學習效率低跟記憶力有很大的直接關係。青少年時期是大腦發育和學習文化知識的最佳階段。記憶靠著突起和神經網路儲存在大腦中，而突起和神經網路的生長和延伸都需要3A腦營養來維持，3A中DPA是幫助腦神經元組建神經網路的基礎，促進腦細胞的發育，提升記憶力；EPA幫助血液迴圈增加供氧量，讓大腦處於最佳的工作狀態；DPA有效緩解腦疲勞，加快資訊傳遞速度，使適應敏捷，快速提升記憶力。學習效率低記憶力差的原因是腦力不足，無法維持長時間的用腦需求。多補充一些含量高的歐米伽多不飽和脂肪酸，能夠改善記憶力，從而提高學習效率。

前者是後者的原因，學習效率低下，是記憶力不好的主要原因。學生開學前，最好吧整本書看一次，知道這個學期其實要學什麼，再去學習，可以早點展握知識，給自己增加自信

以下是我三十多年教學的經驗之一，是學生提高記憶能力的“絕招”，建議家長和孩子一起閱讀，對照學習，肯定大幅度提高孩子的記憶能力！

孩子學習記憶力不好，家長容易簡單概括為孩子不夠聰明。

常常有人說，重點班的某學生真聰明，平時嘻嘻哈哈，經常打球散步玩耍，可是考試成績一直名列前茅。

是這孩子聰明嗎？非也。

如果說這孩子聰明的話，聰明在知道如何利用時間強化記憶。

一，從宏觀上看，人們看到的是學霸在玩耍，卻看不到學霸在悄悄地努力。

東漢董遇有三餘讀書法：“冬者歲之餘，夜者日之餘，陰雨者時之餘也”，意思是一年中冬日是最閒暇的時間，晚上是一天中最閒暇的，陰雨天是四時最閒暇的時間，建議人們充分利用空閒時間讀書。

然而問題來了，學生一年四季、一整天、無論陰晴天，都在學校學習啊！

北宋歐陽修說他學習時間在枕上、廁上、馬上。

然而，學生每天學習到深夜，總不能不睡覺吧，在校課間只有十分鐘，廁上又人多擁擠如何讀書？馬上，相當於現在的車上，車上回家的孩子累得早就要睡著了。

魯迅說，他把別人喝咖啡的時間用來讀書，哈哈，學校的安排是以分鐘計算，學生還有時間喝茶喝咖啡？

那麼，學生如何充分利用時間學習，並增強記憶力呢？方法很多，我這裡提提碎片化學習。

二，關於碎片化時間的特點

首先是零碎，一整天的學習其實是分段的，比如每節課就是一段，每個學習段中間的時間就是碎片化時間，比如上廁所的時間，排隊做操的時間，體育課打球的間隙，去食堂去宿舍的路上，一天有很多很多的碎片化時間。

時間碎片無時不在，也無處不在，也就是處處有時間，時時有時間，有學生在聽歷史課時，發現老師講的某段內容已經瞭解了，立馬迅速回顧一會兒上一節聽的政治內容，這是更碎片化的時間。

三，利用碎片化時間，必須學會閃電記憶

所謂閃電記憶，就是能在極短的時間內，迅速地回顧前不久所學的內容，重在快，如閃電一樣，並在極短的時間內發現知識模糊和遺忘的地方，然後去核對檢視知識模糊和遺忘的地方，加強記憶，在下一個碎片化時間內再回憶鞏固一下。

四，注重間隔記憶

能否記住學習內容，並不在於每次讀書時間多長，而在於重複記憶的次數，一些勤奮加愚笨的同學問題就出在這裡，早讀課花很長時間讀某一頁，結果還是記不住，學習艱苦但效率差，就是因為不會利用碎片化時間重複記憶。

間隔重複記憶有規律，一開始間隔時間要短，然後間隔時間逐步拉長，從十分鐘一次，到一小時、半天、一天、一週，因為利用了碎片化時間加閃電記憶，實際並沒有額外增加學習時間，但效果驚人！

五，學霸的記憶

1，早讀課主要用於強記，即讀記那些沒有規律非常枯燥難記的內容。

2，平時玩是假象，當其他同學糊里糊塗瘋玩的時候，學霸已經利用休息喘氣的工夫（碎片化時間）回顧了不少內容。

3，因為養成了碎片化記憶的習慣，每時每刻都沉浸在記憶裡，一該不記就不安心，睡不著。吃飯時記，趕路時記，睡覺前記，甚至睡夢裡有所意識時也在記。

如果注意觀察的話，你會發現這類學霸往往還有個特徵，平時不太講話，老像丟了魂，走了神，目光呆滯，若有所思。

4，當然，學霸的記憶決不是機械記憶，講究的是有條理講邏輯，善於融會貫通，去粗存精，有意記憶和無意記憶交替進行，等等，這裡就不詳述了。

首先，在幫助孩子明確學習的目的和作用之後，改變調整學習態度。孩子學習效率低，記憶力不好，不是學習態度不端正，就是對學習有畏難情緒，再就是自信心不足，學習習慣不好。這些都是急需改變的，也需要一步一步去解決，家長也需要克服急躁和急於求成心理，需要耐心細緻地引導改變孩子的以上問題。

其次，改變以往的學習方式，嘗試尋找優質高效的學習方法，如果是小學三年級以上的孩子，可以介紹給他利用思維導圖輔助學習。思維導圖是一個很好學習工具，它利用圖形化、情景化、情緒化的方式，使知識視覺化，調動多種感覺器官參與學習，便於複習和回憶，能極大地提高學習效率效果。目前，書店裡和網上介紹思維導圖的文章和書籍很多，很方便找到，也很容易學會，建議家長自己學會或找學過用過的老師，把這個很好的學習工具教給孩子。切記：思維導圖一定要讓孩子自己獨立完成，千萬不能抄畫別人的的。如果能長期堅持使用下去，一定會給您和孩子帶來意想不到的驚喜甚至是突飛猛進的效果。