人家說，春困秋乏夏打盹，夏天易出現腦供血不足，就愛犯困。出汗比較多，使體內的微量元素水平不穩定，丟失過多，代謝平衡不穩定，也容易犯困。教你幾個快速解決犯困的方法，你可以嘗試一下，不錯的。

1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。

2.． 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼??????——“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。

3.． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。

4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。

5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

6..　茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。

7..洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。

8.其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。

像你的情況，整天對著電腦，我教你一招護眼的小方法，有效防止眼睛疲勞。桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛

脾胃不好的人的確容易犯困，解決的辦法如下：

一永久性根治：針灸或吃藥調理脾胃

二慢慢改善：晚上儘量早點睡覺，最遲不能超過23點，中午午睡半小時左右（一定要睡著）

三緩解辦法：喝花茶（如薄荷茶、檸檬茶、蜂蜜菊花等提神茶）

四立杆見影刺激性辦法：不停的聽振奮的音樂,如獵鷹1949-活死人dj(能把死人聽活，心怦怦怦怦跳個不停），德國黨衛軍第一裝甲師進行曲-the mass,足球小子-燃燒的英雄 等等，個人覺得活死人dj的效果最好，可以多個版本迴圈聽