一些體質比較弱的、室外工作的容易中暑。具體來說老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。但是如果在高溫天氣裡進行重體力勞動或劇烈的體育運動，即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑。
如何預防中暑？
1.多喝溫水，少喝熱水，並注意補充鹽與礦物質。足量飲水、注意補充鹽分和礦物質
2.少吃高油脂等難消化的食物 。需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣等，多吃水果蔬菜。
3.戶外活動時穿著清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。適當塗抹防曬霜，注意防曬降溫。
4.儘量避免正午時段出行，不要長時間呆在暴曬的地方。儘量將時間安排在早晨或者傍晚，並且儘量多在陰涼處活動或休息，避免太陽直曬。
5.不要將嬰幼兒、兒童或寵物單獨留在車裡 。當家長與孩子一同駕車出行時，請注意避免單獨留孩子在車內。
6.隨身攜帶防暑降溫藥物，如風油精,安宮牛黃，人丹，十滴水等。
患者一旦出現中暑，首先脫去多餘的衣服，及時轉移到涼快的地方，平臥休息。要注意及時補充淡鹽水，涼開水，有助於緩解中暑的感覺。
最後還有一個非常非常重要的問題就是，藿香正氣水不但不能緩解中暑的！恰恰相反的是，中暑喝藿香正氣只能越喝越催命。
1.能解“暑”不能解“暑” 藿香正氣水治中暑，這種說法，我不知道是從誰嘴裡流傳起來的，但我能確定的是，這個人一定很蠢，因為他犯了一個低階錯誤。 他沒搞明白什麼是“中暑”。 學知識，要麼啥都不懂，少來添亂，要麼啥都懂，確有見地。就怕一瓶子不滿，還半瓶子晃盪。 就比如這藿香正氣水，是宋代的一個方子，那時候還叫藿香正氣散，治的是古人夏天常得的一些病，都有什麼呢~ 當年夏天沒有空調，大家就喜歡露宿於外，這樣雖然涼快了，但深夜時氣溫低，人卻已熟睡故渾然不覺，此時往往受涼、感冒。
另一方面，古時雖無雪糕冰淇淋，但古人喜愛冷飲和我們卻是一樣一樣的，喜歡整些生冷、涼潤之物以快朵頤，一不小心也容易涼到肚子，上吐下瀉。
當時的醫生為解決這夏日乘涼飲冷導致的寒、溼之病，選取諸種辛溫散寒藥，調和為藿香正氣散，用以驅散脾胃、肌表之寒溼。 因為這種夏日受涼的病，在當時叫做“陰暑”，所以，藿香正氣散也就順理成章的被稱為“能解暑”。 然而萬萬沒想到……後人卻把這個“解暑”，理解成了“能解夏日高溫昏厥之中暑”，實在是佩服…… 這辛溫的藿香、陳皮、半夏之類，給一個急待補液、降溫的中暑患者喝下去，反而耗人津液，發散氣血，真是神仙也救不了了。
看看創制這個藥的人怎麼說的吧： 治傷寒頭疼，增寒壯熱，（治受涼之後的頭痛、怕冷、高燒） 或感溼氣，霍亂洩瀉（感染某些胃腸道傳染病） 常服除山嵐瘴氣（瘴氣即動植物腐爛產生的有毒氣體） 有一句跟中暑（熱射病）有關的內容麼？
2.藿香正氣水應該怎麼用 既然不能治中暑，那正確用法是什麼呢。 大體來說有三種。 一是經典的治“陰暑”，咱們現在不在外面睡了，一是因為有空調，二是城市熱島嚴重，跟古時候環境不一樣，去外面更睡不著。 所以現在的陰暑，一般是吹空調太多，導致頭痛、低燒（所謂空調病），或者是冷飲吃太多，導致拉肚子、噁心、吃不下飯等等。 以上幾種情況都可以喝一支藿香正氣，如果解決不了，就兩支。 二是夏天吃壞了東西。 夏天在外擼串，或吃蒼蠅攤（如果接下來沒有重要的約會，我建議先吃瓣蒜），難免吃了腐壞的東西，導致上吐下瀉，腹中不適，這種時候，也可以喝一支。 三是不論什麼季節，風寒直中腸胃，導致的噁心、嘔吐、洩瀉，也可以來一支散散寒。但這一條不太好掌握，非中醫專業人士慎用。 但是，千萬別給中暑的人喝！！請牢記。
