答：果汁是用來喝的，水果是用來吃的。如果不想吃水果了，可以將水果榨成果汁。

下面我們來講講哪些果汁適合孕婦喝：

藍莓果汁

藍莓是世界公認的五大健康食品之一，營養豐富，具有美容養顏、提高免疫力、延緩神經衰老、提高記憶力、保護視力等功效。被譽為果中之後。所以喝藍莓汁也是非常不錯的。

蘋果汁

蘋果汁含有豐富的維生素C，而且還能夠有效的緩解腸胃蠕動。減少便秘的發生，另一方面更有利於寶寶的面板健康發育。

草莓汁

彩梅福漢有機酸、果膠等營養物質，還含有豐富的維生素及礦物質、膳食纖維等，有助於胎兒對各種營養的吸收，健康發育，還能夠提高孕媽媽的食慾。

果汁酸酸甜甜口感好，很多人都喜歡，但現在要告訴你，懷孕了要少喝，喝多了妊娠糖尿病分分鐘找上你，不利於胎兒發育。

建議孕期準媽媽從起床後開始，時間規律的喝水，不要等口渴了才去喝。一天最好1700ml~1900ml

除了果汁之外，孕期還有以下這些不能喝：

1、咖啡：咖啡內含有咖啡因，每天攝入的咖啡因量太多，會增加流產的機率。每天不超過200mg，建議孕期還是不要飲用咖啡，偶爾一杯沒關係，不會對胎兒產生很大的影響。

2、乳酸飲料：雖然穿著“乳”的外衣，但實際上都是飲料，添加了大量的糖以及各種新增劑，準媽媽能不喝就不喝。

3、酒：酒是準媽媽的大忌，可能會導致胎兒出現身體缺陷、智力或認知障礙。所以，作為準媽媽，一定不要喝酒。且酒精沒有安全攝入量，喝的越多，胎兒出現缺陷的風險就越大。

懷孕期間孕媽媽可以下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成。

4、茶：準媽媽可以喝茶，但並不是所有的茶都能喝。因為等量的茶和咖啡，茶的咖啡因含量是比咖啡高的，所以不要覺得茶跟“咖啡”不沾邊就低估它的威力。

綠茶含鋅量豐富，鋅對寶寶的正常發育有重要作用，準媽媽每天喝不超過936ml的綠茶，中等濃度，是可以的。

紅茶的浸出液中含鋅量非常少，咖啡因的含量則要比綠茶高，準媽媽實在要喝，每天的量不能超過392ml，中等濃度。

濃茶中的咖啡因含量最高，喝太多會刺激胎兒，甚至危害胎兒的生長髮育，所以準媽媽儘量少喝。