嗯，題主問的應該是如何矯正脊柱側彎和骨盆前傾吧？沒有一個方法能同時矯正這兩個體態問題，雖然可以出現在同一個人身上，但原理是各不相同的，處理方式也不一樣。

先找出原因

在談矯正一個姿態的時候，一定要先弄明白為什麼會出現這種姿態，改正造成這種姿態的不良習慣，避免問題的進一步發展，這是一個必備前提，不然即便矯正也還會再發生。

排除疾病因素

骨盆前傾

骨盆前傾較為簡單，不是矯正簡單，是判定和處理骨盆前傾的人多數是一樣的思路，骨盆前傾就是髂前上棘位置在恥骨聯合前面之前，腰椎前凸的角度增大，腰部伸展肌群緊張縮短，腹直肌和髖部伸展肌群被拉長無力。鍛鍊無力肌肉，拉伸緊張肌群即可。

脊柱側彎

脊柱側彎就很麻煩，為什麼？脊柱側彎這個體態可以有很多因素，脊柱本身也較長，看不到本人也不知道哪一段側彎。例如，脊柱側彎的原因可能是骨盆側傾，也可以是脊柱腰椎問題，胸椎問題，長短腿也可以引起來，不是簡單的就能寫明白，你還是附上照片我看一下吧。

在臨床上的確會出現兩個問題同時存在的患者，進行體徵檢查及觸診中發現，這類患者多是先因為骨盆前傾造成腰骶部軟組織過於緊張，誘發骶髂關節錯位 骨盆失衡，而骨盆失衡引起脊柱兩側受力不平衡，才會出現脊柱代償性側彎的情況，而針對這類患者，治療時就要從問題的根源入手，先透過手法調整好骨盆的結構，才會恢復脊柱的力學平衡，配合針灸 藥敷 紅外等鬆解脊旁軟組織及腰臀部軟組織，促進血液迴圈，加快軟組織恢復，患者也要進行適當的功能鍛鍊恢復，像練習單槓拉伸 平板支撐 抬腿拉伸這類鍛鍊，改善骨盆的結構，保持關節穩定，預防復發。

但同時也要注意，脊柱側彎及骨盆前傾的誘因比較多，是否伴有先天性的骨發育不良，運動損傷，產後盆底肌損傷這類都要考慮，因此安全起見，最好還是去中醫院的脊柱科或者骨傷科，先進行體徵檢查及觸診，才能對症治療。