還會受到呼吸、消化、血液迴圈等因素的影響。特別是在運動中，要受到人體姿態變化的制約。在人體相對靜止的情況下，人體重心變化的範圍，直徑大約為1.5—2釐米左右，在人體姿勢發生變化的情況下，重心變化的範圍就會更加明顯，甚至有時還會超出人體。這些特徵，在某些運動中表現得十分突出。比如射擊專案，哪怕就是因為呼吸重心改變1釐米，都會帶來脫靶的危險。而體操以及摩托等專案中，重心不在人體內的現象比較廣泛。對乒乓球運動來說，重心超出人體的現象是存在的，這點將會在下面進行具體的說明。　　在體育科學研究中分析運動技術時，常常需要比較準確的知道運動員在某個動作或某一連串動作中人體重心位置或軌跡，比如體操、跳水等。就需要透過攝製運動技術的圖片和錄象，在求出人體各個環節重心位置的基礎上，用力矩合成法等其它方法計算出身體的重心位置。這對與他們來說是必須進行的一項基礎性的工作。但結合乒乓球專案，因為身體的運動沒有涉及到滾翻和旋轉，也就沒有這樣的需要。儘管如此，但運動中身體重心的變化，仍然是技術動作合理性和有效性必須研究和弄清的問題。研究得知，凡是上、下肢向上運動，人體重心位置就會升高，上、下肢向上並向前運動，人體重心位置就在升高的同時並前移；上、下肢向上並向後運動，人體的重心位置升高並後移；人體前屈，重心位置就前移，甚至超出體外；人體側彎，重心位置會偏向彎側，甚至超出體外。人體某些環節向某一方向運動的幅度，也會影響到身體重心在某個方向上移動的大小。