骨盆傾斜一定會影響健康呀，不只是影響健康，還影響美觀，骨盆的傾斜遠不止於骨盆前傾或者後傾，像骨盆側傾、骨盆旋轉，都屬於骨盆的歪斜，我們要做的是儘可能的調整它的位置，至少阻止它進一步發展！

骨盆前傾

骨盆前傾的人，臀大肌、腹肌、膕繩肌都是力度較差的，像股四頭肌、豎脊肌都是緊張的，這種不良的姿態會讓身高減低，小肚子凸出，由於骨盆的前傾，造成腰椎過度前凸，還易造成假性腰痛！

骨盆後傾

骨盆後傾的人，肌肉的緊張和無力剛好相反，這種不良的姿態，會導致腰部肌肉變得緊張，腰椎生理曲度消失，這種變直的腰椎，會讓下方的椎間盤造成過大的力，很易發生L5-S1椎間盤突出。

側傾與旋轉

骨盆側傾的人，會出現長短腿，高低肩，脊柱側彎，臀部兩側肌肉力量不對稱，髖關節活動受限；骨盆旋轉的人，多數腰部兩側肌肉是不對稱的，一側肌肉高一側肌肉低，這種肌力不平衡極易造成小關節紊亂。

骨盆是承上啟下的結構極其重要，我舉得只是一部分問題，造成的影響非常多，例如，穿內褲或者裙子的時候經常扭向一邊，髖關節彈響或活動受限，X型腿和O型腿，都可能和骨盆的位置有關係。

小的時候，長輩總是說蹺二郎腿是一個壞習慣，那麼蹺二郎腿真的有影響嗎？

有專家曾表示，坐時翹二郎腿，是造成骨盆歪斜的最常見因素。大多數人的骨盆歪斜往往不是因為骨盆自身存在問題，而是因為蹺二郎腿這一不良習慣，當一個人習慣於蹺二郎腿，他的兩腿中相互制衡的肌肉平衡將被打破，骨盆周圍的肌肉失去原本的功能，骨盆原本正確的角度也將被拉著發生改變。

可能有一部分人會認為骨盆歪斜是小問題，但事實上，骨盆歪斜將引起的健康問題不可小覷。

骨盆歪斜究竟會帶來哪些影響呢？

脊柱出現側彎

有關專家曾表示，骨盆歪斜會導致長短腿，高低肩。這些問題除了會使得姿態發生變化，看起來不美觀之外，還可能會引起脊柱側彎。這是因為骨盆長期一高一低，高的一側會使得腿部顯短，腿的長短髮生變化會使得雙腳踩地的力量變得不平衡。人體為了使得身體平衡，脊柱最朝著高的一側彎曲，肩膀也由此變得一高一低，因而脊柱也會出現側彎。

靜脈曲張

一側的髖關節會隨著骨盆側傾變緊，血液迴圈也會因此受到影響，靜脈曲張也由此產生。個別人會因為神經受到壓迫而感覺到下肢發麻。

生殖系統受到影響

骨盆歪斜給骨盆造成壓力後，盆腔內的血液迴圈會受到影響。而骨盆本身就有生殖系統，當盆腔內血液迴圈不流暢時，生殖系統也會隨之受到影響。