一些體質比較弱的、室外工作的容易中暑。具體來說老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。但是如果在高溫天氣裡進行重體力勞動或劇烈的體育運動，即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑。
如何預防中暑？
1.多喝溫水，少喝熱水，並注意補充鹽與礦物質。足量飲水、注意補充鹽分和礦物質
2.少吃高油脂等難消化的食物 。需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣等，多吃水果蔬菜。
3.戶外活動時穿著清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。適當塗抹防曬霜，注意防曬降溫。
4.儘量避免正午時段出行，不要長時間呆在暴曬的地方。儘量將時間安排在早晨或者傍晚，並且儘量多在陰涼處活動或休息，避免太陽直曬。
5.不要將嬰幼兒、兒童或寵物單獨留在車裡 。當家長與孩子一同駕車出行時，請注意避免單獨留孩子在車內。
6.隨身攜帶防暑降溫藥物，如風油精,安宮牛黃，人丹，十滴水等。
患者一旦出現中暑，首先脫去多餘的衣服，及時轉移到涼快的地方，平臥休息。要注意及時補充淡鹽水，涼開水，有助於緩解中暑的感覺。
最後還有一個非常非常重要的問題就是，藿香正氣水不但不能緩解中暑的！恰恰相反的是，中暑喝藿香正氣只能越喝越催命。
1.能解“暑”不能解“暑” 藿香正氣水治中暑，這種說法，我不知道是從誰嘴裡流傳起來的，但我能確定的是，這個人一定很蠢，因為他犯了一個低階錯誤。 他沒搞明白什麼是“中暑”。 學知識，要麼啥都不懂，少來添亂，要麼啥都懂，確有見地。就怕一瓶子不滿，還半瓶子晃盪。 就比如這藿香正氣水，是宋代的一個方子，那時候還叫藿香正氣散，治的是古人夏天常得的一些病，都有什麼呢~ 當年夏天沒有空調，大家就喜歡露宿於外，這樣雖然涼快了，但深夜時氣溫低，人卻已熟睡故渾然不覺，此時往往受涼、感冒。
另一方面，古時雖無雪糕冰淇淋，但古人喜愛冷飲和我們卻是一樣一樣的，喜歡整些生冷、涼潤之物以快朵頤，一不小心也容易涼到肚子，上吐下瀉。
當時的醫生為解決這夏日乘涼飲冷導致的寒、溼之病，選取諸種辛溫散寒藥，調和為藿香正氣散，用以驅散脾胃、肌表之寒溼。 因為這種夏日受涼的病，在當時叫做“陰暑”，所以，藿香正氣散也就順理成章的被稱為“能解暑”。 然而萬萬沒想到……後人卻把這個“解暑”，理解成了“能解夏日高溫昏厥之中暑”，實在是佩服…… 這辛溫的藿香、陳皮、半夏之類，給一個急待補液、降溫的中暑患者喝下去，反而耗人津液，發散氣血，真是神仙也救不了了。
看看創制這個藥的人怎麼說的吧： 治傷寒頭疼，增寒壯熱，（治受涼之後的頭痛、怕冷、高燒） 或感溼氣，霍亂洩瀉（感染某些胃腸道傳染病） 常服除山嵐瘴氣（瘴氣即動植物腐爛產生的有毒氣體） 有一句跟中暑（熱射病）有關的內容麼？
2.藿香正氣水應該怎麼用 既然不能治中暑，那正確用法是什麼呢。 大體來說有三種。 一是經典的治“陰暑”，咱們現在不在外面睡了，一是因為有空調，二是城市熱島嚴重，跟古時候環境不一樣，去外面更睡不著。 所以現在的陰暑，一般是吹空調太多，導致頭痛、低燒（所謂空調病），或者是冷飲吃太多，導致拉肚子、噁心、吃不下飯等等。 以上幾種情況都可以喝一支藿香正氣，如果解決不了，就兩支。 二是夏天吃壞了東西。 夏天在外擼串，或吃蒼蠅攤（如果接下來沒有重要的約會，我建議先吃瓣蒜），難免吃了腐壞的東西，導致上吐下瀉，腹中不適，這種時候，也可以喝一支。 三是不論什麼季節，風寒直中腸胃，導致的噁心、嘔吐、洩瀉，也可以來一支散散寒。但這一條不太好掌握，非中醫專業人士慎用。 但是，千萬別給中暑的人喝！！請牢記。