感謝邀請，過來人說說我的經歷和心得吧 8號凌晨2點半試著宮縮 還以為是假性宮縮 因為.7號去做檢查醫生還說等三四天還不一定能出來呢 打催生也沒有用。誰知道回家就有感覺了。剛開始沒當回事繼續睡覺 ，但是睡幾分鐘就疼醒了 睡幾分鐘就疼醒，直到早上5點多上廁所發現見紅。老公沒在家，急忙給老公打電話往回趕，把婆婆叫起來抓緊收拾待產包去醫院。
到醫院6點多一點醫生檢查開2指多一點，辦好住院吃點飯繼續等待開指。一直等到9點多還沒有特別強烈的疼痛感開始進待產室打催生針。 剛開始疼痛感可以承受住，一直等到11點半 疼痛感越來越強，內檢開四指多一點，沒用無痛 用鎮痛， 醫生說無痛後期可能對身體有副作用 建議用微創 鎮痛減輕疼痛感還可以幫助開骨縫，老公在門外簽完字上鎮痛 坐瑜伽球，疼痛感越來越強 疼到早晨吃的飯全部吐的乾乾淨淨，但是旁邊的助產醫師特別好，鼓勵 照顧 開導，照顧的特別到位。告訴我可以讓老公進來陪產，但是我拒絕了，一怕老公進來看著難受 二怕自己看到老公沒有了那份堅強。
12點15骨縫全開了 上產床，12點38分，我的"小立冬"出來了，側切。當時助產師沒告訴我男孩女孩，我還以為是個大姑娘，聽哭聲特別溫柔，抬頭一看，哇，正巧看到兒子的小蛋蛋 問助產士男孩女孩，醫生才告訴我是小男孩，6斤2兩。看到兒子的第一眼，想想受的罪特別值得。生完是特別清醒的，第一件事先拍照發給老公簡直就是我老公的翻版。從分娩室出來，永遠忘不了第一眼看見自己媽媽和老公的擔心與緊張，公公婆婆看見大孫子的那份喜悅與激動。
相信我渡過了第二天這劫就算過了，第三天，第四天好多了，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套。 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
為什麼說產後半年是瘦身的黃金時間呢？
人的脂肪和肌肉都是有記憶的，在產後半年的時間，媽媽的脂肪還沒有很頑固，通常都是一些虛肉，而這種肉就相對來說好減一些。如果媽媽能夠做好規劃，然後堅持下去的話，很快就能瘦下去。另外，在產後半年的時間，孩子的抵抗力也增強了，基本都開始新增輔食了，所以在這個時間瘦身的話再合適不過了。媽媽們可以在產後的一兩個月就做計劃，然後等半年後實施並堅持下去。
那麼如何能快速有效的達到瘦身的效果呢？
1. 控制飲食
其實我們提倡女性在孕期就控制飲食，這樣會有利於產後的身材恢復。在產後的話媽媽也要注意控制飲食，不能沒有節制的大吃特吃。但是這裡的控制飲食並不是讓媽媽節食，畢竟媽媽還要哺乳，如果節食的話會影響乳汁的分泌量和質量。在飲食方面要注意營養的均衡和全面，否則會影響乳汁的營養價值。
2. 合理哺乳
現在很多的女性都特別重視母乳餵養，所以產後再難都要堅持母乳。但是一定要注意進行正確的哺乳方法，這樣會有利於媽媽保持體形。在哺乳的時候，媽媽要讓孩子兩邊交替吮吸，先把一側吸空然後再吸另一側，這樣就不會出現胸部一大一小的情況。
3. 適當的運動
運動是一種健康的瘦身方式，媽媽可以先從一些運動量不大的專案開始，然後慢慢加大運動量。運動最重要的是堅持，如果持續一段時間，然後停止的話，很有可能會反彈。
感謝邀請，過來人說說我的經歷和心得吧 8號凌晨2點半試著宮縮 還以為是假性宮縮 因為.7號去做檢查醫生還說等三四天還不一定能出來呢 打催生也沒有用。誰知道回家就有感覺了。剛開始沒當回事繼續睡覺 ，但是睡幾分鐘就疼醒了 睡幾分鐘就疼醒，直到早上5點多上廁所發現見紅。老公沒在家，急忙給老公打電話往回趕，把婆婆叫起來抓緊收拾待產包去醫院。
到醫院6點多一點醫生檢查開2指多一點，辦好住院吃點飯繼續等待開指。一直等到9點多還沒有特別強烈的疼痛感開始進待產室打催生針。 剛開始疼痛感可以承受住，一直等到11點半 疼痛感越來越強，內檢開四指多一點，沒用無痛 用鎮痛， 醫生說無痛後期可能對身體有副作用 建議用微創 鎮痛減輕疼痛感還可以幫助開骨縫，老公在門外簽完字上鎮痛 坐瑜伽球，疼痛感越來越強 疼到早晨吃的飯全部吐的乾乾淨淨，但是旁邊的助產醫師特別好，鼓勵 照顧 開導，照顧的特別到位。告訴我可以讓老公進來陪產，但是我拒絕了，一怕老公進來看著難受 二怕自己看到老公沒有了那份堅強。
12點15骨縫全開了 上產床，12點38分，我的"小立冬"出來了，側切。當時助產師沒告訴我男孩女孩，我還以為是個大姑娘，聽哭聲特別溫柔，抬頭一看，哇，正巧看到兒子的小蛋蛋 問助產士男孩女孩，醫生才告訴我是小男孩，6斤2兩。看到兒子的第一眼，想想受的罪特別值得。生完是特別清醒的，第一件事先拍照發給老公簡直就是我老公的翻版。從分娩室出來，永遠忘不了第一眼看見自己媽媽和老公的擔心與緊張，公公婆婆看見大孫子的那份喜悅與激動。
相信我渡過了第二天這劫就算過了，第三天，第四天好多了，出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套。 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
為什麼說產後半年是瘦身的黃金時間呢？
人的脂肪和肌肉都是有記憶的，在產後半年的時間，媽媽的脂肪還沒有很頑固，通常都是一些虛肉，而這種肉就相對來說好減一些。如果媽媽能夠做好規劃，然後堅持下去的話，很快就能瘦下去。另外，在產後半年的時間，孩子的抵抗力也增強了，基本都開始新增輔食了，所以在這個時間瘦身的話再合適不過了。媽媽們可以在產後的一兩個月就做計劃，然後等半年後實施並堅持下去。
那麼如何能快速有效的達到瘦身的效果呢？
1. 控制飲食
其實我們提倡女性在孕期就控制飲食，這樣會有利於產後的身材恢復。在產後的話媽媽也要注意控制飲食，不能沒有節制的大吃特吃。但是這裡的控制飲食並不是讓媽媽節食，畢竟媽媽還要哺乳，如果節食的話會影響乳汁的分泌量和質量。在飲食方面要注意營養的均衡和全面，否則會影響乳汁的營養價值。
2. 合理哺乳
現在很多的女性都特別重視母乳餵養，所以產後再難都要堅持母乳。但是一定要注意進行正確的哺乳方法，這樣會有利於媽媽保持體形。在哺乳的時候，媽媽要讓孩子兩邊交替吮吸，先把一側吸空然後再吸另一側，這樣就不會出現胸部一大一小的情況。
3. 適當的運動
運動是一種健康的瘦身方式，媽媽可以先從一些運動量不大的專案開始，然後慢慢加大運動量。運動最重要的是堅持，如果持續一段時間，然後停止的話，很有可能會反彈。