人像攝影中閃光燈和反光板都是有效補光的方法。但是閃光燈和反光板補光在人像攝影中的作用有所不同，閃光燈主要是起眼神光的作用，反光板則是起補光的作用，有時也能起到眼神光的作用。要注意的是閃光燈的曝光量一定要控制。反光板放置的位置也很重要。好總之，人像攝影前期拍攝好了後期相對輕鬆一些。

拍攝人像不用閃光燈沒有什麼不可以的。

沒有任何規定要求拍人像一定要使用閃光燈，只不過很多商業攝影機構為了使拍攝效果更利於掌控，通常習慣使用閃光燈拍攝。室內影棚閃光燈就不用說了（室內人像攝影利用影室閃光燈還是很有必要的），在室外使用外拍燈也是非常常見的。使用閃光的好處很多，比如可以人為控制光，利用不同光比、光質、光位來進行不同風格的人像攝影創作；可以在室外利用閃光燈體量人像主體與背景環境光進行分離，突出主體；可以在逆光、大光比環境下給人像補光，拜託環境光對人像攝影的影響。

但閃光燈也不是萬能的。比如使用閃光燈會讓畫面看上去人工干預更明顯，顯得有些不自然；也可能因為閃光燈的介入讓照片失去了真實的味道；或者由於閃光燈的使用，破壞了原本和諧的自然光氛圍。有些攝影師並不喜歡高頻率使用閃光燈，藉助反光板和一定後期修飾也可以拍出不錯的照片效果。

反光板是藉助自然光的反射來為人像主體補光，在自然光線較好的情況下，採用反光板就可以達到不錯的效果，未必一定新增外拍燈。使用反光板的好處是光線非常柔和自然，並沒有人造燈光的違和感，色溫與環境比較匹配，並且較為均勻，並且成本低廉，操作簡單，缺點是亮度顯然比不上外拍燈，而且受到環境光影響較大，可控性低。不過只要在合適的光線環境下，使用反光板的效果往往不會差，在後期修圖時對人像部分的區域進行後期調光、調色，可以達到較為完美的效果，當然前提是用raw格式拍攝。

不過，什麼事都不是絕對的，肯定不能說用了反光板就完全不用閃光燈了，閃光燈的作用還是無可替代的，最好是二者結合使用。