早上上班犯困，本人沒有出現過。一般情況下下午兩三點鐘容易出現犯困的毛病。因為工作到下午，身體會疲勞，精神不振。如果有午睡習慣，可能要嚴重些，所以條件允許，旁逸結合好一些。

如果早上班出現犯困，可能頭天晚上熬夜了有關係，人白天工作一天，晚上應該正常就寢才是正道。但很多人上網玩手機，夜晚不好好休息，第二天上班肯定精神不佳，上班也無精打彩，工作也不做不好。這樣對工作不負責，也是對自己的身體不負責任的。當然也可能有其他原因，但不一一列舉了。

希望你在工作中保持精神百倍的狀態，俗話說得好，高高興興上班來，平平安安回家去。保持好身體，對自己負責，也是對家庭和社會負責，你說對嗎？

這個我有過這樣的情況，其實不用緊張，也不用太過在意！

我體會最深的，這樣的是兩個情況，第一，睡眠不足，這樣的話，早上起床了，刷牙洗臉，這個天就用涼水洗臉就好，刺激一下神經，使人更加清醒，然後做有氧運動，多吸入清新空氣，增加血液的含氧量！讓自己有心曠神怡的感覺！然後吃早餐，然後午休睡一會，最好不要超過一小時，保證下午的清醒就好，睡足了，到晚上睡不著！

第二，睡得太狠，就是人完全睡迷糊了，已經形成了習慣，不管怎樣總是覺得沒睡夠，早上上班就困，這樣的處理方式和上一種一樣，主要是增加血液的含氧量！然後午睡可根據情況而定，像我這樣的中午就不睡了，因為習慣沒改過來，一睡完全就是昏了過去！

還有就是人太疲憊了，休息了還不能緩解，這樣的就比較好處理，注意勞逸結合就好！

還有一種，天氣炎熱，夜裡睡覺你可能有盜汗的情況，然後汗液又被吸收回到體內了，這樣的情況就比較複雜了，一般是萎靡不振，睡欲充足，這樣晚上休息時注意溫度，然後最好看看醫生確認一下是否有盜汗，不然的話會引起感冒！

最後一種，就是兩個極端，要麼天氣熱，跟上面一樣，人不動，完全鬆懈了，出汗又吸收回去了就困！天氣冷也是，人一不動就覺得想蜷縮起來，然後就犯困！這種情況沒有什麼關係，只要手裡有事，即使寫寫東西，保持精神集中注意力就沒關係！