專家指出，腎虛分陰虛和陽虛，若補反則更危害健康。
消費者一定要擦亮眼睛，不要讓以商業為目的的產品誤導了意識，延誤了治療。
特別是當前有一種十分錯誤的趨向，即補藥以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
生活中我們常常能見到這樣的同事，工作一段時間以後就會感覺到腰痠背痛，很多患者都認為這是腎虧而導致。是藥就有三分毒，這也是為什麼不能隨便吃補腎的藥，現在市面上很多的補腎藥物都是一些激素類藥物，這些藥物長時間服用不僅會傷害自己的身體，同時還會連累心理健康。生活中引起腰痠背痛的原因有很多，要想徹底治療，就需要詳細檢查。
不管哪一種原因導致患者出現腎虧，患者都需要積極的進行康復護理，比如患者需要積極的進行體育鍛煉，尤其是需要進行有氧運動，這樣更有助於自己的身體健康的恢復。
“這裡的誤區在於沒有分清腎虛的概念，腎虛的概念屬於中醫理論範疇，而中醫和西醫所指的腎的範圍不同，中醫理論中的腎不是單指腎臟一個器官，而是指一個整體概念，由下丘腦垂體甲狀腺性腺腎上腺腎構成的這個組織，也就是說，要調解補腎虛並不僅指壯陽。”
專家強調，還有很多症狀不一定是腎虛獨有的，一定要在專業醫生的診斷下才能確定其症狀是否由腎虛引起。而且即使是補腎，由於腎虛分為陰虛和陽虛，補腎就有補腎陽、滋腎陰等不同的途徑，用藥也不同。
腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例，吃了壯陽的藥物，會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。所以，補腎應以調和陰陽為原則。治錯補反會造成病情加重，如果單一補陽或滋陰，也會物極必反，形成陽亢陰衰或陰亢陽衰的局面，損害健康。
手腳冰涼為陽虛手腳發熱為陰虛，在確定了是腎虛後，最主要的是分清是陰虛和陽虛。
腎陰虛的人常常會有心煩熱，手足心以及胸口煩熱。有的人突出的表現是一進家門就想脫鞋、脫襪子，老覺得腳心是熱的。陰虛還有一些其他的表現，比如說夜半咽乾，晚上醒了想喝水，喉嚨有乾澀的感覺；還有足跟痛，這是腎陰虛的表現。腎陰虛比腎陽虛要多見，陽虛的比較少見。
而腎陽虛的突出表現正好相反，就是怕冷，最典型的症狀就是手腳冰涼。此類患者冬天比別人冷得更厲害，即使是夏天手腳也是涼的，特別怕冷，總是比別人多穿衣服。另外，夜尿頻也是陽虛的表現。
適合腎虛患者的部分食品
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 又稱穀子、稞子，能補益腎氣。
專家指出，腎虛分陰虛和陽虛，若補反則更危害健康。
消費者一定要擦亮眼睛，不要讓以商業為目的的產品誤導了意識，延誤了治療。
特別是當前有一種十分錯誤的趨向，即補藥以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
生活中我們常常能見到這樣的同事，工作一段時間以後就會感覺到腰痠背痛，很多患者都認為這是腎虧而導致。是藥就有三分毒，這也是為什麼不能隨便吃補腎的藥，現在市面上很多的補腎藥物都是一些激素類藥物，這些藥物長時間服用不僅會傷害自己的身體，同時還會連累心理健康。生活中引起腰痠背痛的原因有很多，要想徹底治療，就需要詳細檢查。
不管哪一種原因導致患者出現腎虧，患者都需要積極的進行康復護理，比如患者需要積極的進行體育鍛煉，尤其是需要進行有氧運動，這樣更有助於自己的身體健康的恢復。
“這裡的誤區在於沒有分清腎虛的概念，腎虛的概念屬於中醫理論範疇，而中醫和西醫所指的腎的範圍不同，中醫理論中的腎不是單指腎臟一個器官，而是指一個整體概念，由下丘腦垂體甲狀腺性腺腎上腺腎構成的這個組織，也就是說，要調解補腎虛並不僅指壯陽。”
專家強調，還有很多症狀不一定是腎虛獨有的，一定要在專業醫生的診斷下才能確定其症狀是否由腎虛引起。而且即使是補腎，由於腎虛分為陰虛和陽虛，補腎就有補腎陽、滋腎陰等不同的途徑，用藥也不同。
腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例，吃了壯陽的藥物，會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。所以，補腎應以調和陰陽為原則。治錯補反會造成病情加重，如果單一補陽或滋陰，也會物極必反，形成陽亢陰衰或陰亢陽衰的局面，損害健康。
手腳冰涼為陽虛手腳發熱為陰虛，在確定了是腎虛後，最主要的是分清是陰虛和陽虛。
腎陰虛的人常常會有心煩熱，手足心以及胸口煩熱。有的人突出的表現是一進家門就想脫鞋、脫襪子，老覺得腳心是熱的。陰虛還有一些其他的表現，比如說夜半咽乾，晚上醒了想喝水，喉嚨有乾澀的感覺；還有足跟痛，這是腎陰虛的表現。腎陰虛比腎陽虛要多見，陽虛的比較少見。
而腎陽虛的突出表現正好相反，就是怕冷，最典型的症狀就是手腳冰涼。此類患者冬天比別人冷得更厲害，即使是夏天手腳也是涼的，特別怕冷，總是比別人多穿衣服。另外，夜尿頻也是陽虛的表現。
適合腎虛患者的部分食品
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 又稱穀子、稞子，能補益腎氣。