生活中，我們會遇到很多疾病，其中最令人恐慌的，就是癌症了！
畢竟在如今發達的醫術下，能夠治癒癌症的可能性還是不大。
然而，中國肝癌的患者人數仍在增多，肝癌是屬於一種相對嚴重的癌症，所以其治癒的可能性也要相對較小！
47歲的丁先生家在農村，去年兒子大學畢業以後，就選擇在城市裡工作。如今，丁先生家裡還有一位妻子以及一位老母親。
自從兒子工作以後，丁先生就為兒子張羅買樓。然而由於房價長得飛快，丁先生拿了所有的積蓄，才勉強交了首付，看著兒子的幾十萬的房貸，丁先生失眠了好幾天。
於是從這天起，丁先生和妻子都不約而同得更加努力幹活了，地裡的莊稼種完了，丁先生便出去打工。
然而前段時間，丁先生夫婦發現自己打工時越來越沒有力氣了，而且體重下降得飛快，休息了幾天也沒有效果！
丁先生越想越不對，便一狠心，領著妻子去醫院做了個檢查。
經過檢查，醫生卻發現丁先生二人均患了肝癌！
在醫生的詢問下，丁先生忽然想起了一件事：
原來，自從兒子買了樓，丁先生一切從“儉”，連吃飯都選最便宜的吃。去年丁先生去買米，發現角落裡有幾袋米非常便宜，平均一斤就能便宜一元錢！於是丁先生就毫不猶豫得買了下來，拉回家吃了一整年！
聽到這裡，醫生就打斷了丁先生的話，說道：那些便宜的大米，都是發黴變質的，裡面的毒素，是最傷肝臟的！
醫生解釋：這“東西”吃了一年，不得病才怪，簡直是要命啊！
聽了這樣的話，丁先生臉色蒼白，急忙回到家裡將母親也接到醫院檢查，結果老母親也患了肝癌！
得知這樣的原因，丁先生後悔不已，大哭道：全都怪我啊！
1、黴變食物
發黴的食物如大米、玉米、食用油等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。
因此，生活中我們一定要避免這些食物，也要注意勤清洗菜板，勤換筷子！
2、酒
很多人患肝癌，都是喝大酒導致的！
酒精是酒的主要成分，酒精會在肝臟裡代謝，因此會引起肝細胞變性壞死，導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精中毒、肝硬化與酒精性脂肪肝！
除此之外，喝酒還會傷害心臟、血管以及消化系統，導致人免疫力下降！
因此，要想肝臟健康，一定要少飲酒！
3、油膩食物
除了發黴食物和酒精，最傷肝的食物就是油膩食物了。
尤其是燒烤、油炸這種熏製、炸制的油膩食物，對肝臟的損害更大！
經常吃油膩食物會加重肝臟代謝負擔，導致脂肪肝，且食物過程煙燻、油炸後，生成一種強烈致癌物苯並芘，對肝能力的傷害是超過我們想象的。
養肝，要謹記以下5個字
一、飲
飲養肝茶：蒿稀綠茶
綠茶中的營養成分極其高，比如茶多酚、葉綠素等都是增強體質、抗衰的“能量手”。尤其是高山富硒地的蒿稀綠茶，經常年高山光照、富硒土壤的滋養，含硒成分是一般食物的3倍。
硒是強有效的“抗氧化劑之王”，補硒可提高體內“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。
二、瘦
如今生活條件好，很多人不得不面對的問題就是肥胖！
肥胖難以控制，然而肥胖，也算一種疾病！肥胖容易導致三高，贈加患上心腦血管疾病的風險，還會增加脂肪肝的風險！
一旦患上脂肪肝，肝硬化的肝臟疾病也容易接踵而來，所以減少全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，這對健康是非常重要的！
三、動
多運動，不僅利於促進血液迴圈，排出毒素，還能提高身體抗病能力，預防肥胖。
研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法！
慢跑又稱健身跑、放鬆跑，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛鍊，肌力增強，並可調節神經系統功能。
四、樂
中醫認為，“肝藏血”，而“血能載氣”。生氣時，激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂，肝臟裡儲存的血和氣的損失。
所以，經常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使陰陽失調，氣血不和，臟腑功能紊亂。
因此，想要肝臟健康，注意情緒是非常有必要的！平時不開心了，可以主動調節一下情緒，做一些自己喜歡做的事。
五、睡
很多人由於經常熬夜，或長期工作在電腦前，導致睡眠質量不好，就會有肝血虧虛的現象。而肝臟在23時至1時最興盛，人在睡眠狀態下，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒任務！
如果長期晚睡，就會影響肝臟健康，不僅會降低免疫力，還不利於肝臟的自我修復。
因此，晚上儘量保證23-凌晨1點處於睡眠狀態，8小時左右的睡眠，對肝臟來說是非常有益的。
生活中，我們會遇到很多疾病，其中最令人恐慌的，就是癌症了！
