我做的夢基本都不記得。除非是很可怕的夢。

我常夢見我爺爺，他去世很多年了，但是每次夢到他的情景我都記得。還有就是如果夢到家人一些不好的事，我也會記得，基本都是太過於傷心了把自己給弄醒了。

如果是一般沒什麼特別的夢我基本醒來就忘了，但是我知道自己做過夢，就是不記得具體內容。

但有時我醒來後，記不清具體內容，但是我知道這個夢我做過很多次了。而且夢裡的地方我似乎經歷了很多次或者是去過了很多次。在夢裡我還能告訴自己這個地方以前也夢到過。

還有很多時候現實中去到一個地方，那個場景我會覺得似乎經歷過，但是記不清是不是在夢裡經歷過。

上上週，我公公去世，當時晚上做道場有個瞬間的場景，我突然發現我好像很熟悉，覺得好像經歷過，而且是在夢裡。真的很匪夷所思。

我也是有很多時候晚上做夢第二天都還在腦海中浮現，不知道為什麼會這樣呢！大家也有這樣的感受嗎？我有時會覺得是自己心的太緊張導致自己做噩夢第二天或幾天都能想到，感覺整個人都不舒服。

我覺得晚上老做夢大多是由精神方面的壓力或刺激所致，比如我，白天有煩心的事，悶悶不樂，或者發生什麼不開心的事了，晚上通常都會做夢。我曾經有一段時間，白天因工作上的事忙的焦頭爛額，晚上回去就不停的做夢，一個接著一個亂七八糟的...睡完覺感覺頭昏腦脹，感覺大腦沒有得到一點的休息和放鬆，嚴重的時候甚至白天打個盹都會做很多夢！

我姥姥說這是精神緊張，大腦不休息，給我弄了一堆安神的口服液，結果喝了幾盒一點作用也沒起到，還是一如既往。後來隨著工作上的事陸續結束，就漸漸的好起來了。此外，我還覺得睡前的心情還特別的重要，我要是睡前和人剛吵完嘴百分之八十會做噩夢，夢中都會很生氣，甚至睡著睡著突然說夢話。

可能每個人的情況不一樣，我在感冒生病的前幾天也喜歡不停的做夢，睡不好覺。還好，我總結了一個減少亂做夢的方法：“運動”。

吃完晚飯，出去慢跑一圈，回到家裡再做一會兒仰臥起坐，俯臥撐，多出出汗，之後洗洗澡，甚至唱唱歌...總之，上床的時候感覺手腳軟綿綿的，心情不錯就行了！即使還做夢也是輕鬆的好夢，反正我是屢試不爽，效果很不錯...