古人說，“老不洩殘精，少不食壯火，美食不可多享，＂是什麼意思呢？看完你就知道為什麼你越補身體越虛。

老不洩殘精的意思是，人隨著年齡的增大，身體機能和精氣神都會衰弱，身體內的精氣也會逐漸流失，變成了“殘精”，既然精氣已經損失，就不要過多的消耗精氣，清心寡慾，不要過多操勞自己的身體。這句話除了要清心寡慾，還指不要瞎操心，不要干預自己不該干預的事情，不要操自己不該操的心，不要讓自己的身心因為這些瑣事而變的疲憊，因為已經是“殘精”之身，本該是頤養天年的時候，何必要自尋煩惱呢？

少不食壯火的意思是，年輕的時候不要因為身體虛弱就大吃補品，這樣只會適得其反，古人說，月圓則缺，水滿自溢，青少年正是青春年少之時，身體機能正是處於巔峰狀態，不用吃太多的補品就可以快速恢復。反而如果講究大吃大補，吃啥補啥，只會適得其反，這些補品看似有益，但長期食用的話會損壞身體健康。所以有時候越吃補品，會越感覺身體虛，這是因為吃的補品太多了，適得其反，這時候就不要再吃了，讓自己的身體自己調解。

少不食壯火，老不洩殘精，這句話是自古流傳下來的養生之道，你在日常生活中違反這句話了嗎？

美食不可多享，古人說的真好。

現代人吃出了多少病，醫院越來越多，病人排隊越來越難，造成病的原因，不外乎就是病從口入，病由心生。

管住嘴，就能防病。道德經雲:五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂。眼睛喜歡看的，往往是對眼睛有害的，比如現代人愛看手機，造成近視，散光。人喜歡聽的聲音，往往對耳朵不好，去人聽淫聲柔語，腎精搖動，精氣洩而耳聾耳鳴。人喜歡的口味雖然爽口，卻吃出一身疾病，如寄生蟲感染，三高肥胖。人心喜歡田獵，人心就不能靜，妄動發狂。

古人知道病已生則難治，所以養護於未病之先，使病不生。

今人患病方治，不治未病先防，所以疾病叢生，難調難治。

美食不可多享，誠然如是。