畢竟在如今發達的醫術下，能夠治癒癌症的可能性還是不大。
然而，中國肝癌的患者人數仍在增多，肝癌是屬於一種相對嚴重的癌症，所以其治癒的可能性也要相對較小！
47歲的丁先生家在農村，去年兒子大學畢業以後，就選擇在城市裡工作。如今，丁先生家裡還有一位妻子以及一位老母親。
自從兒子工作以後，丁先生就為兒子張羅買樓。然而由於房價長得飛快，丁先生拿了所有的積蓄，才勉強交了首付，看著兒子的幾十萬的房貸，丁先生失眠了好幾天。
於是從這天起，丁先生和妻子都不約而同得更加努力幹活了，地裡的莊稼種完了，丁先生便出去打工。
然而前段時間，丁先生夫婦發現自己打工時越來越沒有力氣了，而且體重下降得飛快，休息了幾天也沒有效果！
丁先生越想越不對，便一狠心，領著妻子去醫院做了個檢查。
經過檢查，醫生卻發現丁先生二人均患了肝癌！
在醫生的詢問下，丁先生忽然想起了一件事：
原來，自從兒子買了樓，丁先生一切從“儉”，連吃飯都選最便宜的吃。去年丁先生去買米，發現角落裡有幾袋米非常便宜，平均一斤就能便宜一元錢！於是丁先生就毫不猶豫得買了下來，拉回家吃了一整年！
聽到這裡，醫生就打斷了丁先生的話，說道：那些便宜的大米，都是發黴變質的，裡面的毒素，是最傷肝臟的！
醫生解釋：這“東西”吃了一年，不得病才怪，簡直是要命啊！
聽了這樣的話，丁先生臉色蒼白，急忙回到家裡將母親也接到醫院檢查，結果老母親也患了肝癌！
得知這樣的原因，丁先生後悔不已，大哭道：全都怪我啊！
醫生提醒：三種食物最傷肝！1、黴變食物
發黴的食物如大米、玉米、食用油等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。
因此，生活中我們一定要避免這些食物，也要注意勤清洗菜板，勤換筷子！
2、酒
很多人患肝癌，都是喝大酒導致的！
酒精是酒的主要成分，酒精會在肝臟裡代謝，因此會引起肝細胞變性壞死，導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精中毒、肝硬化與酒精性脂肪肝！
除此之外，喝酒還會傷害心臟、血管以及消化系統，導致人免疫力下降！
因此，要想肝臟健康，一定要少飲酒！
3、油膩食物
除了發黴食物和酒精，最傷肝的食物就是油膩食物了。
尤其是燒烤、油炸這種熏製、炸制的油膩食物，對肝臟的損害更大！
經常吃油膩食物會加重肝臟代謝負擔，導致脂肪肝，且食物過程煙燻、油炸後，生成一種強烈致癌物苯並芘，對肝能力的傷害是超過我們想象的。
養肝，要謹記以下5個字
一、飲
飲養肝茶：蒿稀綠茶
綠茶中的營養成分極其高，比如茶多酚、葉綠素等都是增強體質、抗衰的“能量手”。尤其是高山富硒地的蒿稀綠茶，經常年高山光照、富硒土壤的滋養，含硒成分是一般食物的3倍。
硒是強有效的“抗氧化劑之王”，補硒可提高體內“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的發生。
因此養肝護肝選擇差療法最恰當不過，但是需要注意的是蒿稀綠茶在泡製的過程中，為保證其湯清葉綠和營養成分的儲存，應以85度水沖泡，靜置3分鐘即可飲用。二、瘦
如今生活條件好，很多人不得不面對的問題就是肥胖！
肥胖難以控制，然而肥胖，也算一種疾病！肥胖容易導致三高，贈加患上心腦血管疾病的風險，還會增加脂肪肝的風險！
一旦患上脂肪肝，肝硬化的肝臟疾病也容易接踵而來，所以減少全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，這對健康是非常重要的！
三、動
多運動，不僅利於促進血液迴圈，排出毒素，還能提高身體抗病能力，預防肥胖。
研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法！
慢跑又稱健身跑、放鬆跑，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛鍊，肌力增強，並可調節神經系統功能。
四、樂
中醫認為，“肝藏血”，而“血能載氣”。生氣時，激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂，肝臟裡儲存的血和氣的損失。
所以，經常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使陰陽失調，氣血不和，臟腑功能紊亂。
因此，想要肝臟健康，注意情緒是非常有必要的！平時不開心了，可以主動調節一下情緒，做一些自己喜歡做的事。
五、睡
很多人由於經常熬夜，或長期工作在電腦前，導致睡眠質量不好，就會有肝血虧虛的現象。而肝臟在23時至1時最興盛，人在睡眠狀態下，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒任務！
如果長期晚睡，就會影響肝臟健康，不僅會降低免疫力，還不利於肝臟的自我修復。
因此，晚上儘量保證23-凌晨1點處於睡眠狀態，8小時左右的睡眠，對肝臟來說是非常有益的。