給寶寶新增輔食，代表著寶寶可以像我們大人一樣張口吃飯的開始，寶寶的吞嚥功能、腸胃消化吸收功能都是初始階段，對很多食品不適應，會產生嘔吐、便秘的現象，所以我們要從最細膩的大米開始，逐漸鍛鍊寶寶嘗試食物、吞嚥、消化吸收的能力。

這個階段需要媽媽的細心耐心，不能像我們大人似的，每天換不同的食物，媽媽要遵循先少量後適量，先稀後稠，先少樣後多樣的原則給寶寶新增輔食。

嬰兒輔食新增的原則

【時間】

最早在寶寶4個月齡時可開始新增輔食，最晚不超過6個月齡。過早新增嬰兒不能消化的輔食，會引起腹瀉。新增輔食過晚，將導致營養缺乏，不利於健康。一般而言，母乳餵養的寶寶可以6個月左右開始新增；而奶粉餵養或混合餵養的寶寶可適量提前，但不能早於4個月的月齡。

【品種】

由一到多應按“澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物”的順序來新增，種類之間的過渡要有一到兩週的適應期；新增時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。

【質地】

由稀到稠最初用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成稀糊喂寶寶，確認寶寶能夠順利吞嚥、不嘔吐、不嗆噎後，再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。

【新增量】

由少到多新增新食物時，最好由一勺尖那麼少的量開始，觀察寶貝是否出現不舒服的反應，然後才能慢慢加量。

【製作】

由細到粗正確新增順序應是：液體——>稀泥——>稠泥——>糜狀——>碎末——>稍大的軟顆粒——>稍硬的顆粒狀——>塊狀等。

嬰幼兒米粉是越來越多寶寶輔食新增的首選，一般在6個月左右開始給寶寶新增。

很多寶媽在選定了心儀的米粉產品同時，也會感到疑惑，為什麼同一品牌會有不同階段的產品、還有不同的配方，眼花繚亂下，我該如何給寶貝選擇新增呢？

當然是要根據寶貝消化系統和身體發育的情況來新增嘍！

一段米粉

輔食新增初始嘗試

建議新增時間

此階段目的僅為嘗試，所以給寶貝的新增量一定要控制，

一般每次1-2湯勺即可。

食材成分

一段米粉一般由不易過敏的大米、小米、麥粉、糙米粉等單一食材成分構成。

同時會強化一些營養素，例如鐵，以滿足寶貝生長髮育需求。

新增順序推薦

單一大米配方一段米粉，新增3-7日；單一小米配方一段米粉，新增3-7日；單一麥粉配方一段米粉，新增3-7日；單一糙米配方一段米粉，新增3-7日；

透過新增上述一段米粉，寶貝的消化系統將會逐漸適應這些米粉的食材、質地，並匹配和穩定分泌出相應的消化酶。

輔食添加升級階段

二段米粉

建議新增時間

7-8個月開始新增，整體新增期一般在1-2個月。隨著寶貝開始學習更多的基本技能，如抓、握、翻、坐等肢體協調能力的發展、寶貝對促進各種營養素需求量隨之調整，一段米粉中單一成分已經不能滿足寶貝的身體發育需求，這個時候，您需要把米粉配方升級到二段。

新增二段米粉訊號

無過敏訊號：新增一段米粉3-4種1-2個月後，無過敏體徵。消化系統訊號：消化系統及大便情況正常、穩定。消化發育訊號：已萌出2顆牙齒。動作訊號：會自己拿著磨牙餅乾吃，會咀嚼。能自己坐的很穩，能手拿起玩具並放到口中。溝通訊號：會表示喜歡或不喜歡、會用聲音和動作表示要大小便

食材成分

二段配方米粉通常由膳食纖維較為豐富的單一食材或兩種穀物或果蔬搭配。

新增順序推薦

1、原味燕麥粉，新增3-7日。

2、兩種常見的穀物混合米粉，新增3-7日。

3、兩種常見的水果+穀物混合米粉，新增3-7日

二段米粉中增加了膳食纖維、維生素和礦物質的攝入量，寶貝體脂和體重生長速度會比6個月前減緩。

三段米粉

逐漸成熟完善階段

建議新增時間

9-10個月開始新增。隨著寶貝敲、拍、爬、蹦等大動作的發育，嬰幼兒身體會根據發育需求，對蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量逐漸進行調整。嬰幼兒身體和消化系統，從嬰兒形體階段逐漸過渡到幼兒形體階段，併為了1歲以後的行走進行準備。

新增三段米粉訊號

無過敏訊號：新增一、二段米粉無過敏體徵消化系統訊號：大便及消化功能、睡眠正常、精細動作訊號：會用手指抓、敲、捏、拍打食物和餐具

食材成分

三段配方米粉通常由各種營養豐富的多種穀物、堅果、乾果以及果蔬搭配。

新增順序推薦

原味多種（3種以上）混合穀物粉多種果蔬混合米粉

建議新增多種果蔬混合口味時，每種口味食用1-2盒，消化功能穩定後再新增下一種口味。

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