這種現象基本是種常態，也將會一直伴隨著書法創作而長期存在。那麼遇到這種感覺之後該怎麼辦呢？

放下。

沒感覺就放下，不要勉強或強迫自己。事物的發展一般都有著自身特有的自然規律，細胞和情緒因每人的個體差異，在不同的時間段所表現的興奮度是不同的。因此，要很清楚自己一天、或一週內哪些時間是易興奮期、哪個時間段是低潮期，在興奮期做自己擅長或喜歡的事（比如練字），而低潮期只適合做沒有創造性的事為好。

所謂沒感覺，就是當前你的狀態（低潮期）不支援自己去做具有創造性工作，也說明這個時候你體內的藝術細菌處於一種假寐狀態，此時應順應這個自然規律，放下筆停止寫字才是最好的選擇。

放開

另一種情況，是處在興奮期仍找不到感覺。這說明你還沒有將心（注意力）、腦（記憶力）、手（把控力）調節到三力同頻同步的創作狀態。此時，建議不妨寫寫自己最有把握、最熟練的內容或字，給自己一個過度和調節的過程；或者，徹底放開玩，不當是在寫字而是在遊戲，比如，常寫小楷的人不妨玩下行草，常寫行草的試著感受下隸書，等等。品玩筆墨線條的變化，揣摩不同藝術形式之間的差異，這樣，讓心神的焦點略有偏差、而不是脫離，或許會有收效。

若仍是收效甚微，那就完全脫離書法環境，去戶外遊玩吧，直到有衝動想寫時再動筆。

一是看自己的字。放下放開之後，翻出自己不同時期寫的字進行總結、比對，給自己當回裁判，雖然此刻沒有動筆練，但實質一樣具有練習提高的效果。

二是看別人的字。字帖、搜網絡、書法展……等等，不侷限於形式，只要能開闊眼界、增長藝術審美均可。正所謂功夫在功夫以外！

另一種情況比較嚴重：遇到了自己藝術進階中的瓶頸。

其實這也是個普遍存在的問題，莫說書法，凡藝術創作的人鬥會遇到。比如張大千、黃賓虹，一生都是經歷了不同的藝術階段，尤其是黃山遊歷歸來，二人的藝術忽然獲得靈感甚至風格都發生改變。像張大千自此開創潑墨山水，而黃賓虹，後期的作品是越畫越厚重、越畫越黑幾成墨團，與前期的清雅形成鮮明對照。

大師們的解決之道，是“師法自然”，從自然界中汲取靈感和營養，這對書法練習者也是一種很好的啟迪。所以，為說要會走，並僅僅是指走出去，更多的是學會讓自己的“思維遊走”，學會不斷的反思、總結，變換不同的角度印證和思考自己的藝術方向，不能一味的悶頭苦練。

另一種走，是走出去主動請教那些書法階段、或書法成就更高的老師為自己指點迷津。名師之所以能出高徒，就是高超的人總能在你即將偏離時予以及時、準確的提醒和引導，使你在正確的道路按合理的速度前行。

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寫書法沒有感覺了怎麼辦？

寫書法沒感覺這個過程，大多數書者都經歷過。這叫沒書寫慾望！還有一種情況是，越寫越覺得自己的字沒進步，越寫越覺得自己不會寫字了。這種現象應該是“寫到生時是熟時。”

對於第一種情況，我的經驗是：既然沒感覺了，那就別寫了。我曾經說過，寫不進去的時候不硬寫。解決這個問題的最好的辦法是，把“文房四寶”、各種字帖統統收起來，放在自己看不到的地方，也不要去想它們，就當你就沒寫過字，把自己當成一個不會寫毛筆字的人。不寫字了，幹什麼？要乾的事情很多很多的，比如：到嶧山刻石去看一看秦始皇統一文字後的“秦篆”；到少林寺參觀一下碑林，欣賞一下“少林寺”

三個字的神彩；到北京故宮玩上一天；到西安碑林參觀參觀，享受一下古人神筆傑作；到各大廟宇走上一走，參觀一下歷史名人題寫的匾額，等等。除此之外，還可以看看書，聽聽音樂，或與年齡不相仿的朋友聊聊天，或上網找異性聊微信，聊扣扣。總之，在這個階段內，千萬不要想寫字的事！

我想，如果按照我安排的內容逐項去做，大概需要兩個月的時間。在這兩個月中，說是不讓你想“寫字”的事，而實際上，進入西安碑林，看到嶧山刻石，你就有書寫的慾望了。

兩個月過後，當你再寫字的時候，就不是沒感覺了，而是興趣更濃啦！

我就是這樣走過來的。

每次出差，總是帶上“文房四寶”和古帖，公事辦完後，晚上還要臨上兩張字。若不寫，睡不著覺，吃不下飯。有時候，一天不寫字，總覺得這一天沒過似的……

魯迅說的，沒有感覺了，寫不出來的時候不要硬寫。

其實寫書法和寫作是一樣的。對書法沒有感覺的時候，就如同一個人感冒了，即使再好的美味，也吃不出滋味兒來，如同嚼蠟一般。

我每當遇到這種情況，乾脆把筆扔到一邊兒。有時候十天八天都懶得看它們一眼。

也有的時候，我換一下另一種風格的作品來書寫。比如說，一開始書寫顏真卿的《多寶塔碑》，寫不下去了，沒感覺了。就去寫柳公權的《玄秘塔碑》，這樣有時候能找回感覺。

還有的時候寫楷書寫不下去了，就去寫一寫草書或者行書。實在都寫不下去的情況下，就去喝點小酒。或者欣賞欣賞音樂，唱唱歌什麼的。總之就是轉移一下注意力。